{
  "assessmentTests": {
    "complex_ptsd_screener": {
      "name": "गुंतागुंतीचा आघात आणि नातेसंबंधांतील पद्धतींचा आढावा",
      "desc": "दीर्घकाळ चाललेल्या किंवा वारंवार घडलेल्या आघातानंतर, म्हणजे बालपणातील अत्याचार, बंदिवास, कौटुंबिक हिंसाचार, तस्करी यानंतर, उद्भवू शकणाऱ्या पद्धतींवरील आघाताची जाणीव असलेले आत्मपरीक्षण, ज्यात आघाताचे पारंपरिक प्रतिसाद आणि भावनिक नियमन, स्वतःचे मोल आणि नातेसंबंध यांतील खोलवरचे बदल या दोन्हींचा समावेश आहे, जे बदल गुंतागुंतीच्या PTSD ला एकाच घटनेतून झालेल्या आघाताच्या प्रतिसादापासून वेगळे करतात.",
      "recommendation": "तुमचे गुंतागुंतीच्या आघाताच्या प्रतिसादाचे प्रोफाइल",
      "questions": [
        {
          "question": "माझ्यासोबत दीर्घकाळ वारंवार घडलेल्या एखाद्या गोष्टीच्या आठवणी कोणतीही पूर्वसूचना न देता परत येतात.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या आयुष्यातील ज्या काळात मला वारंवार दुखावले गेले किंवा वाईट वागणूक मिळाली, त्या काळाशी संबंधित स्वप्ने मला पडतात.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "दीर्घकाळ ज्या परिस्थितीतून मला जावे लागले, त्यातच मी पुन्हा आहे असे वाटणारे क्षण येतात.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या आयुष्यातील दीर्घकाळच्या कठीण काळाची एखाद्या गोष्टीमुळे आठवण झाली की माझे शरीर तीव्र प्रतिक्रिया देते, म्हणजे हृदयाची धडधड वाढणे, छातीत आवळल्यासारखे वाटणे किंवा शरीर गोठून जाणे.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या आयुष्यातील ज्या दीर्घ काळात मला वारंवार दुखावले गेले किंवा वाईट वागणूक मिळाली, त्याबद्दल विचार करणे टाळण्याचा माझा प्रयत्न असतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या आयुष्यातील दीर्घकाळच्या कठीण काळाची आठवण करून देणाऱ्या माणसांपासून, ठिकाणांपासून किंवा परिस्थितींपासून दूर राहण्याकडे माझा कल असतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या आयुष्यातील प्रदीर्घ कठीण काळातील काही भाग मला स्पष्टपणे आठवणे कठीण जाते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "दीर्घकाळ माझ्यासोबत घडलेल्या एखाद्या गोष्टीशी संबंधित भावना टाळण्यासाठी स्वतःचे लक्ष दुसरीकडे वळवणे किंवा कामात व्यग्र राहणे माझ्याकडून घडते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "आताही, सामान्यतः सुरक्षित असलेल्या परिस्थितीतही, मला सतत सावध राहावे लागेल असे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या आजूबाजूला प्रत्यक्षात जे घडत असते त्याच्या मानाने जास्त, मला सहज दचकायला होते किंवा अस्वस्थ, धास्तावल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला निवांत होणे कठीण जाते, जणू माझ्यातला एक भाग काहीतरी चुकणार म्हणून नेहमी सज्ज असतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "स्पष्ट कारण नसतानाही, खोल्या, परिस्थिती किंवा माणसे यांच्यात धोक्याची चिन्हे शोधण्याची माझी सवय आहे.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या भावना शांत स्थितीतून अतिशय वेगाने भारावून टाकणाऱ्या होऊ शकतात, आणि स्वतःला पुन्हा शांत करणे कठीण जाते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "लहान गोष्टींमुळेही तीव्र भावनिक प्रतिक्रिया उमटू शकते, जी त्या क्षणाला आवश्यक असलेल्यापेक्षा मोठी वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला कधीकधी भावनिकदृष्ट्या बधिर वाटते किंवा आतून सगळे बंद झाल्यासारखे वाटते, जणू माझ्या भावनांपर्यंत पोहोचताच येत नाही.