{
  "assessmentTests": {
    "type_ab": {
      "name": "Personlighet Type A / Type B",
      "desc": "Finn hvor ditt tempo, drivkraft og tålmodighet ligger på spekteret Type A–Type B",
      "recommendation": "Din Type A / Type B profil",
      "questions": [
        {
          "question": "Når noen bruker lang tid på å komme til poenget, har jeg lyst til å fullføre setningen deres eller påskynde dem.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg prøver å gjøre to eller flere ting samtidig — spise mens jeg arbeider, planlegge mens jeg lytter.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg spiser, går og snakker raskt, selv når det ikke er reelt tidspress.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg gjør ordinære aktiviteter — kjøring, køer, uformelle spill — til konkurranser jeg ønsker å vinne.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Å stå i kø eller å sitte fast i trafikk gjør meg merkbart spent eller irritert.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg måler en god dag etter hvor mye jeg fikk gjort, ikke hvordan jeg følte meg.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg blir synlig irritert når andre mennesker er sakte, uaktsomme eller ikke møter mine standarder.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg setter stramme frister for meg selv og føler meg rastløs når jeg ikke er under press.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Å sitte stille uten noe å gjøre gjør at jeg føler meg skyldig eller urolig.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I samtaler har jeg en tendens til å blande meg inn før den andre personen er ferdig.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jeg har vanskelig for å slå av fra arbeid eller mål på kveldene og i helgene.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Små frustrasjoner kan utløse en rask, intens reaksjon hos meg.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sjelden"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Noen ganger"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofte"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nesten alltid"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "type_b": {
          "name": "Type B — Stabil og jevn",
          "desc": "Svarene dine peker mot Type B-enden av spekteret. Du arbeider med et stabilt tempo, holder deg relativt avslappet under tidspress, og føler mindre behov for å konkurrere eller skynde deg. Dette er en atferdsstil, ikke en dom — Type B-mennesker kan fortsatt være ambisiøse og høyt presterende; de kommer seg dit bare med mindre hast og reaktivitet. Ingen av endene er sunnere eller mer vellykket enn den andre.",
          "recommendation": "Ditt jevne tempo er en styrke for vedvarende fokus og restitusjon. Hvis du noen gang vil ha mer drivkraft for et spesifikt mål, låner du bevisst en Type-A-vane — en stram frist eller en synlig poengsum — uten å gjøre det til standardinnstillingen din."
        },
        "balanced": {
          "name": "Balansert (A/B-mix)",
          "desc": "Svarene dine ligger i midten av spekteret — du bytter mellom Type A-drivkraft og Type B-ro avhengig av situasjonen. Du kan presse hardt og konkurrere når det betyr noe, så nedskalere og la ting gå når det ikke gjør det. Mange mennesker lander her, og denne tilpasningsevnen er ofte det mest praktiske stedet å være: du får fordelene med hast uten å leve i det hele tiden.",
          "recommendation": "Legg merke til hvilke kontekster som trekker deg mot A-enden (frister, konkurranse) kontra B-enden (hvile, oppgaver der det ikke står så mye på spill). Å bruke den bevisstheten med vilje — snarere enn tilfeldig — er den praktiske fordelen ved en balansert profil."
        },
        "type_a": {
          "name": "Type A — Drivende og hurtig",
          "desc": "Svarene dine peker mot Type A-enden av spekteret: tidspress, konkurranseinstinkt, raskt tempo og lav toleranse for forsinkelser. Denne stilen kanaliserer ekte energi inn i mål og kan drive høy prestasjon. Det er verdt å kjenne til nyansene i forskningen, dog — det opprinnelige kravet fra 1950-tallet om at Type A 'forårsaker' hjertesykdom har ikke vist seg konsistent, og senere forskning viser at kronisk fientlighet og sinne, ikke drivkraft eller travlhet, er faktoren som er verdt å håndtere. Drivkraften i seg selv er ikke et problem.",
          "recommendation": "Bevar drivkraften; pass på irritasjonen. Den mest nyttige Type-A-vanen å bygge er en ekte av-bryter — beskyttet nedtid der målet er å ikke gjøre noe — pluss å merke når utålmodighet blir til fientlighet, som er det aspektet som er mest verdt å mildne."
        }
      }
    }
  }
}