{
  "assessmentTests": {
    "pmdd_screener": {
      "name": "ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಶೀಲನೆ",
      "desc": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ 25-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ.",
      "recommendation": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್",
      "questions": [
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬೇಗನೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು - ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಳುವ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ತಿಂಗಳ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸದ ದುಃಖದ ಹಠಾತ್ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನನ್ನದೇ ಬೇರೆ ಆವೃತ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಡುಕದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಸಿಡುಕುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ತಿಂಗಳ ಇತರ ಸಮಯಗಳಿಗಿಂತ ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮುಳುಗಿಹೋದ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಚಕ್ರದ ಉಳಿದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ “ಬಿಗಿಯಾದ” ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಚಿಂತಿಸದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಡಪಡಿಕೆ ಅಥವಾ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನನ್ನ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳು ಮೃದುವಾಗಿ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಉಬ್ಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ತಿಂಗಳ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹಸಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "mood_lability": {
          "name": "ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಚಂಚಲತೆ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ತೂಗಾಡುತ್ತದೆ - ಹಠಾತ್ ದುಃಖ, ಅಳು, ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆ.",
          "high": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪಲ್ಲಟಗಳು ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಅವು ಮತ್ತೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.",
          "low": "ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಚಂಚಲತೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಮಾದರಿಯಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.",
          "icon": "🎭",
          "science": "ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ."
        },
        "irritability_anger": {
          "name": "ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇತರರ ಮೇಲೆ ಕೂಗಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.",
          "high": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.",
          "low": "ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಆವರ್ತಕ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.",
          "icon": "🔥",
          "science": "ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷದ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ."
        },
        "depressed_mood": {
          "name": "ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಳಪೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹತಾಶೆ, ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಟೀಕೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ.",
          "high": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹತಾಶೆ, ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.",
          "low": "ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಆವರ್ತಕ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.",
          "icon": "🌧️",
          "science": "ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹತಾಶೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಟೀಕೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ."
        },
        "anxiety_tension": {
          "name": "ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಅಥವಾ “ಗೊಂದಲ”ದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.",
          "high": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಭಾವನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.",
          "low": "ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಆವರ್ತಕ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.",
          "icon": "⚡",
          "science": "ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು “ಉದ್ವಿಗ್ನ” ಭಾವನೆಯ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ."
        },
        "physical_symptoms": {
          "name": "ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು — ಸ್ತನಗಳ ಮೃದುತ್ವ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಹಸಿವು, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ.",
          "high": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳ ಮೃದುತ್ವ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.",
          "low": "ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಆವರ್ತಕ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.",
          "icon": "🩹",
          "science": "ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮೂಹದ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ — ಸ್ತನಗಳ ಮೃದುತ್ವ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಕೀಲು/ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "ಕನಿಷ್ಠ ಆವರ್ತಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆವರ್ತಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಾಸಿಕ ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ — PMDD ಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದು ಮಾದರಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ, ಅದು ಇಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.",
          "recommendation": "ನೀವು ಕುತೂಹಲದಿಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಾದ್ಯಂತ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಿ — ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಯು ಯಾವುದೇ ಒಂದೇ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಾದರಿಯು ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ, ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ."
        },
        "mild": {
          "name": "ಸೌಮ್ಯ ಆವರ್ತಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಏರಿಳಿತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.",
          "recommendation": "ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ — ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ದಾಖಲೆಯು, ಒಂದು ವೇಳೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೂ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."
        },
        "moderate": {
          "name": "ಮಧ್ಯಮ ಆವರ್ತಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ — ಈ ಮಾದರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ, ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಬಹುದು.",
          "recommendation": "ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಋತುಚಕ್ರಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ — ಋತುಚಕ್ರದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನಿಂದಲೇ PMDD ಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಲಕ್ಷಣವು ಸಮಯವೇ ಹೊರತು ಯಾವುದೇ ಒಂದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ."
        },
        "severe": {
          "name": "ಗಮನಾರ್ಹ ಆವರ್ತಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಲವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ — ಈ ಮಾದರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.",
          "recommendation": "ದಯವಿಟ್ಟು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಾದ್ಯಂತ ದೈನಂದಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ — ಆ ದಾಖಲೆಯು PMDD ಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: 988 ಸುಸೈಡ್ & ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ (US), ಸಮರಿಟನ್ಸ್ 116 123 (UK/IE), ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಲೈನ್ (US: HOME ಎಂದು 741741 ಗೆ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ), ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ findahelpline.com ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "pmdd-screener": "ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಶೀಲನೆ"
  }
}