{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "अनाहूत विचार आणि विधी तपासणी",
      "desc": "या जलद स्वचिंतनातून ओसीडीशी अनेकदा जोडल्या जाणाऱ्या पाच क्षेत्रांमधील तुमचे नमुने तपासा",
      "recommendation": "तुमचे अनाहूत विचार आणि विधींचे प्रोफाइल",
      "questions": [
        {
          "question": "दारांचे हँडल किंवा पैसे यांसारख्या रोजच्या वस्तूंना स्पर्श केल्यानंतर हात धुण्याची मला तीव्र इच्छा होते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "जंतू किंवा घाण यामुळे माझ्यावर किंवा माझ्या आजूबाजूच्या लोकांवर दूषिततेचा परिणाम होऊ शकतो अशी मला चिंता वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "काही वस्तू किंवा पृष्ठभाग दूषित वाटत असल्यामुळे माझ्याकडून त्यांना स्पर्श करणे टाळले जाते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "पहिल्यांदा “योग्य” वाटत नाही म्हणून धुण्याची किंवा स्वच्छतेची क्रिया मला पुन्हा करावी लागते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "दारे, खिडक्या किंवा उपकरणे कुलूपबंद किंवा बंद आहेत याची खात्री करण्यासाठी, आधीच तपासले असतानाही, मला परत जावे लागते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "संदेश, ईमेल किंवा फॉर्म अनेक वेळा पुन्हा वाचल्याशिवाय किंवा तपासल्याशिवाय मला ते पाठवता येत नाहीत.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या जवळच्या माणसांच्या सुरक्षिततेची एकापेक्षा जास्त वेळा खात्री करून घेणे मला भाग वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्याकडून नकळत चूक झाली नाही किंवा कोणाचे नुकसान झाले नाही याची खात्री करण्यासाठी मला माझ्या पावलांचा मागोवा पुन्हा घ्यावा लागतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या आजूबाजूच्या वस्तू एका विशिष्ट क्रमाने किंवा सममितीत मांडल्या जाईपर्यंत मला अस्वस्थ वाटते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "एखादी कृती, जसे की एखाद्या गोष्टीवर टॅप करणे किंवा तिला स्पर्श करणे, “सम” वाटेपर्यंत माझ्याकडून ठरावीक संख्येने पुन्हा केली जाते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "लहानसहान गोष्टी जागेवर नसणे किंवा वाकड्या असणे यामुळे मला लक्षणीय त्रास होतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "वस्तू मांडण्यात किंवा सरळ करण्यात माझा अतिरिक्त वेळ जातो, मगच मला दुसऱ्या कामाकडे वळता येते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "नको असलेले, त्रासदायक विचार किंवा प्रतिमा माझ्या मनात येतात आणि त्या दूर करणे कठीण जाते.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "माझ्या मूल्यांच्या विरोधात जाणारे विचार माझ्या मनात येतात आणि ते अनाहूत किंवा नकोसे वाटतात.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "एखाद्या विचारामुळे काही वाईट घडणार नाही याची खात्री करण्यासाठी माझ्या मनात तो विचार पुन्हा तपासला किंवा पुन्हा आठवला जातो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "काही विचार मला चिंताग्रस्त किंवा लज्जित करतात, म्हणून ते दूर ढकलण्याचा माझा प्रयत्न असतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "वस्तू फेकून देणे मला कठीण जाते, अगदी ज्यांचे व्यावहारिक किंवा भावनिक मूल्य फारच कमी आहे अशा वस्तूही.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "नंतर कधी लागली तर या विचाराने एखादी गोष्ट फेकून देण्याच्या कल्पनेनेही मला त्रास होतो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "काय टाकून द्यावे हे ठरवणे कठीण जात असल्यामुळे माझ्या राहत्या किंवा कामाच्या जागेत पसारा वाढत जातो.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "वस्तू टाकून दिल्यास काहीतरी वाईट घडेल अशी भीती वाटत असल्याने माझ्याकडून त्या ठेवल्या जातात.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "कधीच नाही",
              "desc": "मला असा अनुभव येत नाही"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "कधी कधी",
              "desc": "क्वचित घडते"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "अनेकदा",
              "desc": "नियमितपणे घडते"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "जवळजवळ नेहमी",
              "desc": "माझ्यासाठी हे सततचे आव्हान आहे"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "दूषितता आणि धुणे",
          "desc": "तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत धुणे, स्वच्छता किंवा दूषिततेबद्दलच्या चिंता किती प्रमाणात दिसतात.",
          "high": "दूषिततेशी संबंधित चिंता आणि धुण्याचे किंवा स्वच्छतेचे विधी तुमचा लक्षणीय वेळ आणि मानसिक ऊर्जा घेतात. ओसीडीच्या संशोधनात सर्वाधिक वर्णन केल्या जाणाऱ्या नमुन्यांपैकी हा एक आहे.",
          "low": "दूषिततेच्या चिंता तुमच्या दैनंदिन नमुन्यांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावत नाहीत — धुण्याचे किंवा स्वच्छतेचे कोणतेही उल्लेखनीय विधी तुमच्या उत्तरांमध्ये दिसत नाहीत.",
          "icon": "🧼",
          "science": "दूषिततेशी संबंधित चिंता आणि धुण्याच्या/स्वच्छतेच्या वर्तनावरील चिंतन, ओसीडीचे एक सुस्थापित लक्षण-परिमाण (ब्लॉक आणि इतर, 2008)."
