{
  "assessmentTests": {
    "procrastinator_type_test": {
      "name": "미루는 습관 유형 검사",
      "desc": "10가지 시나리오를 통해 자신의 미루는 습관 유형을 알아보세요. 완벽주의자, 걱정쟁이, 몽상가, 반항아, 위기 조장자, 과잉 행동가 중 어디에 속하는지 확인해 보세요. Sapadin의 1996년 연구를 기반으로 합니다.",
      "recommendation": "가장 건강해 보이는 선택지가 아닌, 솔직한 자신의 미루는 습관과 가장 일치하는 선택지를 골라주세요. 이 검사는 자신을 비난하기 위함이 아니라, 스스로를 이해하고 통찰을 얻기 위해 만들어졌습니다.",
      "testNames": "미루는 습관 유형 검사",
      "questions": [
        {
          "question": "새로운 업무가 주어졌습니다. 일을 미루게 되는 진짜 이유는 무엇인가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "⏰",
              "label": "아직 조건이 완벽하지 않아요. 먼저 모든 것을 제대로 준비해야 해요.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "실패하면 어떡하지? 바보처럼 보이거나 상황을 더 악화시키면? 걱정이 꼬리에 꼬리를 물어요.",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "아이디어 자체에 너무 신이 나서, 막상 실행하는 건 부담스럽게 느껴져요.",
              "desc": "몽상가"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "이미 너무 많은 일에 '네'라고 답해서, 어떤 것부터 해야 할지 선택하기 어려워요.",
              "desc": "과잉 행동가"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "상사가 업무를 맡겼습니다. 솔직히 가장 먼저 드는 생각은 무엇인가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "이 일을 '제대로' 해야 해. 결과물의 퀄리티로 나를 평가할 거야.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "🌊",
              "label": "내가 이걸 해낼 능력이 될까? 그들을 실망시키면 어떡하지?",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "왜 '그들'이 '나'에게 이래라저래라 하는 거지? 내 방식대로 할 거야.",
              "desc": "반항아"
            },
            {
              "icon": "📋",
              "label": "이 일을 어디에 끼워 넣지? 상사는 모르는 다른 일이 7개나 있는데.",
              "desc": "과잉 행동가"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "일을 '시작'하지 못하게 만드는 구체적인 이유는 무엇인가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "시작부터 완벽하고 싶은데, 어떻게 완벽하게 시작해야 할지 모르겠어요.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "잘못될 수 있는 모든 가능성에 대한 불안감이 계속 반복돼요.",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "실제 첫 단계보다는 완성된 결과물을 상상하는 데 빠져 있어요.",
              "desc": "몽상가"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "아직 '긴급하다'는 느낌이 없어요. 마감 직전의 압박감이 있어야 현실적으로 느껴져요.",
              "desc": "위기 조장자"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "마감까지 24시간 남았습니다. 당신은...",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "이제 와서 완벽할 수 없다는 걸 깨닫고, 오히려 더 다듬는 데 집착해요.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "끝낼 수 있을지에 대한 불안감에 휩싸여요. 시작하는 데 전혀 도움이 되지 않죠.",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "작은 반항심으로 늦게나마 '내 방식대로' 일을 시작해요.",
              "desc": "반항아"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "드디어 업무 모드에 돌입해요. 마감 압박감이 곧 생산적인 상태인 셈이죠.",
              "desc": "위기 조장자"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "완성된 결과물을 제출할 때, 솔직한 심정은 어떤가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "여전히 더 다듬고 싶어요. 시간이 더 있었다면 더 잘할 수 있었을 텐데.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "결과물이 충분히 좋지 않을까 봐 불안해요. 피드백을 받을 마음의 준비를 해요.",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "상상했던 결과물과 실제 결과물의 차이를 보고 흥미를 잃었어요.",
              "desc": "몽상가"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "안도감이 들어요. 하나 해치웠으니, 아직 6개나 더 남았네요.",
