{
  "assessmentTests": {
    "inner_critic_voice_test": {
      "name": "내면의 비평가 목소리 테스트",
      "desc": "10가지 시나리오를 통해 내 머릿속을 지배하는 내면의 비평가가 완벽주의자, 비교전문가, 파국예언가, 타인중심가, 가면증후군, 또는 조교 스타일 중 어떤 유형인지 알아보세요. 인지행동치료(CBT)의 내면 비평가 유형론에서 영감을 받았습니다.",
      "recommendation": "머릿속에서 들리는 목소리와 실제로 일치하는 선택지를 고르세요. 바라는 모습이 아닌, 있는 그대로의 목소리를 선택하는 것이 중요합니다. 이 테스트의 목적은 따뜻한 시선으로 자신을 이해하는 것이지, 비판을 증폭시키는 것이 아닙니다. 핵심은 '알아차림'에 있습니다.",
      "testNames": "내면의 비평가 목소리 테스트",
      "questions": [
        {
          "question": "직장에서 작은 실수를 했습니다. 당신의 머릿속에서는 실제로 어떤 목소리가 들리나요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "그걸 놓치면 어떡해, 작은 실수도 용납할 수 없어.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "이 일 때문에 걷잡을 수 없이 커져서 커리어가 끝장날 거야.",
              "desc": "파국예언가"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "이것 봐, 넌 사실 여기 있을 자격이 없어. 다들 곧 알아챌 거야.",
              "desc": "가면증후군"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "물러터지게 굴지 마, 더 밀어붙여, 더 잘해, 변명은 필요 없어.",
              "desc": "조교"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "늦은 밤 소셜 미디어를 보고 있습니다. 당신의 비평가는 무엇을 하고 있나요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "피드에 올라온 게시물과 비교하며 내가 그들만큼 잘하지 못한 일들을 목록으로 만들고 있다.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "실시간 순위표를 매기며 모든 사람의 등수를 매기고 있다. 나는 주로 하위권이다.",
              "desc": "비교전문가"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "누구에게 답장을 해야 그들이 무시당했다고 느끼지 않을지 걱정하고 있다.",
              "desc": "타인중심가"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "그들의 성공은 진짜 실력이고, 나의 성공은 운이 좋았을 뿐이라고 확신한다.",
              "desc": "가면증후군"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "업무를 하나 끝냈습니다. 솔직히 가장 먼저 드는 생각은 무엇인가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "✏️",
              "label": "시간이 더 있으면 더 잘할 수 있을 텐데, 한 번만 더 다듬어 보자.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "다른 사람들이 내놓았을 결과물과 비교하면 어느 정도일지 궁금하다.",
              "desc": "비교전문가"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "사람들이 이걸 실제로 보기 전까지는 모르는 일이야. 그때 내 실력이 탄로 나겠지.",
              "desc": "가면증후군"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "좋아. 이제 자축은 그만하고 다음 일을 시작해.",
              "desc": "조교"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "누군가 당신이 하고 싶지 않은 부탁을 합니다. 비평가는 뭐라고 말하나요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "어차피 할 거면, 불평할 여지조차 없게 완벽하게 해.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "거절하면 그들이 나를 비난하거나, 내 험담을 하거나, 관계를 끊을 거야.",
              "desc": "파국예언가"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "그냥 '네'라고 해. 그들이 실망하는 걸 감당할 수 없잖아.",
              "desc": "타인중심가"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "쓸모 있는 사람이 되어야지. 거절하는 사람은 게으른 거야. 그냥 해.",
              "desc": "조교"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "휴식을 취하거나 의식적으로 속도를 늦추는 날입니다. 머릿속에서 어떤 목소리가 들리나요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "지금 당장 완벽하게 만들어야 할 일이 있을 텐데.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "다른 사람들은 다 열심히 하고 있는데, 가만히 앉아 있는 동안 뒤처지고 있어.",
              "desc": "비교전문가"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "지금 멈추면 모든 추진력을 잃고 다시는 회복하지 못할 거야.",
              "desc": "파국예언가"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "게으르긴. 일어나. 휴식은 자격 있는 사람들만 누리는 거야.",
              "desc": "조교"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "누군가 당신의 업무에 대해 진심 어린 칭찬을 합니다. 첫 반응은 어떤가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "하지만 그들이 칭찬하는 건 아직 완성된 버전도 아닌데.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "최근에 그 사람이 나 말고 또 누구를 더 칭찬했는지 속으로 확인한다.",