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "एकदा व्यथित झाल्यावर, मला हवे असतानाही, स्वतःला शांत करणे मला कठीण जाते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या वाट्याला जे आले त्यामुळे मला मूलतः दोषपूर्ण, तुटलेले किंवा इतर लोकांपेक्षा वेगळे असल्यासारखे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्यासोबत घडलेल्या गोष्टींबद्दल, अगदी माझी चूक नसलेल्या गोष्टींबद्दलही, माझ्या मनात खोलवर लज्जेची भावना असते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्यासोबत जे घडले ते माझ्याच चुकीमुळे घडले, असे मला कुठल्या तरी पातळीवर वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला चांगल्या गोष्टी किंवा इतरांकडून चांगली वागणूक मिळण्याची पात्रता नाही असे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "लोकांशी जवळीक वाटणे, अगदी मला ज्यांची काळजी आहे त्यांच्याशीही, मला कठीण जाते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "लोकांवर विश्वास ठेवणे मला कठीण जाते, त्यांनी मला अविश्वासाचे कोणतेही कारण दिले नसतानाही.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला दुखावले जाईल, नियंत्रित केले जाईल किंवा निराश केले जाईल अशी अपेक्षा वाटत असल्याने लोकांच्या जवळ जाणे टाळण्याकडे माझा कल असतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "मला इतर लोकांपासून तुटल्यासारखे वाटते, जणू बाहेर उभे राहून आत पाहत आहे असे वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "re_experiencing": {
          "name": "पुन्हा अनुभवणे",
          "desc": "दीर्घकाळच्या कठीण काळाच्या आठवणी, स्वप्ने किंवा तो काळ पुन्हा जगत असल्याची जाणीव शरीरात किंवा मनात न बोलावता किती वेळा येतात.",
          "high": "इथला जास्त गुण सूचित करतो की दीर्घकाळच्या अडचणींचा काळ तुम्ही न निवडलेल्या मार्गांनी, म्हणजे आठवणी, स्वप्ने किंवा पुन्हा त्यातच असल्यासारखे वाटणाऱ्या क्षणांतून, वारंवार समोर येत आहे. वारंवार किंवा दीर्घकाळ चाललेल्या त्रासाला दिलेला हा सुप्रसिद्ध प्रतिसाद आहे, दुर्बलतेचे लक्षण नाही, आणि योग्य आधार मिळाल्यावर तो कमी होत जातो.",
          "low": "इथला कमी गुण सूचित करतो की दीर्घकाळच्या कठीण काळाशी संबंधित नको असलेल्या आठवणी किंवा फ्लॅशबॅकसारखे क्षण वारंवार येत नाहीत, किंवा आले तरी ते फारशी जागा व्यापत नाहीत.",
          "icon": "🌩️",
          "science": "क्लॉइत्र, एम., गार्वर्ट, डी.डब्ल्यू., ब्रेविन, सी.आर., ब्रायंट, आर.ए., आणि मर्कर, ए. (2013). “प्रस्तावित ICD-11 PTSD आणि जटिल PTSD यांचे पुरावे: एक सुप्त प्रोफाइल विश्लेषण.” युरोपियन जर्नल ऑफ सायकोट्रॉमॅटॉलॉजी, 4(1). हेही पहा: जागतिक आरोग्य संघटना, ICD-11: जटिल पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (6C58)."
        },
        "avoidance": {
          "name": "टाळणे",
          "desc": "दीर्घकाळच्या कठीण काळाशी संबंधित विचार, भावना, माणसे किंवा ठिकाणे टाळण्यात किती ऊर्जा खर्च होते.",
          "high": "इथला जास्त गुण सूचित करतो की दीर्घकाळच्या कठीण काळाची आठवण करून देणाऱ्या गोष्टी, मग त्या माणसे, ठिकाणे, विषय किंवा तुमच्या स्वतःच्या भावना असोत, टाळण्यासाठी तुम्ही खूप प्रयत्न करत आहात. अधिक सुरक्षित वाटण्याचा मार्ग म्हणून ही प्रवृत्ती समजण्यासारखी आहे, मात्र कालांतराने तिच्यामुळे रोजचे आयुष्य गरजेपेक्षा जास्त मर्यादित होऊ शकते.",
          "low": "इथला कमी गुण सूचित करतो की दीर्घकाळच्या कठीण काळाची आठवण करून देणाऱ्या गोष्टींबद्दल विचार करणे किंवा त्यांना सामोरे जाणे तुम्हाला सहसा त्यांपासून दूर न जाता शक्य होते.",
          "icon": "🚪",
          "science": "क्लॉइत्र, एम., गार्वर्ट, डी.डब्ल्यू., ब्रेविन, सी.आर., ब्रायंट, आर.ए., आणि मर्कर, ए. (2013). “प्रस्तावित ICD-11 PTSD आणि जटिल PTSD यांचे पुरावे: एक सुप्त प्रोफाइल विश्लेषण.” युरोपियन जर्नल ऑफ सायकोट्रॉमॅटॉलॉजी, 4(1). हेही पहा: जागतिक आरोग्य संघटना, ICD-11: जटिल पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (6C58)."
