{
  "assessmentTests": {
    "executive_function": {
      "name": "Refleksjon over Eksekutiv Fungering",
      "desc": "En kort selvrefleksjon over fire områder av daglig kognitiv kontroll: impulskontroll, fleksibilitet, arbeidsminne og planlegging.",
      "questions": [
        {
          "question": "Jeg handler impulsivt, sier ting, kjøper ting eller tar beslutninger før jeg tenker det gjennom.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg har vanskelig for å stoppe meg selv fra å avbryte, dele altfor mye eller reagere følelsesmessig før jeg tenker meg om.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg har vanskelig for å følge med på egen atferd, jeg merker ikke at jeg er for høy, for intens eller kommer av sporet før noen forteller meg det.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Når planer endrer seg uventet, blir jeg fast, frustrert eller trenger mye tid for å tilpasse meg.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg har vanskelig for å bytte mellom oppgaver, når jeg først gjør en ting, krever det betydelig innsats å gå til en annen.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mine følelsesmessige reaksjoner er ofte større enn situasjonen tilsier, små tilbakeslag føles som store kriser.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg glemmer hva jeg holdt på med midt i en oppgave, jeg går inn i et rom og husker ikke hvorfor, eller mister tankerekken midt i en setning.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg klarer ikke å holde flere informasjonsbiter i hodet på en gang, å følge instruksjoner med flere trinn er virkelig vanskelig.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg har vanskelig for å starte oppgaver uten ekstern oppfordring, jeg vet hva jeg må gjøre, men klarer ikke å tvinge meg selv til å begynne.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg har vanskelig for å dele store mål opp i trinn, jeg ser destinasjonen, men klarer ikke å finne veien dit.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg mister oversikten over hvor jeg er i en prosess, jeg hopper over trinn, gjentar trinn eller klarer ikke å si om jeg er ferdig.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mitt fysiske miljø er uorganisert, jeg mister dokumenter, klarer ikke å finne ting, og mitt skrivebord/veske/hjem gjenspeiler min mentale tilstand.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Aldri",
              "desc": "Noe jeg ikke opplever"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Noen ganger",
              "desc": "Skjer av og til"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ofte",
              "desc": "Skjer regelmessig"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Nesten alltid",
              "desc": "En vedvarende utfordring"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "impulse": {
          "name": "Impulskontroll",
          "desc": "Din evne til å stoppe, tenke og regulere din atferd før du handler.",
          "high": "Du opplever betydelige vansker med å pause før du handler og legge merke til din egen atferd i øyeblikket. Dette er ett av de mest rapporterte mønstrene hos voksne med ADHD-lignende fokusforskjeller.",
          "low": "Du har generelt god impulskontroll, du tenker før du handler og kan følge med på atferden din effektivt.",
          "icon": "🛑",
          "science": "Gjenspeiler impulskontroll- og selvovervåkingssiden av daglig eksekutiv fungering, et vanlig område for vansker hos voksne med ADHD-lignende fokusforskjeller."
        },
        "flexibility": {
          "name": "Kognitiv Fleksibilitet",
          "desc": "Hvor godt du tilpasser deg endringer, bytter oppgaver og regulerer følelsesmessige svar.",
          "high": "Du har betydelige vansker med kognitiv fleksibilitet, endring av planer, bytte av oppgaver og håndtering av følelsesmessige reaksjoner på uventede hendelser. Dette mønsteret rapporteres vanligvis av autistiske voksne (preferanse for rutine) og som del av følelsesreguleringsvansker i ADHD.",
          "low": "Du tilpasser deg endringer relativt lett. Bytte av oppgaver og håndtering av uventede hendelser forårsaker deg ikke betydelige vansker.",
          "icon": "🔀",
          "science": "Gjenspeiler oppgavebytting- og følelsesreguleringssiden av daglig eksekutiv fungering, vanlige områder for vansker for både autistiske voksne og de med ADHD-lignende fokusforskjeller."
        },
        "memory": {
          "name": "Arbeidsminne",
          "desc": "Din evne til å holde informasjon i hodet og starte oppgaver uten eksterne oppfordringer.",
          "high": "Du opplever betydelige arbeidsminnevansker, glemmer midt i oppgaver, mister tankerekken og trenger eksterne signal for å starte oppgaver. Dette er en av de mest rapporterte delene av voksen ADHD-erfaringen.",
          "low": "Ditt arbeidsminne fungerer godt, du kan holde informasjon, følge instruksjoner med flere trinn og starte selv uten betydelige vansker.",
          "icon": "🧠",
          "science": "Gjenspeiler arbeidsminne- og oppgaveinitieringsvansker, et vanlig rapportert kognitivt mønster i voksen ADHD."
        },
        "planning": {
          "name": "Planlegging og Organisering",
          "desc": "Hvor godt du setter mål, lager planer, følger med på framgang og opprettholder fysisk orden.",
          "high": "Du opplever betydelige utfordringer med planlegging, organisering og oppfølging av framgang. Du ser kanskje målet klart, men har vanskelig for å dele det opp i håndterbare trinn. Dette mønsteret er vanlig i både ADHD og autisme, men av ulike grunner.",
          "low": "Du planlegger generelt effektivt, følger med på din framgang og opprettholder organiserte systemer.",
          "icon": "📋",
          "science": "Gjenspeiler planlegging, framgangsfølging og fysisk organisering-vansker, vanlige områder for eksekutiv fungeringsvansker hos både ADHD og autistiske voksne."
        }
      },
      "results": {
        "impulse": {
          "name": "Impulskontrollprofil",
          "desc": "Din største utfordring innen eksekutiv fungering er impulskontroll, hemming av svar og overvåking av din egen atferd."
        },
        "flexibility": {
          "name": "Fleksibilitetsprofil",
          "desc": "Din største utfordring innen eksekutiv fungering er kognitiv fleksibilitet, tilpassing til endring og bytte mellom oppgaver."
        },
        "memory": {
          "name": "Arbeidsminne-profil",
          "desc": "Din største utfordring innen eksekutiv fungering er arbeidsminne, å holde informasjon og starte oppgaver selv."
        },
        "planning": {
          "name": "Planleggingsprofil",
          "desc": "Din største utfordring innen eksekutiv fungering er planlegging og organisering, deling av mål i trinn og oppfølging av framgang."
        }
      },
      "recommendation": "Din Profil for Eksekutiv Fungering",
      "science_footer": "Dette er en kort selvrefleksjon over fire vanlige områder av daglig eksekutiv fungering: impulskontroll, fleksibilitet, arbeidsminne og planlegging. Det er for personlig bevissthet, ikke en klinisk vurdering. Bare en kvalifisert profesjonell kan tilby en formell evaluering."
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Ditt siste resultat:",
    "evolvedHint": "Eksekutiv fungering kan variere med stress, søvn og medikamenter.",
    "retakeButton": "Ta testen igjen"
  },
  "testNames": {
    "executive-function": "Screening for Eksekutiv Fungering"
  }
}