{
  "assessmentTests": {
    "self_esteem": {
      "subscales": {
        "self_worth": { "name": "자기 가치감" },
        "self_confidence": { "name": "자신감" }
      },
      "name": "자존감 테스트",
      "desc": "심리학에서 전반적인 자기 가치를 측정하는 데 가장 널리 사용되는 로젠버그 자존감 척도(RSES)의 10가지 질문에 답해보세요. 오늘 나의 자존감이 '연약한 뿌리'부터 '견고한 자기'까지 어느 수준에 있는지, 그리고 강점과 성장을 위한 따뜻한 조언은 무엇인지 확인해 보세요. 이 테스트는 임상적이거나 진단적인 목적이 아닌, 자신을 돌아보기 위한 스냅샷입니다.",
      "recommendation": "‘어떻게 느껴야 한다’고 생각하는지가 아닌, 최근 자신에 대해 솔직하게 느끼는 바를 바탕으로 답변해 주세요. 정해진 합격 점수는 없습니다. 자존감은 삶의 변화, 스트레스, 그리고 자신과의 대화에 따라 계속 변하므로, 결과를 판결이 아닌 거울처럼 받아들여 주세요. 만약 자존감이 지속적으로 낮게 느껴진다면 일반의나 상담사에게 도움을 요청하세요. 이 퀴즈는 시작점일 뿐, 전문적인 지원을 대체할 수는 없습니다.",
      "questions": [
        {
          "question": "전반적으로 나는 내 자신에게 만족한다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "가끔 나는 내가 전혀 괜찮은 사람이 아니라고 생각한다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "나에게는 여러 가지 좋은 장점이 있다고 느낀다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "나는 대부분의 다른 사람들만큼 일을 잘할 수 있다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "나는 자랑할 만한 것이 별로 없다고 느낀다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "가끔 나는 내가 쓸모없다고 느낄 때가 분명히 있다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "나는 내가 다른 사람들만큼은 가치 있는 사람이라고 느낀다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "나는 나 자신을 더 존중할 수 있었으면 좋겠다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "대체로 나는 내가 실패자라고 느끼는 경향이 있다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "나는 나 자신에 대해 긍정적인 태도를 가지고 있다.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "매우 동의"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "동의"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "동의하지 않음"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "전혀 동의하지 않음"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "building": {
          "name": "연약한 뿌리",
          "desc": "답변을 종합해 보면, 현재 회원님의 자기 가치감은 아직 연약하고 형성되는 과정에 있는 것으로 보입니다. 성공보다는 실패와 단점이 더 크게 느껴지고, 내면의 비판은 날카로우며, 자신을 가치 있게 여기기보다는 의심하는 날이 더 많을 수 있습니다. 분명히 말씀드릴 수 있는 것은, 이것은 힘든 시기의 한 단면일 뿐, 회원님이 어떤 사람인지에 대한 고정된 판결이 아니라는 점입니다. 자존감은 자신과 관계를 맺는 방식 중 가장 변화하기 쉬운 부분 중 하나입니다. 낮은 점수는 거의 항상 실제 가치가 아닌, 지금까지 겪어온 경험과 자신에게 말하는 방식이 어떠했는지를 반영합니다. 낮은 자존감은 가혹한 의견을 사실인 것처럼 포장하고 그것을 정직함이라고 부르는 잔인한 속임수를 씁니다. 이 결과는 자신을 돌아보기 위한 것일 뿐, 임상적이거나 진단적인 척도가 아닙니다.",
          "recommendation": "자연스럽게 느껴지는 것보다 더 자신에게 다정해지세요. 가혹한 목소리는 습관일 뿐, 진실이 아닙니다. 아주 작은 것부터 시작해 보세요. 매일 괜찮게 해낸 일 한 가지를 알아차리고, 잔인한 생각이 들 때면 친구에게도 그런 말을 할지 자문해 보세요. 자기 가치감은 거창한 선언이 아닌, 작은 반복을 통해 다시 자라납니다. 그리고 이 부분을 진지하게 받아들여 주세요. 만약 무거운 감정이 계속되거나 절망감으로 이어진다면, 그것은 나약함이 아니며 혼자 짊어질 필요가 없습니다. 일반의, 상담사 또는 정신 건강 헬프라인에 연락하세요. 전문적인 지원은 진정으로 상황을 바꿀 수 있으며, 회원님은 그럴 자격이 충분합니다."
        },
        "finding": {
          "name": "발판 찾기",
          "desc": "답변을 종합해 보면, 회원님은 '발판 찾기' 단계에 있습니다. 뿌리는 있지만 아직 완전히 안정되지는 않은 자기 가치감을 가지고 있습니다. 컨디션이 좋은 날에는 단단함을 느끼고 자신의 강점을 말할 수 있지만, 좌절, 비교, 또는 비판 한마디에 여전히 무너질 수 있습니다. 그리고 '아직 부족하다'는 오래된 이야기가 생각보다 자주 이기곤 합니다. 이것은 지극히 인간적인 상태이며, 대부분의 사람들이 이 근처 어딘가에서 살아갑니다. 삶의 어떤 영역에서는 다른 영역보다 더 안정적일 수 있습니다. 이는 자존감이 약하다는 뜻이 아니라, 그날의 날씨와 상관없이 유지되는 안정적인 기준선에 아직 정착하지 못했다는 의미입니다. 이것은 현재 회원님의 모습을 비추는 거울일 뿐, 가치에 대한 판단이나 진단이 아닙니다.",
          "recommendation": "비판, 비교, 또는 특정 관계 등 자신의 자존감이 가장 많이 흔들리는 지점을 파악해 보세요. 그곳이 가장 적은 노력으로 성장할 수 있는 곳이기 때문입니다. 목표는 모든 의심을 잠재우는 것이 아니라, 힘든 순간이 '나는 가치 없다'는 의미로 이어지지 않도록 막는 것입니다. 칭찬을 흘려듣지 않고 받아들이는 연습을 하고, '실수했다'에서 '나는 실패자다'로 비약하는 순간을 포착해 보세요. 매일 아침 새롭게 자신의 가치를 증명할 필요는 없습니다. 이미 존재하는 기준선을 매주 조금씩 더 신뢰하는 것이 중요합니다."