        },
        "sense_of_current_threat": {
          "name": "सध्याच्या धोक्याची जाणीव",
          "desc": "तुमचे शरीर आणि मज्जासंस्था सध्याच्या क्षणी, सामान्यतः सुरक्षित असलेल्या परिस्थितीतही, सतर्क राहत आहेत का.",
          "high": "इथला जास्त गुण सूचित करतो की सध्याच्या क्षणाला आवश्यक आहे त्यापेक्षा जास्त तुमचे शरीर धोक्यासाठी सज्ज राहत असावे, आणि ते अतिसतर्कता, सहज दचकणे किंवा सुरक्षित वातावरणातही सावधपणा सोडण्यात अडचण अशा स्वरूपात दिसते. दीर्घकाळ किंवा वारंवार आलेल्या धोक्याला मज्जासंस्थेने दिलेला हा मान्यताप्राप्त प्रतिसाद आहे, आणि योग्य आधार मिळाल्यावर तो शांत होऊ शकतो.",
          "low": "इथला कमी गुण सूचित करतो की तुमच्या शरीराची धोक्याची घंटा सहसा शांत असते, फारशी अतिसतर्कता किंवा निवांत होण्यात अडचण नसते.",
          "icon": "⚡",
          "science": "क्लॉइत्र, एम., गार्वर्ट, डी.डब्ल्यू., ब्रेविन, सी.आर., ब्रायंट, आर.ए., आणि मर्कर, ए. (2013). “प्रस्तावित ICD-11 PTSD आणि जटिल PTSD यांचे पुरावे: एक सुप्त प्रोफाइल विश्लेषण.” युरोपियन जर्नल ऑफ सायकोट्रॉमॅटॉलॉजी, 4(1). हेही पहा: जागतिक आरोग्य संघटना, ICD-11: जटिल पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (6C58)."
        },
        "affect_dysregulation": {
          "name": "भावनांचे नियमन बिघडणे",
          "desc": "तुमच्या भावनिक प्रतिक्रिया किती स्थिर किंवा भारावून टाकणाऱ्या वाटतात, आणि व्यथित झाल्यावर स्वतःला शांत करण्यावर तुमचे किती नियंत्रण असते.",
          "high": "इथला जास्त गुण सूचित करतो की तुमच्या भावना सांभाळता येतील त्यापेक्षा जास्त दूरवर आणि जास्त वेगाने हेलकावत असतील किंवा पूर्णपणे बंद पडत असतील, ही ICD-11 ने “स्वयं-संघटनेतील अडथळे” या गटात ठेवलेल्या तीन पद्धतींपैकी एक आहे, ज्या गुंतागुंतीच्या PTSD ला PTSD पासून वेगळे करतात. हा दीर्घकाळ किंवा वारंवार आलेल्या ताणातून शिकलेला मज्जासंस्थेचा प्रतिसाद आहे, चारित्र्यातील दोष नाही, आणि आघाताची जाणीव असलेल्या आधाराला तो चांगला प्रतिसाद देतो.",
          "low": "इथला कमी गुण सूचित करतो की तुम्ही सहसा तुमच्या भावना त्यांनी भारावून न जाता अनुभवू शकता, आणि व्यथित झाल्यावर स्वतःला पुन्हा शांत करू शकता.",
          "icon": "🌊",
          "science": "क्लॉइत्र, एम., गार्वर्ट, डी.डब्ल्यू., ब्रेविन, सी.आर., ब्रायंट, आर.ए., आणि मर्कर, ए. (2013). “प्रस्तावित ICD-11 PTSD आणि जटिल PTSD यांचे पुरावे: एक सुप्त प्रोफाइल विश्लेषण.” युरोपियन जर्नल ऑफ सायकोट्रॉमॅटॉलॉजी, 4(1). हेही पहा: जागतिक आरोग्य संघटना, ICD-11: जटिल पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (6C58)."
