{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "ОСҚ Белгілерін Тексеру",
      "desc": "Осы жылдам өздік-баға арқылы ОСҚ-ның беш ортақ белгілер салаларындағы үрдістеріңізді бағалаңыз",
      "recommendation": "Сіздің ОСҚ белгілер профилі",
      "questions": [
        {
          "question": "Есік сағасы немесе ақша сияқты күнделікті заттарға қол тигеннен кейін қолымды жуу керек деген құшты ынамы мен сезінемін.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Микробтарға немесе ластануға сай мен немесе маған айналасындағы адамдарға лас салуы мүмкін деген ойдан қаласын.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ластан сезінетін белгілі бір затқа немесе бетке қол тигемеу.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Қолымды жуу немесе тазалау рәсімін қайталаймын, өйткені бірінші рет «дұрыс» сезінген емес.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Тіпті бақалағаннан кейін, есіктер, терезелер немесе құрылғылардың құлпы құлыптталып немесе өшіп тұрғанын тексерумен қайта оралам.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Оларды жіберемін деп сезінгенге дейін хабарлар, электронды пошталар немесе ішінде бірнеше рет қайталап оқу немесе тексеріңіз.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Маған жақын адамдардың қауіпсіздігін бірнеше рет тексеруге мәжбүр болғандай сезінемін.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мен қателік жібергенімді немесе сезінбегінде зиян келтіргенімді анықтау үшін назар салмас.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сәйкес заттар маған айналасындағы заттар белгілі бір ретте немесе симметриялы орналасқанға дейін ыңғайсыз сезінемін.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Әрекетті қайталаймын, мысалы соғу немесе қол сілу, белгілі бір рет «өлшей» сезінгенге дейін.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Кіші нәрселер жайғастырылмаған немесе еңіс болғаны мынау ескертінді қоспасын.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Басқа нәрсеге өте алдыңғы, заттарды ыңғайды немесе түзу ұстеу үшін қосымша уақыт өткіземін.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Қалағысыз, төбелі ойлар немесе суреттер пайда болып, оларды тойтарымау қиын.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Өндеуімде құндықсыз және ойластырмаған ойлар болады.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ойды ішінде жүргіземін немесе қайталаймын, сондықтан ондай нәрсе болмайды деп алдым.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мәндеріме қайшы ойлар болғандықтан, оларды жоғалтуға тырыспын.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Тіпті аз практикалық немесе сезімдік құндығы болса да, заттарды ығыспап қоймауда қиындық болады.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Бәлкім соңырақ қажет болуы мүмкін деген ойынан нәрсеге ену деген ойынан қалқысын.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Нешек заттарды ығыста түсу қиын болғандықтан өндеуде немесе жұмыс орындарында ластану құрайсын.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Оларды ығыста түскен болсам, қауіпті нәрсе болуы мүмкін деген ойынан заттарды сақтаймын.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Ешқашан",
              "desc": "Мен бұны бақыламаймын"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Кейде",
              "desc": "Кейде болады"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Көп жағдайда",
              "desc": "Тұрақты болады"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан",
              "desc": "Менің үшін ынамдау"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "Ластану & Жуыну",
          "desc": "Сіздің күнделікті мінез-құлықтарында жуыну, тазалау немесе ластану ойлары қаншалықты көрінеді.",
          "high": "Ластану ойлары және жуыну немесе тазалау мінез-құлықтары сіздің уақытыңызды және ойлау энергиясын сеземді көруін болып табылады. Бұл ОСҚ-тің ең кең таралған сипатталған белгісі мінез-құлықтарының бірі.",
          "low": "Ластану ойлары сіздің күнделікті үрдістеріңізде мәндерді әрші әрші емес сезіндіргеген — сіз назарлығы жуыну немесе тазалау мінез-құлықтарын білдіргіңіз емес.",
          "icon": "🧼",
          "science": "Ластану ойлары және жуыну/тазалау мінез-құлықтарын ойланушы, жақсылықты қайтап ОСҚ белгісінің өлшемі (Bloch et al. 2008)."
        },
        "checking": {
          "name": "Тексеру",
          "desc": "Құлыптар, құрылғылар, хабарлар немесе өндеріңіздің әрекеттерін қайта тексергісі керек деген сезімі қаншалықты.",
          "high": "Тексеру мінез-құлықтары — құлыптарды қайта тексеру, құрылғылар немесе өндеріңіздің әрекеттерін — сіздің нағыз уақытты және ойлау энергиясын сатындап үстін қалдырудан екі рет болуы мүмкін.",
          "low": "Тексеру мінез-құлықтары сирек құлуы; біліңіз, сіз орайтын мәндер әрекеттерін көтеріңіз әрі одан вірлік.",
          "icon": "🔍",
          "science": "Тексеру мінез-құлықтарын ойланушы, ойлау және нәрсеге зиян келтіруге жауапкершіліктің сөзіндегі ОСҚ белгісінің негіз өлшемі (Bloch et al. 2008)."
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "Симметрия & Реттеу",
          "desc": "Сіз мәндерді ынанып сarrangement, реттеу немесе әрекеттер қайталау дейге сәйкес сезінген ережелер өзге қаншалықты «дұрыс» сезіндіргісі мүмкін.",
          "high": "Симметрия, реттеу немесе «жай дұрыс» қайталау сезімі көбінесе охына, және нәрселер жай орнында немесе теңсіз нағыз ыңғайсыз болуы мүмкін.",
          "low": "Симметрия және реттеу сіздің үшін мәндерді мінез-құлықтары емес — теңсіз немесе жайшалан нәрселер сізді мүлдем қоспасын.",
          "icon": "📐",
          "science": "Симметрия, реттеу және «жай дұрыс» қайталаудың ойланушы, ОСҚ белгісінің өзге туралы өлшемі (Bloch et al. 2008)."
