{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "Стресс тексерісі (PSS-4)",
      "desc": "Perceived Stress Scale бойынша құрылған 4 сұрақтан тұратын тексеру (Cohen & Williamson, 1988). Өткен ай ішінде өміріңіз қаншалықты болжамсыз және жүктемелі болғанын өлшейді.",
      "questions": [
        {
          "question": "Өткен ай ішінде өміріңіздің маңызды істерін басқара алмағаныңызды қаншалықты сезіндіңіз?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сарысынан да сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Аралық жиілік"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Өте жиі"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Өткен ай ішінде өміріңіздің жеке мәселелерін шешу қабілетіңізге сенім арттықта қаншалықты сезіндіңіз?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сарысынан да сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Аралық жиілік"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Өте жиі"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Өткен ай ішінде өмір сіздің ойыңыздағыдай болғанын қаншалықты сезіндіңіз?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сарысынан да сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Аралық жиілік"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Өте жиі"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Өткен ай ішінде қиындықтар сіз оларды еңбей алмайтындай деңгейге жиналғаныңызды қаншалықты сезіндіңіз?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сарысынан да сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Аралық жиілік"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Өте жиі"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "Төмен Стресс",
          "desc": "Сіздің стресс деңгейі күнделік қалыпты диапазондағы. Өткен ай ішінде өмір ағдайда болжамды және басқарылатын болып сезілді, ұзақ уақыттық жүктеменің орнына қысқа мерзімді қысым болды.",
          "recommendation": "Істегі ырғақты сақтап қойыңыз. Өмір құндысы өзгерсе, бір-екі аптаның ішінде бұл тексеруді қайта өтіңіз, төменнен орташаға күндіктен өту ерте сигнал болып табылады."
        },
        "medium": {
          "name": "Орта Стресс",
          "desc": "Сіз жүктемелі болудың айқын белгілерін көрсетіп отырсыз. Жүктеме әлі өте жоғары емес болса да, болжамсыздық және қиындықтар жиналудың үлгісі болмаса қысым құруға байланысты.",
          "recommendation": "Қазір реттеңіз, кейін емес. Ұйқы, қалпына келу мүмкіндіктерін және жүктемесі жұмыстан болғандығын қарастырыңыз. Burnout Check (Standard W-tier) өтіңіз, бұл жұмыс-орта сәйкессіздігі немесе жалпы өмір жүктемесінің мәселесі екендігін толығырақ түсінік алу үшін."
        },
        "high": {
          "name": "Жоғары Стресс",
          "desc": "Сіздің ұпайлары ұзақ, жоғары стресс болғанын көрсетеді. Өткен ай ішінде өмір болжамсыз, басқарылмайтын және жүктемелі болғанындай сезілді, бұл физикалық, ұйқы және көңіл-күй белгілері туындайтын диапазон.",
          "recommendation": "Мұны сигнал ретінде қараңыз, таңба емес. Қажет емес міндеттемелерді азайтыңыз, ұйқы мен қалпына келуді ең алдыңғы жоспарға қойыңыз, және денсаулық сағалау мамандарымен сөйлесуді ойласыңыз, егер сезіну бірнеше аптадан соң ұстаса. Burnout Check (Standard W-tier) сіздің бұл жұмысқа байланысты, жалпы немесе екеуге де екенін айтатын болады."
        }
      },
      "recommendation": "Біздің ұсынысы"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Сіздің соңғы тексерісі:",
    "evolvedHint": "PSS-4 қайта өтуге арналған, сіздің жағдайыңыз өзгерген болуы мүмкін.",
    "retakeButton": "Бұл тексеруді қайта өтіңіз"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "Стресс тексерісі (PSS-4)"
  }
}