        },
        "checking": {
          "name": "तपासणे",
          "desc": "कुलपे, उपकरणे, संदेश किंवा तुमच्या स्वतःच्या कृती पुन्हा तपासण्याची तुम्हाला किती वेळा ओढ वाटते.",
          "high": "तपासण्याचे वर्तन — कुलपे, उपकरणे किंवा तुमच्या स्वतःच्या कृती पुन्हा तपासणे — तुमचा खरा वेळ आणि मानसिक ऊर्जा खर्च होण्याइतक्या वारंवार दिसते.",
          "low": "तपासण्याचे वर्तन क्वचितच दिसते; एखादी गोष्ट एकदा तपासल्यानंतर तुम्ही साधारणपणे पुढे जाऊ शकता.",
          "icon": "🔍",
          "science": "तपासण्याच्या वर्तनावरील चिंतन, स्मरणशक्तीबद्दलची शंका आणि हानीसाठीच्या जबाबदारीशी जोडलेले ओसीडीचे एक मूलभूत लक्षण-परिमाण (ब्लॉक आणि इतर, 2008)."
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "सममिती आणि क्रमबद्धता",
          "desc": "कृती “योग्य” वाटेपर्यंत त्या मांडणे, क्रमाने लावणे किंवा पुन्हा करणे याकडे तुमचा कल किती तीव्र आहे.",
          "high": "सममिती, क्रम किंवा “अगदी योग्य” पुनरावृत्तीची गरज वारंवार दिसते आणि गोष्टी जागेवर नसल्यास किंवा असमान असल्यास खरी अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.",
          "low": "सममिती आणि क्रमबद्धता हा तुमच्यासाठी महत्त्वाचा नमुना नाही — न जुळणाऱ्या किंवा जागेवर नसलेल्या गोष्टींचा तुम्हाला फारसा त्रास होत नाही.",
          "icon": "📐",
          "science": "सममिती, क्रमबद्धता आणि “अगदी योग्य” पुनरावृत्तीवरील चिंतन, ओसीडीचे एक वेगळे लक्षण-परिमाण (ब्लॉक आणि इतर, 2008)."
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "अनाहूत विचार",
          "desc": "नको असलेले, त्रासदायक विचार किंवा प्रतिमा किती वेळा घुसतात आणि त्या दूर करणे किती कठीण असते.",
          "high": "नको असलेले, त्रासदायक विचार वारंवार घुसतात आणि दूर करणे कठीण असू शकते, कधीकधी मनात पुन्हा पुन्हा आढावा घेणे किंवा आश्वासन शोधणे यांना चालना देतात.",
          "low": "अनाहूत विचार हा तुमच्यासाठी महत्त्वाचा नमुना नाही — तुमच्या उत्तरांनुसार नको असलेल्या किंवा त्रासदायक प्रतिमा तुमच्या मनात वारंवार येत नाहीत.",
          "icon": "💭",
          "science": "नको असलेल्या अनाहूत विचारांवर आणि संबंधित मानसिक विधींवरील चिंतन, वैद्यकीय साहित्यात प्रस्थापित झालेल्या लक्षण-परिमाणांपैकी एक (ब्लॉक आणि इतर, 2008)."