        },
        "steady": {
          "name": "단단한 기반",
          "desc": "답변을 종합해 보면, 회원님은 '단단한 기반' 위에 서 있습니다. 건강하고 안정된 자기 가치감을 가지고 있습니다. 타격을 입거나 비판을 들어도 근본적으로 괜찮다는 것을 알고 있습니다. 끊임없는 확신이 필요하지 않으며, 나락으로 빠지지 않고 실수를 인정하고, 움츠러들지 않고 칭찬을 받아들이며, 중요할 때 자신을 지지할 수 있습니다. 사람들은 아마 회원님을 자기 자신을 편안하게 여기는 사람으로 느낄 것입니다. 안정된 자존감의 조용한 이면은, 여전히 관리가 필요하다는 사실을 잊는 것입니다. 기반이 잡힌 자기 가치감도 힘든 날에는 흔들릴 수 있으며, 그 흔들림은 퇴보가 아닌 그저 그날의 날씨와 같습니다. 이것은 자신을 돌아보기 위한 스냅샷일 뿐, 임상적인 척도가 아닙니다. 자존감은 한번 도달하면 고정되는 레벨이 아니라, 계속해서 유지해 나가는 자신과의 관계입니다.",
          "recommendation": "회원님의 안정감은 진정한 자산입니다. 성장 지점은 그 안정감을 계속 유지하고 밖으로 향하게 하는 것입니다. 자신에게 베푸는 친절을 컨디션이 좋지 않은 날의 자신에게도 베풀고, 항상 안정적인 사람으로만 있기보다 다른 사람들이 지지해 줄 수 있도록 허용하세요. 안정적인 자기 가치감은 주변 사람들을 북돋아 줍니다. 회원님의 안정감을 사용하여 아직 자신의 가치감을 쌓아가는 다른 사람들을 위한 공간을 만들어 주세요. 그리고 계속해서 물을 주세요. 건강한 자존감은 존중하는 사람에게 말하듯 자신에게 계속해서 말하기를 선택하기 때문에 건강하게 유지됩니다."
        },
        "solid": {
          "name": "견고한 자기",
          "desc": "답변을 종합해 보면, 회원님은 '견고한 자기'를 가지고 있습니다. 자신이 누구인지에 대한 강하고 안정적인 감각을 지니고 있습니다. 가치는 쫓아야 할 점수라기보다 딛고 서 있는 기준선처럼 느껴집니다. 거절과 실패는 여전히 따끔하지만, 그것이 회원님을 정의하지는 않습니다. 틀릴 수도 있고, 비판받을 수도 있지만, 그 아래 온전한 자신을 유지할 수 있습니다. 또한 자신의 괜찮음을 다른 사람의 인정에 맡기지 않습니다. 이것은 진정한 강점이며, 사람들은 아마 회원님으로부터 안정감을 얻을 것입니다. 하지만 솔직한 대가를 언급할 가치는 있습니다. 매우 높은 자신감은 때때로 힘든 피드백을 제대로 듣지 않거나, 실제로 약한 부분을 과대평가하는 쪽으로 기울 수 있습니다. 이것은 즐거운 자기 발견을 위한 결과일 뿐, 가치에 대한 측정이나 임상적인 평가가 아닙니다.",
          "recommendation": "이렇게 견고한 자기 가치감을 가지고 있다면, 가장 가치 있는 행동은 호기심을 유지하고 안정감을 밖으로 향하게 하는 것입니다. 틀릴 수 있는 가능성에 문을 열어두세요. 진정한 견고함은 흔들리지 않으면서도 배울 수 없는 상태가 되는 것을 의미하지 않습니다. 그러니 자신감 있는 사람들이 더 이상 듣지 않게 되는 피드백을 구하세요. 회원님의 안정감을 사용하여 다른 사람들을 북돋아 주세요. 안정적인 사람들은 최고의 멘토, 친구가 되며, 함께 있기 좋은 공간을 만듭니다. 목표는 아무도 필요로 하지 않는 것이 아니라, 굳건히 서 있으면서도 필요할 때는 지지를 받을 수 있도록 자신을 허용하는 것입니다."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "지난번 테스트에서 회원님의 자존감은 {archetype}(으)로 나왔습니다.",
        "evolvedHint": "자존감은 생애 주기, 관계, 스트레스, 그리고 자신에게 얼마나 다정하게 말하는지에 따라 변합니다. 재검사 시 다른 결과가 나온다면, 이는 보통 무언가 퇴보했다는 의미가 아니라 현재 회원님에게 가장 활성화된 상태를 반영하는 것일 뿐입니다.",
        "retakeButton": "테스트 다시하기"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "self-esteem": "자존감 테스트"
  }
}