{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "ताण तपासणी (PSS-4)",
      "desc": "परसीव्हड स्ट्रेस स्केल (कोहेन आणि विल्यमसन, 1988) वर आधारित 4 प्रश्नांची तपासणी. गेल्या महिन्यात आयुष्य किती अनिश्चित आणि ओझ्याने दबलेले वाटले ते मोजते.",
      "questions": [
        {
          "question": "गेल्या महिन्यात, तुमच्या आयुष्यातील महत्त्वाच्या गोष्टी तुम्ही नियंत्रित करू शकत नाही असे तुम्हाला किती वेळा वाटले?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "जवळजवळ कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "बऱ्याचदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "खूप वेळा"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "गेल्या महिन्यात, तुमच्या वैयक्तिक समस्या हाताळण्याच्या तुमच्या क्षमतेबद्दल तुम्हाला किती वेळा आत्मविश्वास वाटला?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "जवळजवळ कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "बऱ्याचदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "खूप वेळा"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "गेल्या महिन्यात, गोष्टी तुमच्या मनाप्रमाणे घडत आहेत असे तुम्हाला किती वेळा वाटले?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "जवळजवळ कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "बऱ्याचदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "खूप वेळा"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "गेल्या महिन्यात, अडचणी इतक्या साचत गेल्या आहेत की तुम्ही त्यावर मात करू शकत नाही असे तुम्हाला किती वेळा वाटले?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "जवळजवळ कधीच नाही"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कधी कधी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "बऱ्याचदा"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "खूप वेळा"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "कमी ताण",
          "desc": "तुम्हाला जाणवणारा ताण दैनंदिन जीवनातील सामान्य पातळीवर आहे. गेल्या महिन्यात आयुष्य बहुतांश अंदाज करता येण्याजोगे आणि हाताळता येण्याजोगे वाटले, सततच्या ओझ्याऐवजी नेहमीच्या अल्पकालीन दबावांसह.",
          "recommendation": "जे काम करत आहे ती लय कायम ठेवा. तुमची परिस्थिती बदलल्यास काही आठवड्यांनी ही तपासणी पुन्हा करा, कमी पातळीवरून अचानक मध्यम पातळीवर जाणे हा लवकर लक्षात घेण्यासारखा संकेत आहे."
        },
        "medium": {
          "name": "मध्यम ताण",
          "desc": "तुम्हाला ओझे वाटत असल्याची अर्थपूर्ण चिन्हे तुमच्यात दिसत आहेत. ओझे अजून टोकाचे नाही, पण अनिश्चितता आणि अडचणी साचत जाण्याचा हा नमुना अशा पातळीवर आहे जिथे दुर्लक्षित ताण वाढत जातो.",
          "recommendation": "आता बदल करा, नंतर नाही. झोप, विश्रांतीचे कालावधी आणि हे ओझे मुख्यतः कामामुळे आहे का याकडे पाहा. हे नोकरीच्या वातावरणातील विसंगतीमुळे आहे की आयुष्यातील सर्वसाधारण ओझ्यामुळे, याचे अधिक चांगले चित्र मिळवण्यासाठी बर्नआउट चेक (स्टँडर्ड W-टियर) घ्या."
        },
        "high": {
          "name": "जास्त ताण",
          "desc": "तुमचे गुण सततचा, जास्त जाणवणारा ताण दर्शवतात. गेल्या महिन्यात आयुष्य अनिश्चित, अनियंत्रित आणि ओझ्याने भरलेले वाटले, याच पातळीवर शारीरिक, झोपेशी संबंधित आणि मनःस्थितीशी संबंधित लक्षणे सहसा दिसू लागतात.",
          "recommendation": "याकडे लेबल म्हणून नव्हे, तर संकेत म्हणून पाहा. शक्य तिथे अनावश्यक बांधिलक्या कमी करा, झोप आणि विश्रांतीला प्राधान्य द्या आणि ही भावना अनेक आठवडे टिकून राहिली असेल तर आरोग्यतज्ज्ञांशी बोलण्याचा विचार करा. हा ताण कामामुळे आहे, सर्वसाधारण आहे की दोन्ही आहे, हे बर्नआउट चेक (स्टँडर्ड W-टियर) तुम्हाला सांगेल."
        }
      },
      "recommendation": "आमची शिफारस"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "तुमची शेवटची तपासणी:",
    "evolvedHint": "PSS-4 पुन्हा घेण्यासाठीच बनवले आहे, तुमची परिस्थिती बदललेली असू शकते.",
    "retakeButton": "ही तपासणी पुन्हा करा"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "ताण तपासणी (PSS-4)"
  }
}