{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": { "name": "개인적 소진" },
        "work_burnout": { "name": "업무 관련 소진" }
      },
      "name": "번아웃 위험도 진단",
      "desc": "개인적 소진과 업무 관련 소진을 기준으로 번아웃 위험도를 확인해 보세요. 코펜하겐 번아웃 척도(Kristensen et al., 2005)를 기반으로 합니다.",
      "questions": [
        {
          "question": "피곤함을 느낍니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "신체적으로 기진맥진합니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "정서적으로 탈진한 기분입니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "\"더는 못 참겠다\"고 생각합니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "기운이 다 빠진 느낌입니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "몸이 허약하거나 병에 걸리기 쉬운 것 같습니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "업무가 정서적으로 저를 지치게 합니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "일 때문에 번아웃을 느낍니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "일 때문에 좌절감을 느낍니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "업무를 마친 후에는 기운이 다 빠집니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "아침에 또 하루 일할 생각을 하면 지칩니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "일하는 매시간이 피곤하게 느껴집니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
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              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "여가 시간에 가족이나 친구들과 보낼 에너지가 충분합니다.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "전혀 아님"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "거의 아님"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "가끔"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "자주"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "항상"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "높은 위험",
          "desc": "응답을 통해 오랫동안 감당하기 어려운 수준의 스트레스를 받고 계신 것으로 보입니다. 이는 의지력의 문제가 아닙니다. 에너지가 고갈된 상태는 약점이 아니라 신호이며, 무리하게 밀어붙일수록 상황은 악화될 뿐입니다. 지금 가장 필요한 것은 휴식을 '노력해서 얻어야 하는 것'으로 여기지 않는 것입니다. 신뢰하는 사람과 대화하고, 현재 맡은 일을 솔직하게 돌아보며, 몸이 강제로 멈추기 전에 부담을 덜어내기 시작해야 합니다.",
          "recommendation": "번아웃에 대처하기 위한 즉각적인 조치를 취하세요. 의료 전문가와 상담하고, 가능한 한 업무량을 줄이며, 수면과 회복을 최우선으로 생각해야 합니다. 번아웃은 심각한 문제입니다. 억지로 이겨내려 하지 마세요."
        },
        "medium": {
          "name": "중간 위험",
          "desc": "번아웃의 초기 경고 신호가 보입니다. 이런 신호는 심각해지기 전까지는 '바쁜 시기라서 그래'라며 넘겨버리기 쉽습니다. 다행인 점은, 지금은 작은 변화만으로도 충분히 개선될 수 있는 단계이며 대대적인 변화가 필요하지는 않다는 것입니다. 시간에 대한 명확한 경계를 설정하고, 단순히 다른 화면을 보는 것이 아닌 진정한 휴식을 취하며, 매주 솔직하게 자신의 상태를 점검하는 것만으로도 중간 위험 단계가 심각한 단계로 넘어가는 것을 막을 수 있습니다.",
          "recommendation": "일과 삶의 경계를 더 명확히 설정하고 회복을 타협할 수 없는 우선순위로 삼으세요. 불필요한 약속을 줄이고 매주 자신의 상태를 점검하는 것을 고려해 보세요. 만약 개인적 소진 점수보다 업무 관련 소진 점수가 더 높다면, 변화는 내면이 아닌 외부 환경에서 시작되어야 할 가능성이 큽니다."
        },
        "low": {
          "name": "낮은 위험",
          "desc": "일과 삶의 균형이 매우 건강해 보입니다. 바쁜 시기를 그저 버텨내는 것이 아니라 잘 회복하고 있으며, 설정한 경계도 잘 지켜지고 있습니다. 이러한 상태는 지켜나갈 가치가 있습니다. 번아웃은 예고 없이 찾아오며, 힘든 시기에 좋은 습관이 무너지면서 서서히 스며들기 때문입니다. 현재의 좋은 습관을 유지하고, 초기 신호를 경계하며, 상황이 변할 때마다 자신을 재조정하세요.",
          "recommendation": "건강한 습관을 계속 유지하세요. 스트레스가 쌓이는 신호가 있는지 항상 주의를 기울이고, 상황이 변하면 주저하지 말고 업무량을 재평가하세요."
        }
      },
      "recommendation": "추천 사항"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "지난번 결과:",
    "evolvedHint": "시간이 꽤 지났네요! 상황이 바뀌었을 수 있습니다.",
    "retakeButton": "진단 다시 받기"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "번아웃 위험도"
  }
}