{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": {
          "name": "वैयक्तिक बर्नआउट"
        },
        "work_burnout": {
          "name": "कामाशी संबंधित बर्नआउट"
        }
      },
      "name": "बर्नआउट जोखीम मूल्यांकन",
      "desc": "वैयक्तिक आणि कामाशी संबंधित थकव्याबाबत तुमच्या बर्नआउटचा धोका तपासा. कोपनहेगन बर्नआउट इन्व्हेंटरी (क्रिस्टेनसेन आणि इतर, 2005) वर आधारित.",
      "questions": [
        {
          "question": "मला थकल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला शारीरिकदृष्ट्या थकून गेल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला भावनिकदृष्ट्या थकून गेल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या मनात विचार येतो, “आता हे मला सहन होत नाही.”",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला पार गळून गेल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला अशक्त वाटते किंवा आजारी पडण्याची शक्यता जास्त वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझे काम भावनिकदृष्ट्या थकवणारे आहे.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या कामामुळे मला बर्नआउट झाल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या कामामुळे मला वैताग येतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "कामाचा दिवस संपताना मला पार गळून गेल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "सकाळी कामाच्या आणखी एका दिवसाचा विचार करूनच मला थकून गेल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "कामाचा प्रत्येक तास थकवणारा वाटतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मोकळ्या वेळेत कुटुंबासाठी आणि मित्रमैत्रिणींसाठी माझ्याकडे पुरेशी ऊर्जा असते.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "क्वचित"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "अनेकदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "नेहमी"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "उच्च जोखीम",
          "desc": "तुमची उत्तरे दीर्घकाळ पेलणे कठीण असलेल्या ताणाच्या भाराकडे निर्देश करतात. हा इच्छाशक्तीचा प्रश्न नाही — रिकाम्या ऊर्जेवर चालत राहणे हा एक संकेत आहे, कमकुवतपणा नाही, आणि अधिक जोर लावल्याने तो अधिकच गडद होतो. आता सर्वात उपयुक्त गोष्ट म्हणजे विश्रांती ही कमवावी लागणारी गोष्ट मानणे थांबवणे. तुमचा विश्वास असलेल्या कुणाशी तरी बोला, तुमच्यावर कोणत्या जबाबदाऱ्या आहेत ते प्रामाणिकपणे पाहा, आणि तुमचे शरीर तुम्हाला भाग पाडण्याआधीच काही गोष्टी कमी करायला सुरुवात करा.",
          "recommendation": "तुमच्या बर्नआउटवर उपाय करण्यासाठी त्वरित पावले उचला. आरोग्यसेवा व्यावसायिकाशी बोला, शक्य तिथे तुमच्या कामाचा भार कमी करा आणि झोप व स्वतःला सावरण्याला प्राधान्य द्या. बर्नआउट गंभीर आहे. त्यातून रेटून पुढे जाऊ नका. जर तुम्ही संकटात असाल किंवा स्वतःला इजा करण्याचे विचार येत असतील, तर कृपया त्वरित संकटकालीन हेल्पलाइनशी संपर्क साधा: 988 सुसाइड अँड क्रायसिस लाइफलाइन (US), समॅरिटन्स 116 123 (UK/IE), क्रायसिस टेक्स्ट लाइन (US: 741741 वर HOME असा मेसेज पाठवा), किंवा तुमच्या देशासाठी findahelpline.com."
        },
        "medium": {
          "name": "मध्यम जोखीम",
          "desc": "तुमच्यात सुरुवातीच्या धोक्याची लक्षणे दिसत आहेत — अशी लक्षणे जी व्यस्त काळ म्हणून सहज दुर्लक्षित करता येतात, जोपर्यंत तसे राहत नाही. चांगली बातमी अशी की, ही अशी अवस्था आहे जिथे छोटे बदल अजूनही उपयोगी ठरतात आणि तुम्हाला मोठ्या फेरबदलाची गरज नाही. तुमच्या वेळेवर अधिक ठाम मर्यादा, केवळ वेगळ्या स्क्रीनकडे न वळवणारे खरे विश्रांतीचे ब्रेक आणि दर आठवड्याला प्रामाणिक आढावा हे मध्यम स्थिती गंभीर होऊ न देण्यासाठी सहसा पुरेसे असते.",
          "recommendation": "कामाचे आणि वैयक्तिक आयुष्य यांच्यात अधिक ठाम सीमा आखा आणि विश्रांतीला तडजोड न करता येणारी गोष्ट बनवा. अनावश्यक बांधिलकी कमी करण्याचा आणि दर आठवड्याला स्वतःचा आढावा घेण्याचा विचार करा. कामाशी संबंधित गुण वैयक्तिक गुणांपेक्षा जास्त असतील, तर आवश्यक बदल मुख्यतः तुमच्या बाहेर आहेत, आत नाहीत."
        },
        "low": {
          "name": "कमी जोखीम",
          "desc": "तुमचा कामाचा आणि वैयक्तिक आयुष्याचा समतोल खरोखर निरोगी दिसतो — व्यस्त काळात तुम्ही केवळ तगून राहत नाही तर त्यातून सावरता, आणि तुमच्या मर्यादा टिकून आहेत. हे जपण्यासारखे आहे, कारण बर्नआउट क्वचितच आपली चाहूल देतो; कठीण काळात चांगल्या सवयी हळूच सुटल्या की तो दबक्या पावलांनी येतो. इथवर पोहोचवणारे दिनक्रम चालू ठेवा, सुरुवातीच्या लक्षणांबाबत सतर्क राहा आणि परिस्थिती बदलली की पुन्हा जुळवून घ्या.",
          "recommendation": "तुमच्या निरोगी सवयी जपत राहा. ताण साचत असल्याच्या कोणत्याही लक्षणांबाबत जागरूक राहा आणि परिस्थिती बदलल्यास तुमच्या कामाच्या भाराचा पुन्हा आढावा घ्यायला संकोच करू नका."
        }
      },
      "recommendation": "आमची शिफारस"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "तुमचा मागील निकाल:",
    "evolvedHint": "बराच काळ झाला! तुमची परिस्थिती बदलली असू शकते.",
    "retakeButton": "ही चाचणी पुन्हा द्या"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "बर्नआउटचा धोका"
  }
}