              "desc": "과잉 행동가"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "자신의 미루는 습관에 대해 어떻게 생각하시나요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "답답해요. 더 일찍 시작했더라면 더 잘할 수 있었다는 걸 알거든요.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "불안해요. 어른으로서 제 역할을 다하지 못하는 것 같아요.",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "복합적이에요. 때로는 '나'의 시간과 속도를 되찾는 과정이기도 하니까요.",
              "desc": "반항아"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "체념했어요. 이게 제가 무언가를 끝낼 수 있는 유일한 방법이거든요.",
              "desc": "위기 조장자"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "마감 기한이 있는 업무 5개가 있습니다. 솔직히 어떻게 접근하시나요?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "각각의 업무가 모두 '완벽'하길 바라다가, 결국 아무것도 제대로 끝내지 못해요.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "새롭고 흥미로운 일을 구상하며, 당장 해야 할 지루한 5가지 업무는 무시해요.",
              "desc": "몽상가"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "가장 긴급한 일이 비명을 지를 때까지 기다렸다가 처리하고, 이 과정을 반복해요.",
              "desc": "위기 조장자"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "5가지 일을 동시에 하려고 시도하다가, 어느 것 하나 제대로 끝내지 못해요.",
              "desc": "과잉 행동가"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "지금 당신의 업무 공간은 어떤가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "반쯤 정리되어 있어요. 완벽하게 정리되기 전까지는 일을 시작할 수 없어요.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "필요할지도 모르는 모든 물건으로 어수선해서, 정작 필요한 건 찾을 수 없어요.",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "끝내지 못한 프로젝트들이 여기저기 널려 있고, 아이디어 노트가 흩어져 있어요.",
              "desc": "몽상가"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "혼돈 그 자체예요. 마감 직전에야 책상이 깨끗해져요.",
              "desc": "위기 조장자"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "미루는 습관을 개선하는 데 가장 도움이 될 만한 것은 무엇인가요?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "완벽함 대신 '이만하면 됐다'고 여기고 결과물을 내놓아도 된다는 허락.",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "근본적인 불안감을 해소하기 위한 심리 상담이나 코칭.",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "더 많은 자율성, 나만의 마감일과 방식을 스스로 통제할 수 있는 권한.",
              "desc": "반항아"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "내가 맡은 일의 절반에 대해 '아니오'라고 말하는 것.",
              "desc": "과잉 행동가"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "친구가 당신의 업무 패턴을 묘사한다면, 이렇게 말할 거예요...",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "'똑똑하지만 절대 만족하는 법이 없어. 완벽주의만 버리면 더 많은 결과물을 낼 텐데.'",
              "desc": "완벽주의자"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "'모든 일에 불안해해. 그래서 항상 늦게 시작하지.'",
              "desc": "걱정쟁이"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "'아이디어는 정말 좋은데, 실행에 도움이 필요해.'",
              "desc": "몽상가"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "'압박감 속에서 엄청난 능력을 발휘해. 그전까지는 조용하고.'",
              "desc": "위기 조장자"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist": {
          "name": "완벽주의자",
          "desc": "당신의 미루는 습관은 게으름이 아니라, '이만하면 됐다'는 수준이 충분하지 않을 것이라는 두려움 때문입니다. 완벽한 조건이 갖춰져야만 시작하는데, 조건은 결코 완벽해지지 않으므로 결국 시작하지 못합니다. 당신의 강점은 일단 결과물을 내놓으면 그 품질이 매우 뛰어나다는 점이지만, 약점은 잠재력보다 적은 결과물을 내놓는다는 것입니다. '완벽하지 않아도 괜찮다'는 자기 허락이 필요합니다. 완벽주의자가 세부 사항에 매달리는 동안, '이만하면 된' 결과물은 계속해서 쌓여갑니다.",
          "high": "결과물이 충분히 좋지 않을 것이라는 두려움. 조건은 결코 완벽해지지 않으므로 시작하지 못합니다."