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "Мазамсыз Ойлар",
          "desc": "Қалағысыз, төбелі ойлар немесе суреттер атынан болуы мүмкін және оларды өндеу қаншалықты «қиын».",
          "high": "Қалағысыз, төбелі ойлар мәндер болуы мүмкін және өндеу қиын болуы мүмкін, бәлкім кейде ойлау қайталау немесе құпиялос іздеу туралы болуы мүмкін.",
          "low": "Мазамсыз ойлар сіздің үшін мәндерді мінез-құлықтары емес — сіздің ойындағы ойлар қалағысыз немесе төбелі болуы мүмкін.",
          "icon": "💭",
          "science": "Қалағысыз мазамсыз ойлар және ойлау мінез-құлықтарын ойланушы, клиникалық әдебиеттегі құрылған мінез-құлықтарының белгісінің бір (Bloch et al. 2008)."
        },
        "hoarding": {
          "name": "Жинау",
          "desc": "Мәндерді ығыста түсу қаншалықты қиын және осының нәтижесінде ластану құрайсын.",
          "high": "Мәндерді ығыста түсу мінез-құлықты болуы мүмкін және ластану құрайсын, және «бәлкім орыс» ойлау сіздің сақтаған мәндеріңіздің түрін орындайсын.",
          "low": "Мәндерді ығыста түсу сіздің үшін мәндерді қиынындың бір мінез-құлығы емес.",
          "icon": "📦",
          "science": "Мәндерді ығыста түсу және ластану құрау ойланушы, тарихи түрде ОСҚ-тің мінез-құлықтарының өлшемінде түрлі (Bloch et al. 2008)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Ең Азы ОСҚ-тің Мінез-құлықтары",
          "desc": "Сіздің жауаптарыңыз кейде немесе жағынамалы мазамсыз ойлар, тексеру немесе реттеу мінез-құлықтарын сезіндіргісі мүмкін — көпшілік адамдар кейде өткізбеген сәт ішінде. Бұл сәттер сіздің күнделікті мінез-құлықты нығайты өндемейсіңіз.",
          "recommendation": "Сіздің ұйқысын сезіндіргісі мүмкін нәрселерге назар сала беріңіз — реттеу, демалыс және жеңіл өндеу мазамсыз ойлар туындаған кезде. Егер мінез-құлықтар қайтала алса, бұл тексеру ықпалдасу үшін жақсы негіз болады."
        },
        "mild": {
          "name": "Жағынамалы ОСҚ-тің Мінез-құлықтары",
          "desc": "Сіз кейде қайталау мазамсыз ойлар немесе мінез-құлықтар — тексеру, реттеу немесе жуыну — өткізесіз. Олар назарлығы өндемейсіңіз, бірақ толықтай өндемеген, орасан бір жағдайлар мінез-құлықтарының өндеуде немесе энергиясында нәрселер болуы мүмкін.",
          "recommendation": "Мінез-құлықтар туындаған кезде мінез-құлықтарды есімдеу арқылы ынамсыз болуы мүмкін (\"бұл жай ойл, болмас\") және уақыс жүргінгендіктен мінез-құлықтарының мінез-құлықтарының өндеулерін кемітіңіз. Егер бұл сатындап өндеме болса, кеңесші немесе терапевтке ілесіңіз, сіздің мазамсыз мінез-құлықтарының өндеулерін немесе мінез-құлықтарын құрауға түғіндіңіз."
        },
        "moderate": {
          "name": "Орта ОСҚ-тің Мінез-құлықтары",
          "desc": "Мазамсыз ойлар, тексеру, реттеу немесе жуыну мінез-құлықтары сіздің уақытты және энергиясын нағыз болуында — және жұмыс, шайлау немесе ұйқысын ынамасыз болуы мүмкін.",
          "recommendation": "Бұл лицензиялық терапевтке сұрау үшін жақсы уақыт — баса реттеу немесе мазамсыз мінез-құлықтар мінез-құлықтарында өндеген терапевтке (CBT) немесе мазамсыз мінез-құлықтар және өндеу мінез-құлықтарына (ERP) — бұл мінез-құлықтарға баса өндеген бағалау мінез-құлықтары. Егер өндеме болмаса, бұл мінез-құлықтар өзге болуы мүмкін."
        },
        "severe": {
          "name": "Аса Өндеулі ОСҚ-тің Мінез-құлықтары",
          "desc": "Сіздің жауаптарыңыз сапалы мазамсыз ойлар және мінез-құлықтар — тексеру, жуыну, реттеу немесе жинау — сіздің күнделікті мінез-құлық және өндеуі мәндерді оң өндемесіңіз.",
          "recommendation": "Терапевт немесе дәрігерге қаласыңыз өндеме болса орасан болуын ынамасыңыз — мінез-құлықтар немесе өндеме мінез-құлықтарына сұрау. Бұл мінез-құлықтар сапалы өндемесіңіз, және сіз өндеменің мінез-құлықтарын өндемесіңіз. Егер қатал болса, қатаңғыңыз өндеме немесе өндемеге сұрау."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "ОСҚ Белгілерін Тексеру"
  }
}