{
  "assessmentTests": {
    "parenting_style": {
      "name": "Test av foreldrestil",
      "desc": "12 spørsmål som kartlegger hvordan du balanserer omsorg og struktur innenfor fire forskningsbaserte foreldrestiler — Autoritativ, Autoritær, Tillatsomme og Uengasjert (Baumrind; Maccoby & Martin). Et øyeblikksbilde av din vanlige tilnærming, ikke en vurdering av hvor god forelder du er.",
      "recommendation": "Svar basert på hvordan du faktisk pleier å oppføre deg som forelder på en vanlig dag, ikke hvordan du ønsker du gjorde det. Her finnes ingen «riktig eller galt» — hver stil har styrker og svake punkter, og de fleste foreldre bruker mer enn én. Se resultatet som et speil, ikke et vurderingsskjema.",
      "questions": [
        {
          "question": "Jeg setter klare regler og forventninger, og jeg tar også tid til å forklare årsakene bak dem.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg forbinder sjelden regler med forklaringer"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Av og til, når jeg har energi til det"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Jeg forklarer vanligvis «hvorfor» bak grensene"
            },
            {
              "icon": "🤝",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Klare regler og forklaringer er min standard tilnærming"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Når barnet mitt bryter en regel, betyr lydighet mer for meg enn å høre deres side av saken.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg vil alltid høre deres perspektiv først"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Avhenger av situasjonen"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Regler er regler — jeg forventer at de følges"
            },
            {
              "icon": "👮",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Lydighet kommer først, diskusjon senere hvis noe skal være"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg heller vil holde barnet mitt glad og unngå konflikt enn å håndheve en grense som de motarbeider.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg står fast ved grensen selv om den er upopulær"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Jeg gir litt etter på småting"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Jeg gir ofte etter for å bevare freden"
            },
            {
              "icon": "🎈",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Deres lykke går vanligvis foran regelen"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mellom arbeid, stress og alt annet har jeg ofte ikke mye igjen å gi til hverdagen som forelder.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg er nær involvert i deres daglige liv"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Noen dager er jeg veldig stresset"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Jeg er ofte for utslitt til å kunne engasjere meg praktisk"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Jeg klarer sjelden å være involvert dag til dag"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg vil at barnet mitt skal føle seg fritt til å være uenig med meg, og jeg tar deres meninger alvorlig når jeg tar avgjørelser.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg tar beslutningene, punktum"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Jeg lytter, men jeg endrer sjelden kurs"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Deres innspill former faktisk mine valg"
            },
            {
              "icon": "🤝",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Vi bestemmer sammen — deres stemme teller"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg forventer at ting gjøres min vei uten mye forhandling — «fordi jeg sier det» er et fullstendig svar.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg bruker aldri «fordi jeg sier det»"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Av og til, når jeg er utslitt"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Jeg forventer lydighet uten debatt"
            },
            {
              "icon": "👮",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Min autoritet er ikke til forhandling"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg synes det er vanskelig å si nei til barnet mitt, og jeg gjennomfører sjelden konsekvenser jeg har satt.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg setter konsekvenser og holder meg til dem"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Jeg gjennomfører det meste av tiden"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Jeg lar ofte konsekvensene være"
            },
            {
              "icon": "🎈",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Det er vanskelig for meg å si nei og følge opp"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg pleier å la barnet mitt ordne sine egne rutiner, måltider og problemer stort sett på egen hånd.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg er nær involvert i å veilede deres rutiner"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Jeg griper inn for de viktige tingene"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "De klarer seg selv for det meste"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "De håndterer sitt eget liv med lite innspill fra meg"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg balanserer å være varm og kjærlig med å holde fast, konsistente grenser.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg lener sterkt mot det ene eller det andre"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Jeg klarer å balansere av og til"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Jeg viser meg vanligvis både varm og fast"
            },
            {
              "icon": "🤝",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Kjærlighet pluss stabile grenser er min hele tilnærming"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg tror at streng disiplin og høye standarder betyr mer enn mye varme og ros.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Varme og oppmuntring kommer først for meg"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Jeg setter pris på begge, men lener litt mot strenghet"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Disiplin og standarder er min prioritet"
            },
            {
              "icon": "👮",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Høye standarder er viktigere enn varme"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg gir barnet mitt mye frihet og få regler, og stoler på at de lærer ved å prøve.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg har mye struktur og mange regler"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Jeg har noen få viktige regler, ellers er det løst"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Frihet med svært få regler er min stil"
            },
            {
              "icon": "🎈",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Mye frihet, nesten ingen regler"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ærlig talt, jeg er ikke veldig oppmerksom på detaljene rundt barnet mitt sin skole, venner eller daglige hendelser.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ikke i det hele tatt",
              "desc": "Jeg er veldig oppmerksom på deres daglige verden"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Litt",
              "desc": "Jeg får med meg høydepunktene, men savner detaljer"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Stort sett",
              "desc": "Jeg er ganske frakoblet fra dag til dag"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Akkurat",
              "desc": "Jeg er i stor grad utenfor deres liv"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "authoritative": {
          "name": "Den autoritative forelden",
          "desc": "Svarene dine peker mot en autoritativ stil — den varme-og-fast tilnærmingen som kombinerer høy kjærlighet med klar, konsistent struktur. Du setter regler og forventninger, men du forklarer også årsakene, lytter til barnets perspektiv, og lar det faktisk påvirke dine beslutninger. Du kan holde en grense uten å trekke tilbake varmen din, og du behandler barnet ditt som en person hvis stemme teller. Tiår med forskning knytter denne balansen til sterke resultater — selvtillit, selvregulering, trygt tilknyttete barn. Dette er et øyeblikksbilde av din vanlige tilnærming, ikke en dom over forelderskapet ditt.",
          "recommendation": "Din gave er den sjeldne blandingen av varme og struktur som hjelper barn å føle seg både trygge og respekterte. Vekstpotensialet er å holde konsistensen når du er trøtt eller stresset, siden varm-og-fast krever mer energi enn begge ytterpunktene. Vern dine egne ressurser slik at du kan fortsette å vise deg slik, og husk at ingen enkelt dag definerer mønsteret — det er det overordnede klimaet av varme pluss pålitelige grenser som gjør jobben."