        },
        "worrier": {
          "name": "걱정쟁이",
          "desc": "당신의 미루는 습관은 불안감에서 비롯됩니다. '만약 ~하면 어떡하지?'라는 생각이 꼬리를 물며 일을 시작하기도 전에 당신을 마비시킵니다. 당신은 일을 피하는 것이 아니라, 아직 일어나지 않은 상상 속의 실패를 피하고 있는 것입니다. 당신의 강점은 다른 사람들이 놓치는 문제를 미리 예측하는 능력이지만, 약점은 그 예측이 마비 상태로 이어질 때입니다. 걱정에도 불구하고 행동으로 옮기는 연습이 필요합니다.",
          "high": "불안감으로 인한 마비. 아직 일어나지 않은 상상 속의 실패를 피하려 합니다."
        },
        "dreamer": {
          "name": "몽상가",
          "desc": "당신의 미루는 습관은 실행 없는 비전 때문입니다. 아이디어 자체는 너무나 흥미롭지만, 막상 실행하는 것은 부담스럽게 느껴집니다. 당신은 가능성 속에서 살아갑니다. 미루는 습관은 바로 그 가능성과 현실 사이의 간극에 존재합니다. 당신의 강점은 다른 사람들이 보지 못하는 아이디어를 떠올리는 것이지만, 약점은 꿈을 꾸는 것 자체를 일이라고 착각하는 것입니다. 구체적인 첫 단계를 밟는 것이 해결의 열쇠입니다.",
          "high": "실행 없는 비전. 아이디어가 너무 흥미로워서 실행이 부담스럽게 느껴집니다."
        },
        "defier": {
          "name": "반항아",
          "desc": "당신의 미루는 습관은 자율성을 지키려는 방어기제입니다. '나에게 이래라저래라 하지 마'라는 태도가 핵심입니다. 당신은 일을 피하는 것이 아니라, 일에 의해 통제당하는 것을 피하고 있는 것입니다. 당신의 강점은 외부의 조종에 저항하는 능력이지만, 약점은 그 '자율성'이 자기 파괴로 이어질 때입니다. 주어진 과업을 '나의 선택'으로 재해석하는 것이 해결의 열쇠입니다.",
          "high": "자율성 보호. 일을 피하는 것이 아니라, 일에 의해 통제당하는 것을 피하려 합니다."
        },
        "crisis_maker": {
          "name": "위기 조장자",
          "desc": "당신의 미루는 습관은 아드레날린을 동력으로 삼습니다. 마감 직전의 압박감이 바로 당신의 업무 모드 스위치입니다. 당신은 일을 피하는 것이 아니라, 일이 '진짜'처럼 느껴지게 만드는 긴급함을 기다리는 것입니다. 당신의 강점은 압박감 속에서 높은 성과를 내는 것이지만, 약점은 반복되는 위기 상황의 대가가 누적될 때입니다. 인위적으로 작은 마감일을 설정하는 것이 해결의 열쇠입니다.",
          "high": "아드레날린을 동력으로 삼습니다. 마감 직전의 압박감이 업무 모드 스위치입니다."
        },
        "over_doer": {
          "name": "과잉 행동가",
          "desc": "당신의 미루는 습관은 너무 많은 부탁에 '네'라고 답했기 때문입니다. 할 일이 너무 많아 어느 것 하나 제대로 해내지 못합니다. 당신은 특정 과업을 미루는 것이 아니라, 여러 과업 사이에서 '선택'하는 것을 미루고 있는 것입니다. 당신의 강점은 많은 사람에게 신뢰를 받는다는 점이지만, 약점은 결국 누구에게도 실질적인 도움이 되지 못한다는 것입니다. '아니오'라고 말하는 것이 해결의 열쇠입니다.",
          "high": "너무 많은 일을 떠안아 허덕입니다. 여러 과업 사이에서 '선택'하는 것을 미룹니다."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "지난번 검사 결과는 {archetype} 유형이었습니다.",
        "evolvedHint": "미루는 습관의 유형은 삶의 단계나 근본적인 원인에 따라 변할 수 있습니다. 이번에 다른 유형이 나온다면, 그 변화 자체가 의미 있는 정보가 될 수 있습니다.",
        "retakeButton": "다시 검사하기"
      }
    }
  }
}