{
  "assessmentTests": {
    "self_esteem": {
      "subscales": {
        "self_worth": {
          "name": "ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯದ ಭಾವನೆ"
        },
        "self_confidence": {
          "name": "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ"
        }
      },
      "name": "ಆತ್ಮಗೌರವ ಪರೀಕ್ಷೆ",
      "desc": "ರೋಸೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಆತ್ಮಗೌರವ ಮಾಪಕದಿಂದ (RSES) 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಇದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗೌರವವು ಇಂದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ‘ಕೋಮಲ ಬೇರುಗಳಿಂದ’ ‘ಗಟ್ಟಿ ಆತ್ಮದವರೆಗೆ’, ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಯೆಯುಳ್ಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಚಿತ್ರಣ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ.",
      "recommendation": "ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ತೀರ್ಣ ಅಂಕವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗೌರವವು ಜೀವನ, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮಾತಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತೀರ್ಪಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಜಿಪಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಈ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ, ನಿಜವಾದ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.",
      "questions": [
        {
          "question": "ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನಾನು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಂತೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ ಇತರರಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಮೌಲ್ಯವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ಒಬ್ಬ ವಿಫಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "building": {
          "name": "ಕೋಮಲ ಬೇರುಗಳು",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೋಮಲವಾದ, ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಗೆಲುವುಗಳಿಗಿಂತ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೋರಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಕಠಿಣ ಕಾಲದ ಒಂದು ಚಿತ್ರಣ, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ತೀರ್ಪಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬದಲಾಗಬಲ್ಲ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಂಕವು ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಒಂದು ಕ್ರೂರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಕಠಿಣ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸತ್ಯವೆಂದು ಬಿಂಬಿಸಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಫಲಿತಾಂಶ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಳತೆಯಲ್ಲ.",
          "recommendation": "ನಿಮಗೆ ಸಹಜವೆನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸಿ, ಕಠಿಣ ಧ್ವನಿಯು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ, ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಅತಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ಆಲೋಚನೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಾಭಿ-ಮೌಲ್ಯವು ದೊಡ್ಡ ಘೋಷಣೆಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಭಾರವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಹತಾಶೆಯಾಗಿ ಬದಲಾದರೆ, ಅದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಹೊರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಜಿಪಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಜವಾದ ಬೆಂಬಲವು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು."
        },
        "finding": {
          "name": "ನೆಲೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು 'ನೆಲೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು' ಎಂಬ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನದಂದು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಹಿನ್ನಡೆ, ಹೋಲಿಕೆ, ಅಥವಾ ಟೀಕೆಯ ತುಣುಕು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬೀಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಳೆಯ 'ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ' ಎಂಬ ಕಥೆಯು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನವೀಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಎಲ್ಲೋ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ದಿನದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೂಲರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದು ನೀವು ಇದೀಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದ ತೀರ್ಪಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ.",
          "recommendation": "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಟೀಕೆ, ಹೋಲಿಕೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಬಂಧ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನುಮಾನವನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸುವುದು ಗುರಿಯಲ್ಲ; ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣವು ನೀವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೊಗಳಿಕೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸದೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು 'ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ' ಯಿಂದ 'ನಾನು ವಿಫಲ' ಎಂಬ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಗಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಮೂಲರೇಖೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದು, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು."
        },
        "steady": {
          "name": "ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆಲೆ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು 'ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆಲ'ವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನೆಲೆಯೂರಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಭಾವನೆ. ನೀವು ಒಂದು ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಟೀಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಭರವಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೋಗದೆ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಿಂಜರಿಯದೆ ಹೊಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಶಾಂತ ನೆರಳಿನ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು, ನೆಲೆಯೂರಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವೂ ಕೆಟ್ಟ ದಿನದಂದು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಕುಸಿತವು ಕೇವಲ ಹವಾಮಾನ, ಹಿನ್ನಡೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಚಿತ್ರಣ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಳತೆಯಲ್ಲ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ, ನೀವು ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮಟ್ಟವಲ್ಲ.",
          "recommendation": "ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆಯು ನಿಜವಾದ ಆಸ್ತಿ; ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಚು ಅದನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ದಯೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಬದಲು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ವಾಭಿ-ಮೌಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನೀರುಣಿಸುತ್ತಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ."
        },
        "solid": {
          "name": "ದೃಢವಾದ ಸ್ವಯಂ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು 'ದೃಢವಾದ ಸ್ವಯಂ' ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನೆ. ಮೌಲ್ಯವು ನೀವು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಅಂಕದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಂತಿರುವ ಮೂಲರೇಖೆಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿರಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವು ಇನ್ನೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು, ಟೀಕಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸರಿ-ಇರುವುದನ್ನು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಗೆ ಹೊರಗುತ್ತಿಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೂ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಳದಿರುವುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದ ಅಳತೆಯಲ್ಲ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಲ್ಲ.",
          "recommendation": "ಇಷ್ಟು ದೃಢವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ನಡೆಯೆಂದರೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಗುರಿಪಡಿಸುವುದು. ತಪ್ಪಾಗಿರಲು ಒಂದು ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ, ನಿಜವಾದ ದೃಢತೆಯು ಕಲಿಸಲಾಗದಂತಾಗದೆ ಅಲುಗಾಡಿಸಲಾಗದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವುಳ್ಳ ಜನರು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಇತರರನ್ನು ಎತ್ತಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮತ್ತು ಇರಲು ಉತ್ತಮ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗುರಿಯು ಯಾರೂ ಬೇಡವೆಂದಲ್ಲ, ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಇನ್ನೂ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "ಕಳೆದ ಬಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು {archetype} ಎಂದು ಬಂದಿತ್ತು.",
        "evolvedHint": "ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಜೀವನದ ಹಂತ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದಯೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದೀಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ.",
        "retakeButton": "ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "self-esteem": "ಆತ್ಮಗೌರವ ಪರೀಕ್ಷೆ"
  }
}