        },
        "authoritarian": {
          "name": "Den autoritær forelden",
          "desc": "Svarene dine peker mot en autoritær stil — høyt på struktur og standarder, lettere på varme og forhandling. Du verdsetter disiplin, klare forventninger og lydighet, og «fordi jeg sier det» kan føles som et fullstendig svar når du er stresset. Det er virkelig styrke her: barn av strukturerte foreldre vet ofte nøyaktig hvor grensene er og utvikler disiplin. Forskningen fremhever imidlertid at når høy kontroll ikke kombineres med varme og forklaring, kan barn etterkomme utwardlig mens de føler seg mindre trygge til å være uenige eller åpne seg. Dette er et speil av din vanlige tilnærming, ikke en dom over hvor mye du elsker barnet ditt.",
          "recommendation": "Din gave er klarhet og konsistens — barn trenger sjelden å gjette hvor de står hos deg. Vekstpotensialet er å legge til varme og «hvorfor» til reglene, siden de samme grensene lander veldig annerledes når et barn føler seg hørt ved siden av dem. Prøv å forklare årsaken bak en grense og invitere deres perspektiv selv når regelen i seg selv ikke endres — det holder strukturen mens du bygger tilliten som lar dem komme til deg."
        },
        "permissive": {
          "name": "Den tillatsomme forelden",
          "desc": "Svarene dine peker mot en tillatsomme stil — høyt på varme og respons, lettere på grenser og oppfølging. Du er kjærlig, du hater konflikt med barnet ditt, og du heller vil holde dem glad enn å håndheve en grense de motarbeider. Den varmen er en genuín gave, og barnet ditt føler seg sannsynligvis dypt elsket og nær deg. Forskningen peker derimot på at når varme ikke kombineres med konsistent struktur, kan barn slite med selvregulering, grenser og toleranse for frustrasjon. Dette er et øyeblikksbilde av din vanlige tilnærming, ikke et mål på hvor omsorgsfullt en forelder du er.",
          "recommendation": "Din gave er varme og nærhet — barnet ditt vet at det er elsket og at du står på deres side. Vekstpotensialet er å la struktur stå ved siden av kjærligheten, siden klare, konsistente grenser faktisk hjelper barn å føle seg tryggere, ikke mindre elsket. Velg noen få grenser som betyr mest og øv på å gjennomføre dem rolig, selv gjennom motstand — du kan holde grensen og varmen på samme tid."
        },
        "uninvolved": {
          "name": "Den uengasjert forelden",
          "desc": "Svarene dine peker mot en Uengasjert stil — lavere på både varme og struktur, ofte fordi livet strekker deg tynn heller enn fordi du ikke bryr deg. Mellom jobb, stress og alt annet, kan du ha lite igjen for hverdagen, så barnet ditt klarer mye på egenhånd. Noen ganger skaper dette uavhengige, motstandsdyktige barn. Men forskningen er klar på at barn også trenger engasjert varme og pålitelig struktur for å trives, og en forelder som kjører på tom bensin kan ikke gi det som ikke er der. Dette er et medfølende bilde av hvor din kapasitet er akkurat nå, ikke en etikett eller en vurdering av hvor verdifull du er som forelder.",
          "recommendation": "Hvis dette resultatet gjør vondt, les det som informasjon, ikke som anklage — uengasjerte mønstre handler veldig ofte om utmattelse, ikke ligegyldighet. Det mest nyttige første steget er sjelden 'gjøre mer'; det er å beskytte selv en liten mengde energi og tilstedeværelse. Start med ett konsistent kontaktpunkt per dag — et måltid, en godnattkontroll, et ekte spørsmål om deres verden — og, hvis du kan, stol på støtte slik at du ikke bærer det alene. Liten, pålitelig tilstedeværelse bygger opp mer enn du ville forvente."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Sist gang kom foreldrestylen din ut som {archetype}.",
        "evolvedHint": "Foreldrestil er ikke fast — den endres med stressnivået ditt, barnets alder, og hva hver periode av familielivet krever. Hvis en annen stil dukker opp ved en ny gjennomgang, gjenspeiler det vanligvis bare hvor varmheten og strukturen din lander akkurat nå.",
        "retakeButton": "Ta testen på nytt"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "parenting-style": "Foreldrestil-test"
  }
}