              "desc": "비교전문가"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "겸손하게 넘기거나 별거 아니라고 말한다. 잘난 척하거나 그들과 멀어지고 싶지 않다.",
              "desc": "타인중심가"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "그냥 예의상 하는 말이겠지. 내 속사정을 알면 저런 말 못 할 텐데.",
              "desc": "가면증후군"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "친구가 승진하거나 큰 성공을 거두었습니다. 당신의 머릿속 비평가는 어떻게 반응하나요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "나도 저 자리에 가려면 무엇을 다르게 했어야 했는지 목록을 만든다.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "그들의 시간표와 나의 시간표를 비교하며 누가 이기고 있는지 따져본다.",
              "desc": "비교전문가"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "걷잡을 수 없이 불안해진다. 나는 뒤처지고 있고, 이제 잊히기 시작할 거야.",
              "desc": "파국예언가"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "물론 그들은 자격이 있지. 나에게는 그런 기회가 절대 오지 않을 거야.",
              "desc": "가면증후군"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "당신의 내면 비평가가 실제로 하는 말 중 가장 큰 목소리는 무엇인가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "'이만하면 됐다'는 건 없어. 넌 자꾸 거기에 안주하고 있어.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "지금 다른 사람들은 모두 너보다 앞서나가고 있어.",
              "desc": "비교전문가"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "그들은 너에게 실망할 거야.",
              "desc": "타인중심가"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "게으름 피우지 마. 더 밀어붙여. 감정은 줄이고, 결과물을 더 내놔.",
              "desc": "조교"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "그 시끄러운 목소리 이면에서, 당신의 비평가가 정말로 두려워하는 것은 무엇인가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "내 결과물이 평범하다고 평가받는 것, 그리고 내가 평범한 사람이라는 사실.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "한 번의 작은 실수가 내가 쌓아온 모든 것을 무너뜨릴 것이라는 두려움.",
              "desc": "파국예언가"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "사람들이 나에게 실망하면, 결국 혼자가 될 것이라는 두려움.",
              "desc": "타인중심가"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "내가 실력 있는 척하고 있다는 사실이 결국 탄로 날 것이라는 두려움.",
              "desc": "가면증후군"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "당신의 비평가는 어떤 방식으로 동기를 부여하려고 하나요? (솔직하게 답해주세요)",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "'거의 다 된' 상태를 견딜 수 없게 만들어 더 다듬게 한다.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "누가 앞서가고 있는지 보여주며 '저 사람처럼 돼라'고 말한다.",
              "desc": "비교전문가"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "내가 멈추거나, 속도를 늦추거나, 쉬면 일어날 재앙을 묘사한다.",
              "desc": "파국예언가"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "소리를 지른다. 격려보다는 '속도 좀 내'라는 식의 채찍질에 가깝다.",
              "desc": "조교"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist_critic": {
          "name": "완벽주의자 비평가",
          "desc": "당신의 내면 비평가는 '이만하면 됐다'는 건 없다고 말합니다. 오랫동안 그 말을 믿어왔기에 '완성'이라는 상태 자체를 의심하게 됩니다. 결과물을 내놓기보다 다듬는 데 집중합니다. 당신의 강점은 뛰어난 기준을 가졌다는 점이지만, 그 기준이 '영원한 불만족'으로 변질될 때 함정에 빠집니다. 의도적으로 B급 결과물을 만들어보는 연습이 해결의 열쇠입니다. 다소 거칠더라도 결과물을 내놓을 수 있다는 것을 증명하면 비평가의 거부권을 무력화시킬 수 있습니다.",
          "high": "끝없는 기준. '이만하면 됐다'는 존재하지 않으므로, 어떤 일도 결코 끝나지 않습니다."
        },
        "comparer_critic": {
          "name": "비교전문가 비평가",
          "desc": "당신의 내면 비평가는 실시간 순위표를 운영합니다. 마주치는 모든 사람의 순위를 매기고, 당신은 주로 패배합니다. 소셜 미디어는 이 비평가의 연료입니다. 당신의 강점은 '좋은 것'이 무엇인지 알아보는 안목이지만, 타인을 유일한 잣대로 삼을 때 함정에 빠집니다. 비교의 연료를 제한하는 것이 해결의 열쇠입니다. 스크롤을 줄이고, '그녀에 비하면' 같은 생각을 덜 하고, 자신만의 기준을 더 많이 세워야 합니다.",
          "high": "실시간 순위 매기기. 모든 사람이 실시간으로 순위에 오르며, 당신은 주로 뒤처집니다."
