{
  "assessmentTests": {
    "anxiety_screener": {
      "name": "Bekymringssjekk",
      "desc": "Sjekk dine bekymrings- og spenningmønstre gjennom denne raske selvrefleksjonen",
      "recommendation": "Din angstprofil",
      "questions": [
        {
          "question": "Hvor ofte føler du deg bekymret eller engstelig over dagligdagse ting?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Føler du deg rastløs eller har du problemer med å sitte stille?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Føler du deg uvanlig trøtt eller utmattet, selv etter hvile?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Har du problemer med å konsentrere deg eller fokusere på oppgaver?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Føler du deg irritabel eller blir du fort sint?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Opplever du muskelspanning eller fysisk stramhet?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Har du problemer med å sove eller våkner du opp på natten?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Opplever du hastige tanker eller føler du at sinnet ditt ikke vil sakke ned?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Føler du plutselig panikk eller intens frykt uten en klar grunn?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Unngår du situasjoner, steder eller personer på grunn av angst?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Opplever du fysiske angstplager som hjertebank, åndenød eller svetting?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Føler du deg engstelig eller selvbevisst i sosiale situasjoner?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldri"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Minimal angst",
          "desc": "Du håndterer angsten godt og opprettholder god emosjonell balanse. Stressnivåene dine er sunne og godt kontrollert. Du har sterke mestringsmekanismer på plass og en positiv tilnærming til utfordringer.",
          "recommendation": "Fortsett med dine nåværende helsevaner. Regelmessig trening, meditasjon og sosial kontakt er utmerkede verktøy for å opprettholde din psykiske helse. Vær oppmerksom på endringer i angstniveriene dine."
        },
        "mild": {
          "name": "Mild angst",
          "desc": "Du opplever av og til angst, men håndterer generelt daglige stressorer effektivt. Symptomene dine er håndterbare, men fortjener noe oppmerksomhet. Du fungerer godt, selv om noen situasjoner kan utløse bekymring.",
          "recommendation": "Utvikle en konsistent rutine som inkluderer trening, søvn og avslappingsteknikker. Øv på minfulness eller dyp pusting når du merker at angsten stiger. Vurder å snakke med noen om dine bekymringer."
        },
        "moderate": {
          "name": "Moderat angst",
          "desc": "Angsten påvirker merkbart din daglige liv og velvære. Du kjemper med vedvarende bekymring, fysiske symptomer og unngåelsesatferd. Dette angstinivået kan påvirke arbeidet ditt, forhold og søvn.",
          "recommendation": "Det er på tide å søke profesjonell hjelp. Vurder å snakke med en terapeut eller rådgiver som spesialiserer seg på angst. Kognitiv atferdsterapi (KAT) er svært effektiv. Prioriter også søvn, trening og reduser koffeininntaket."
        },
        "severe": {
          "name": "Alvorlig angst",
          "desc": "Angsten din forstyrrer betydelig din daglige fungering, forhold og livskvalitet. Du opplever hyppig panikk, intense fysiske symptomer og betydelig unngåelse. Profesjonell hjelp er viktig.",
          "recommendation": "Vennligst kontakt en psykisk helsearbeider eller lege snart. Angst på dette nivået kan behandles med terapi og/eller medisiner. Hvis du er i krise, kontakt en kristelefon eller nødetater. Du trenger ikke håndtere dette alene."
        }
      }
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Ditt forrige resultat:",
    "evolvedHint": "Angstniveriene kan endres, sjekk inn med deg selv.",
    "retakeButton": "Ta denne testen på nytt"
  },
  "testNames": {
    "big-five": "Fem personlighetstrekk",
    "mbti": "MBTI",
    "enneagram": "Enneagram",
    "disc": "DISC",
    "love-languages": "Kjærlighetsspråk",
    "eq": "EQ-oversikt",
    "remote-work": "Stil for fjernarbeid",
    "riasec": "RIASEC",
    "career-match": "Karrierematching",
    "values-assessment": "Verdier",
    "multiple-intelligences": "Flerstrenget intelligens",
    "spirit-animal": "Åndedyr",
    "numerology": "Numerologi",
    "ai-literacy": "AI-kompetanse",
    "burnout-risk": "Burnout-risiko",
    "skill-level": "Ferdighetsnivå",
    "freelance-ready": "Klar for frilans",
    "time-management": "Tidsstyring",
    "tech-savvy": "Teknisk kompetanse",
    "jungian-archetype": "Jungsk arketyp",
    "chakra": "chakra",
    "chinese-zodiac": "Kinesisk zodiak",
    "aura-color": "Aura-farge",
    "moon-phase": "Månefase",
    "past-life": "Tidligere liv",
    "natal-chart": "Natalhoroskop",
    "mental-age": "Mental alder",
    "toxic-trait": "Giftig trekk",
    "moral-alignment": "Moralsk retning",
    "dark-triad": "Mørk triaden",
    "iq-test": "IQ-test",
    "anxiety-screener": "Bekymringssjekk",
    "depression-screener": "Stemningssjekk",
    "adhd-screener": "Fokus- og energisjekk",
    "temperament": "Temperament"
  }
}