        },
        "negative_self_concept": {
          "name": "नकारात्मक स्वप्रतिमा",
          "desc": "आपण तुटलेले, मोल नसलेले किंवा दोषी आहोत अशा कायमच्या समजुती, ज्या दीर्घकाळ किंवा वारंवार झालेल्या वाईट वागणुकीनंतर मूळ धरू शकतात.",
          "high": "इथला जास्त गुण सूचित करतो की दीर्घकाळ किंवा वारंवार झालेल्या वाईट वागणुकीशी संबंधित, अगदी तुमची कधीच चूक नसलेल्या गोष्टींबद्दलही, लज्जा, मोल नसल्याची भावना किंवा स्वतःला दोष देण्याची खोल आणि कायमची भावना तुम्ही बाळगत असाल. ही गुंतागुंतीच्या PTSD च्या केंद्रस्थानी असलेल्या तीन पद्धतींपैकी एक आहे, अशा अनुभवानंतर ती विलक्षण सामान्य आहे, आणि योग्य आधार मिळाल्यावर ती खरोखर बदलू शकते.",
          "low": "इथला कमी गुण सूचित करतो की तुमचे स्वतःबद्दलचे मोल सहसा स्थिर राहिले आहे, कठीण अनुभवांशी संबंधित कायमच्या लज्जेशिवाय किंवा स्वतःला दोष देण्याशिवाय.",
          "icon": "🪞",
          "science": "क्लॉइत्र, एम., गार्वर्ट, डी.डब्ल्यू., ब्रेविन, सी.आर., ब्रायंट, आर.ए., आणि मर्कर, ए. (2013). “प्रस्तावित ICD-11 PTSD आणि जटिल PTSD यांचे पुरावे: एक सुप्त प्रोफाइल विश्लेषण.” युरोपियन जर्नल ऑफ सायकोट्रॉमॅटॉलॉजी, 4(1). हेही पहा: जागतिक आरोग्य संघटना, ICD-11: जटिल पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (6C58)."
        },
        "disturbed_relationships": {
          "name": "बिघडलेले नातेसंबंध",
          "desc": "दीर्घकाळ किंवा वारंवार झालेली वाईट वागणूक इतर लोकांशी जवळीक वाटण्याच्या किंवा त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्याच्या तुमच्या क्षमतेला किती आकार देत असावी.",
          "high": "इथला जास्त गुण सूचित करतो की लोकांशी जवळीक वाटणे किंवा त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे, अगदी ज्यांनी तुम्हाला अविश्वासाचे कोणतेही कारण दिलेले नाही त्यांच्यावरही, कठीण जात असेल, ही दीर्घकाळच्या वाईट वागणुकीनंतर, विशेषतः तुमचे संरक्षण करणे अपेक्षित असलेल्या व्यक्तीकडून झालेल्या वाईट वागणुकीनंतर, दिसणारी सामान्य पद्धत आहे. ही गुंतागुंतीच्या PTSD च्या केंद्रस्थानी असलेल्या तीन पद्धतींपैकी एक आहे, आणि थेरपीतील नात्यासह इतर नातेसंबंधांतच अनेकदा बरे होणे घडते.",
          "low": "इथला कमी गुण सूचित करतो की तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील लोकांशी सहसा जवळीक अनुभवू शकता आणि त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकता.",
          "icon": "💔",
          "science": "क्लॉइत्र, एम., गार्वर्ट, डी.डब्ल्यू., ब्रेविन, सी.आर., ब्रायंट, आर.ए., आणि मर्कर, ए. (2013). “प्रस्तावित ICD-11 PTSD आणि जटिल PTSD यांचे पुरावे: एक सुप्त प्रोफाइल विश्लेषण.” युरोपियन जर्नल ऑफ सायकोट्रॉमॅटॉलॉजी, 4(1). हेही पहा: जागतिक आरोग्य संघटना, ICD-11: जटिल पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (6C58)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "गुंतागुंतीच्या आघाताची किमान लक्षणे",
          "desc": "तुमची उत्तरे सूचित करतात की हा आढावा ज्या पद्धती शोधतो, म्हणजे पुन्हा अनुभवणे, टाळणे, सतत सावध वाटणे आणि भावनिक नियमन, स्वतःचे मोल किंवा नातेसंबंध यांतील बदल, त्या सध्या तुमचे आयुष्य विस्कळीत करतील अशा प्रकारे दिसून येत नाहीत. दीर्घकाळ किंवा वारंवार जी काही अडचण तुम्ही अनुभवली असेल, ती सध्या तुमच्या स्वतःबद्दलच्या जाणिवेवर किंवा तुमच्या नातेसंबंधांवर वर्चस्व गाजवताना दिसत नाही.",
          "recommendation": "जे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरत आहे ते करत राहा: स्थिर दिनक्रम, तुम्ही विश्वास ठेवू शकता असे नातेसंबंध, आणि कालांतराने तुमचा स्वतःचा ताण आणि आत्मसन्मान यांकडे लक्ष देणे. पुढे काही बदलल्यास, अशी तपासणी पुन्हा करून पाहणे योग्य ठरेल."
