{
  "assessmentTests": {
    "social_anxiety_screener": {
      "name": "ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪರಿಶೀಲನೆ",
      "desc": "ಈ ಪರಿಶೀಲನೆಯು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಒತ್ತಡ, ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನಗಳು, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ.",
      "recommendation": "ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರೊಫೈಲ್",
      "questions": [
        {
          "question": "ಸಭೆ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಚರ್ಚೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದಾಗ ನನಗೆ ಆತಂಕವಾಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಇತರರ ಮುಂದೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನನಗೆ ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಯಾರಾದರೂ ನಾನು ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ನನ್ನ ಕೈಗಳು ನಡುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಒಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಬರೆಯುವುದನ್ನು, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸಹಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನಾನು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಬೇಕಾದಾಗ ನನಗೆ ಆತಂಕವಾಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ನನಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ವಿಷಯಗಳು ಮುಗಿದುಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ತಪ್ಪಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಕೂಟಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ನೆಪಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯದಿರಲು ನಾನು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯುವ ಆಲೋಚನೆಯೇ ಅಗಾಧವೆನಿಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಸನಗಳು, ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವಂತಹ, ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನನಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನಾನು ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾದಾಗ ನನ್ನ ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತೇನೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ನಾನು ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ನಡುಗುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೊದಲು ನನಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ",
              "desc": "ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ",
              "desc": "ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ಆಗಾಗ್ಗೆ",
              "desc": "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ",
              "desc": "ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಸವಾಲು"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "performance_anxiety": {
          "name": "ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕ",
          "desc": "ಇತರರ ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.",
          "high": "ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕವು, ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ತಿನ್ನುವಾಗ, ಬರೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗಮನ ಸೆಳೆದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ — ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಆ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಗಮನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.",
          "low": "ಕಡಿಮೆ ಅಂಕವು, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.",
          "icon": "🎤",
          "science": "ಈ ಮಾದರಿಯು ಲೀಬೋವಿಟ್ಜ್, ಎಂ.ಆರ್. (1987) ರ “ಸೋಶಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ,” ಮಾಡರ್ನ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 22, 141-173 ರಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ."
        },
        "social_interaction_anxiety": {
          "name": "ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದ ಆತಂಕ",
          "desc": "ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿನಿಮಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆತಂಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.",
          "high": "ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕವು, ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ, ಹೊಸಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯಾಸಕರ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಒತ್ತಡದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.",
          "low": "ಕಡಿಮೆ ಅಂಕವು, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಹಜವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.",
          "icon": "🗣️",
          "science": "ಇದು ಲೀಬೋವಿಟ್ಜ್, ಎಂ.ಆರ್. (1987) ರ “ಸೋಶಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ,” ಮಾಡರ್ನ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 22, 141-173 ರಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾದ ಸಂವಹನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ."
        },
        "avoidance_behaviors": {
          "name": "ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು",
          "desc": "ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.",
          "high": "ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕವು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತೀರಿ — ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಮೌನವಾಗಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು — ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.",
          "low": "ಕಡಿಮೆ ಅಂಕವು, ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕವಿದ್ದರೂ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.",
          "icon": "🚫",
          "science": "ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಲೀಬೋವಿಟ್ಜ್, ಎಂ.ಆರ್. (1987) ರ “ಸೋಶಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ,” ಮಾಡರ್ನ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 22, 141-173 ರಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ."
        },
        "physical_symptoms": {
          "name": "ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು",
          "desc": "ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ — ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಬೆವರುವುದು, ಅಥವಾ ನಡುಗುವುದು — ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.",
          "high": "ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕವು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂವಹನಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಬೆವರುವುದು, ಅಥವಾ ನಡುಗುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವೆನಿಸಿದರೂ ಸಹ.",
          "low": "ಕಡಿಮೆ ಅಂಕವು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆತಂಕದ ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.",
          "icon": "💓",
          "science": "ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮೂಹವು ಲೀಬೋವಿಟ್ಜ್, ಎಂ.ಆರ್. (1987) ರ “ಸೋಶಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ,” ಮಾಡರ್ನ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 22, 141-173 ರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಳವಾಗಿರುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು — ಅದು ಸಹಜ — ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.",
          "recommendation": "ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನೇ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಂತೆಗಳು ನುಸುಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಬದಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು."
        },
        "mild": {
          "name": "ಸೌಮ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆತಂಕದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.",
          "recommendation": "ಸಣ್ಣ, ಹಂತಹಂತವಾದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ — ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರಿಸ್ತಾ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."
        },
        "moderate": {
          "name": "ಮಧ್ಯಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಷ್ಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಇದು ನೀವು ಯಾವ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಯಾವ ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬಂತಹ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.",
          "recommendation": "ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಶರ್ ಥೆರಪಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು."
        },
        "high": {
          "name": "ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ",
          "desc": "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೆಲಸದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ದಣಿದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.",
          "recommendation": "ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಶರ್ ಥೆರಪಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಹಾಯವಾಣಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "social-anxiety-screener": "ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪರಿಶೀಲನೆ"
  }
}