{
  "assessmentTests": {
    "perfectionism": {
      "name": "ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ",
      "desc": "ಶಾರ್ಟ್ ಆಲ್ಮೋಸ್ಟ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ (ರೈಸ್, ರಿಚರ್ಡ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಟುಲ್ಲರ್, 2014) ಆಧಾರಿತ 8-ಐಟಂ ಚೆಕ್-ಇನ್. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.",
      "recommendation": "ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು",
      "_source": "Rice, K. G., Richardson, C. M. E., & Tueller, S. (2014). The Short Form of the Revised Almost Perfect Scale. Journal of Personality Assessment, 96(4), 368-379. 8 items, 7-point Likert (Strongly Disagree → Strongly Agree), no reverse-keyed items. Two 4-item subscales: Standards (items 1, 3, 5, 7) and Discrepancy (items 2, 4, 6, 8). License (sites.gsu.edu/cpyricelab, verified 2026-08-30): 'There is no permission needed to use or translate the scale, as it is a subset of the APS-R' — citation only, free for commercial use.",
      "questions": [
        {
          "question": "ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "ತಟಸ್ಥ"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "ತಟಸ್ಥ"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "ತಟಸ್ಥ"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "ತಟಸ್ಥ"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯ ನನಗಿದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "ತಟಸ್ಥ"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ನನ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "ತಟಸ್ಥ"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನಿಂದ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "ತಟಸ್ಥ"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತನಾಗುವುದಿಲ್ಲ.",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "ತಟಸ್ಥ"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "ಬಲವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "ಕಡಿಮೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಅಂತರ (ವ್ಯತ್ಯಾಸ) ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ.",
          "recommendation": "ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲು ಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಕಡಿಮೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಅಂಕವು ನೀವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ."
        },
        "medium": {
          "name": "ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ",
          "desc": "ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ನಡುವೆ ನಿಜವಾದ ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಅಂತರವಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.",
          "recommendation": "ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲಲ್ಲ, ಅಂತರದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಿ. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರಾಶೆಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಡಿಕೆಯಾದರೆ, ಅದು ಉನ್ನತ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ."
        },
        "high": {
          "name": "ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತೃಪ್ತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.",
          "recommendation": "ಇದು ತೀರ್ಪಲ್ಲ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ರಿಸ್ಕ್ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಉತ್ತಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ: ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಎನಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "perfectionism": "ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ"
  }
}