        },
        "mild": {
          "name": "गुंतागुंतीच्या आघाताची सौम्य लक्षणे",
          "desc": "तुमच्या उत्तरांवरून काही लक्षात येण्याजोग्या पद्धती दिसून येतात, जसे की पुन्हा समोर येणाऱ्या आठवणी, स्वतःबद्दल अधिक कठोर वृत्ती, किंवा भावनिकदृष्ट्या भारावून जाण्याचे किंवा इतरांपासून दूर राहण्याचे क्षण. अनेक लोकांसाठी हा कठीण भूतकाळ सोबत बाळगण्याचा एक हाताळता येण्याजोगा भाग असतो, विशेषतः स्वतःबद्दल करुणा आणि इतरांशी जोडले जाणे याकडे थोडे अधिक लक्ष दिल्यास.",
          "recommendation": "भावनांची लाट किंवा एखादी आठवण अचानक समोर आल्यास साध्या ग्राउंडिंग तंत्रांची मदत होऊ शकते. तुम्ही जवळच्या लोकांशी कसे नाते जोडता यातील पद्धती लक्षात घेणेही उपयुक्त ठरते, आणि स्वतःवरील टीकात्मक विचार किंवा नात्यांमधील ताण जड वाटू लागल्यास तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीशी किंवा थेरपिस्टशी संपर्क साधा."
        },
        "moderate": {
          "name": "गुंतागुंतीच्या आघाताची मध्यम लक्षणे",
          "desc": "तुमच्या उत्तरांवरून असे दिसते की एक पद्धत इतक्या वारंवार दिसून येत आहे की ती तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करू शकते, मग ते तुमची सुरक्षिततेची भावना असो, तुमचे नातेसंबंध असोत किंवा तुम्ही स्वतःकडे कसे पाहता ते असो. गुंतागुंतीच्या आघाताचे प्रशिक्षण घेतलेल्या व्यक्तीची मदत कदाचित उपयुक्त ठरेल, असा हा एक ठळक संकेत आहे.",
          "recommendation": "गुंतागुंतीच्या आघातात किंवा अटॅचमेंटवर आधारित पद्धतींमध्ये प्रशिक्षित थेरपिस्टशी बोलण्याचा विचार करा. कॉग्निटिव्ह प्रोसेसिंग थेरपी (CPT), EMDR (आय मूव्हमेंट डिसेन्सिटायझेशन अँड रिप्रोसेसिंग), आणि टप्प्याटप्प्यांवर आधारित आघात उपचार, ज्यामध्ये आठवणींवर प्रक्रिया करण्यापूर्वी सुरक्षितता आणि स्थैर्य निर्माण केले जाते, या पुराव्यांवर आधारित आघाडीच्या पद्धती आहेत, आणि आता अनेक थेरपिस्ट खास गुंतागुंतीच्या किंवा नात्यांशी संबंधित आघातावर लक्ष केंद्रित करतात. मदत घेणे हे एक व्यावहारिक पुढचे पाऊल आहे, शेवटचा उपाय नाही."
        },
        "high": {
          "name": "गुंतागुंतीच्या आघाताची तीव्र लक्षणे",
          "desc": "तुमच्या उत्तरांवरून असे दिसते की एक पद्धत वारंवार दिसणारी आणि दूरगामी आहे, जी तुमच्या आठवणी, तुमची सुरक्षिततेची भावना, तुमचे भावनिक नियमन, तुमचा आत्मसन्मान आणि तुमचे नातेसंबंध यांना स्पर्श करते. हे सगळे एकट्याने वाहून नेणे थकवणारे असते, आणि हे असेच राहण्याची गरज नाही.",
          "recommendation": "गुंतागुंतीच्या आघातात अनुभव असलेल्या मानसिक आरोग्य तज्ज्ञाशी लवकरच संपर्क साधणे हे एक ठोस पुढचे पाऊल आहे. टप्प्याटप्प्यांवर आधारित आघात उपचार, EMDR आणि कॉग्निटिव्ह प्रोसेसिंग थेरपी (CPT) हे अत्यंत प्रभावी आहेत, आणि या पद्धती कितीही खोलवर रुजलेल्या वाटल्या तरी योग्य आधार मिळाल्यास त्यावर खरोखरच उपचार करता येतात. तुम्ही संकटात असाल, तर तुमच्या परिसरातील संकट हेल्पलाइन किंवा आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "complex-ptsd-screener": "गुंतागुंतीचा आघात आणि नातेसंबंधांतील पद्धतींचा आढावा"
  }
}