        },
        "hoarding": {
          "name": "साठवणूक",
          "desc": "वस्तू फेकून देणे किती कठीण वाटते आणि त्यामुळे किती पसारा वाढतो.",
          "high": "वस्तू सोडून देणे इतक्या वारंवार कठीण वाटते की पसारा वाढत जातो, आणि तुम्ही काय ठेवता यामध्ये “कदाचित लागेल” हा विचार भूमिका बजावतो.",
          "low": "वस्तू फेकून देणे तुमच्यासाठी मोठी अडचण नाही.",
          "icon": "📦",
          "science": "वस्तू टाकून देण्यातील अडचण आणि पसारा साचणे यावरील चिंतन, ऐतिहासिकदृष्ट्या ओसीडी स्पेक्ट्रममधील लक्षण-परिमाणांमध्ये गटबद्ध केलेले (ब्लॉक आणि इतर, 2008)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "अत्यल्प अनाहूत विचार आणि विधी",
          "desc": "तुमच्या उत्तरांवरून अनाहूत विचार, तपासणे किंवा क्रमबद्धतेचे नमुने अधूनमधून किंवा सौम्य असल्याचे सूचित होते — बहुतेक लोक वेळोवेळी अनुभवतात त्या मर्यादेतच. हे क्षण तुमच्या दैनंदिन आयुष्यात लक्षणीय अडथळा आणत असल्याचे दिसत नाही.",
          "recommendation": "तुम्हाला स्थिर वाटण्यास काय मदत करते हे लक्षात घेत राहा — दिनचर्या, विश्रांती आणि अनाहूत विचार आल्यावर स्वतःबद्दल सौम्य करुणा. नमुने कधी तीव्र झाले तर, तुलना करण्यासाठी ही तपासणी एक चांगली आधाररेषा आहे."
        },
        "mild": {
          "name": "सौम्य अनाहूत विचार आणि विधी",
          "desc": "तुम्हाला काही वारंवार येणारे अनाहूत विचार किंवा पुनरावृत्तीची वर्तणूक — तपासणे, क्रम लावणे किंवा धुणे — अनुभवास येते, जी वेळोवेळी दिसते. ती जाणवण्याइतकी असली तरी साधारणपणे हाताळण्याजोगी आहे, मात्र काही प्रसंगांत तुमचा अतिरिक्त वेळ किंवा ऊर्जा खर्च होऊ शकते.",
          "recommendation": "ओढ जेव्हा येते तेव्हा तिला नाव देण्याचा प्रयत्न करा (“हा फक्त एक विचार आहे, वस्तुस्थिती नाही”) आणि एखादी कृती लागोपाठ पुन्हा करण्याला हळूहळू विरोध करा. हे हाताळणे कठीण होत गेल्यास, समुपदेशक किंवा थेरपिस्टशी बोलणे तुम्हाला सुरुवातीलाच अधिक भक्कम सामना करण्याची साधने उभारण्यास मदत करू शकते."
        },
        "moderate": {
          "name": "मध्यम अनाहूत विचार आणि विधी",
          "desc": "अनाहूत विचार, तपासणे, क्रम लावणे किंवा धुण्याची वर्तणूक तुमच्या दिवसातील खरा वेळ आणि ऊर्जा घेण्याइतक्या वारंवार दिसत आहेत — आणि कदाचित काम, नातेसंबंध किंवा झोप यांवर परिणाम करू लागल्या आहेत.",
          "recommendation": "तुमचे डॉक्टर किंवा मानसशास्त्रज्ञ यांसारख्या पात्र व्यावसायिकाशी बोलण्यासाठी हा चांगला टप्पा आहे, शक्यतो अनाहूत विचार आणि सक्तीच्या सवयींचा अनुभव असलेल्या व्यक्तीशी. दुर्लक्ष केल्यास हे नमुने आपोआप कमी होण्याऐवजी वाढण्याकडे कल असतो."
        },
        "severe": {
          "name": "लक्षणीय अनाहूत विचार आणि विधी",
          "desc": "तुमच्या उत्तरांवरून वारंवार येणारे, त्रासदायक अनाहूत विचार आणि सक्तीची वर्तणूक — तपासणे, धुणे, क्रम लावणे किंवा साठवणूक — दिसते, जी तुमच्या दैनंदिन कार्यक्षमतेत आणि स्वास्थ्यात मोठ्या प्रमाणात अडथळा आणत असल्याचे दिसते.",
          "recommendation": "कृपया लवकरच पात्र व्यावसायिकाशी संपर्क साधण्याचा विचार करा, जसे की तुमचे डॉक्टर किंवा अनाहूत विचार आणि सक्तीच्या सवयींचा अनुभव असलेले मानसशास्त्रज्ञ. हे नमुने तुम्हाला एकट्याने हाताळावे लागणार नाहीत. तुम्ही संकटात असाल, तर तुमच्या भागातील संकट हेल्पलाइन किंवा आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "अनाहूत विचार आणि विधी तपासणी"
  }
}