        },
        "catastrophizer_critic": {
          "name": "파국예언가 비평가",
          "desc": "당신의 내면 비평가는 작은 실수를 3초 만에 커리어를 끝장낼 재앙으로 부풀립니다. 오늘을 걱정하는 것이 아니라, 오늘이 초래할지 모를 최악의 내일을 걱정합니다. 당신의 강점은 다른 사람들이 놓치는 위험을 예측하는 능력이지만, '가능성'이 머릿속에서 '거의 확실한 일'로 변질될 때 함정에 빠집니다. 최악의 시나리오를 소리 내어 말해보는 것이 해결의 열쇠입니다.",
          "high": "최악의 시나리오 예측. 모든 실수는 재앙의 시작입니다."
        },
        "people_pleaser_critic": {
          "name": "타인중심가 비평가",
          "desc": "당신의 내면 비평가는 '그들이 실망할 거야'라고 속삭이고, 당신은 그것을 막기 위해 하루 전체를 계획합니다. 아니오라고 말하고 싶을 때 예라고 답하고, 당신의 잘못이 아닌 일에 대해 사과합니다. 당신의 강점은 다른 사람이 무엇을 필요로 하는지 읽어내는 능력이지만, 그 능력이 자동적인 순응으로 이어질 때 함정에 빠집니다. 작은 거절을 연습하는 것이 해결의 열쇠입니다. 거절해도 괜찮았다는 경험이 쌓일수록, 실망이 당신을 끝장내지 않는다는 것을 증명하게 됩니다.",
          "high": "실망 방지. '아니오'라고 생각하면서도 반사적으로 '예'라고 답하는 일상."
        },
        "imposter_critic": {
          "name": "가면증후군 비평가",
          "desc": "당신의 내면 비평가는 '네가 사실 여기 있을 자격이 없다는 걸 사람들이 곧 알게 될 거야'라고 말하고, 당신은 매 순간 정체가 탄로 날까 봐 두려워합니다. 성공을 거두어도 운 덕분이라고 치부합니다. 당신의 강점은 겸손함과 '증명해야만 한다'는 마음에서 비롯된 성실함이지만, 이 함정은 다른 사람 눈에는 보이지 않고 당신 자신만 지치게 만듭니다. 성공 사례를 기록한 '증거 파일'을 만드는 것이 해결의 열쇠입니다. 글로 쓰고, 날짜를 적어 부인할 수 없게 만드세요.",
          "high": "정체 발각에 대한 불안. 스스로를 속이고 있으며 언젠가 누군가 알아챌 것이라고 확신합니다."
        },
        "drill_sergeant_critic": {
          "name": "조교 비평가",
          "desc": "당신의 내면 비평가는 '게으름 피우지 마, 더 밀어붙여!'라고 소리치고, 당신은 그 목소리 크기를 동기 부여로 착각해왔습니다. 스스로를 채찍질하는 무기로 삼으며, 휴식을 취하는 것을 의심스럽게 여깁니다. 당신의 강점은 압박 속에서도 결과물을 만들어내는 능력이지만, 자신도 모르게 번아웃을 예약하고 있다는 것이 함정입니다. 휴식을 '타협 불가능한' 일정으로 잡는 것이 해결의 열쇠입니다. 휴식이 '쟁취해야 하는 것'이 아니게 될 때, 비평가는 힘을 잃습니다.",
          "high": "목소리 크기가 곧 동기 부여. 가혹함이 추진력과 구분되지 않게 되었습니다."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "지난번 테스트 결과는 {archetype} 유형이었습니다.",
        "evolvedHint": "지배적인 비평가 유형은 인생의 단계, 업무 환경, 그리고 기저에 있는 스트레스에 따라 종종 바뀝니다. 만약 다른 비평가 유형이 나타난다면, 그 사실 자체만으로도 유용한 정보가 될 수 있습니다.",
        "retakeButton": "테스트 다시하기"
      }
    }
  }
}