{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "Dosha-test",
      "desc": "12 vragen over je lichaam, energie en gewoonten onthullen of je naar Vata, Pitta of Kapha neigt — en hoe de drie in je mengeling samensmelt. Een leuke introductie tot het Ayurvedische wellness framework, geen medische test.",
      "recommendation": "Kies de optie die eerlijk aansluit bij hoe je meestal bent, niet hoe je zou willen zijn. Je resultaat is een reflectieve lens voor zelfbewustzijn, geen gezondheidsadvies of diagnose.",
      "testNames": "Dosha-test",
      "questions": [
        {
          "question": "Wat beschrijft je natuurlijke lichaamsbouw het best?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Licht en slank — Ik vind het moeilijk om aan te komen",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Gemiddeld en atletisch — Ik bouw redelijk gemakkelijk spieren op",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Solide en stevig — Ik kom gemakkelijk aan en verlies langzaam",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Hoe loopt je energie door de dag?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Snelle uitbarstingen — hoge energie die in golven komt en gaat",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Heet en intens — sterke drang totdat ik uitbrand",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Steady en duurzaam — traag om te beginnen maar ik hou de hele dag",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Hoe reageer je meestal onder stress?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Angstig en verstrooid — mijn geest raast en maakt zich zorgen",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Teruggetrokken en vast — ik word stil en vermijd het",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Prikkelbaar en intens — ik word gefrustreerd en opvliegend",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Hoe is je slaap meestal?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Licht en gemakkelijk verstoord — Ik word vaak wakker",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Diep en lang — Ik hou van slapen en vind het moeilijk om op te staan",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Gemiddeld maar goed — Ik slaap goed, niet te veel",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Hoe zou je je eetlust en spijsvertering beschrijven?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Onregelmatig — soms hongerig, soms vergeet ik te eten",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Sterk — Ik word 'hongerig boos' en moet op tijd eten",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Langzaam en gestaag — Ik kan gemakkelijk maaltijden overslaan en verteer langzaam",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wat is je natuurlijke werkpace?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Snel en veranderlijk — Ik beweeg snel en switch taken",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Langzaam en methodisch — Ik neem de tijd en haast me niet",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Gefocust en efficiënt — doelgericht en doelgericht",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je geest werkt het best wanneer het...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ideeën genereren — verbeeldingrijk en ervan houdend variatie",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Problemen oplossen — scherp, logisch en besluitvaardig",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Diep gaan — doordacht, steady en alles onthouden",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sociaal ben je meer...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Pratend en levendig — enthousiast en snel van onderwerp wisselen",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Direct en overtuigend — Ik hou ervan om te leiden en te debatteren",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Kalm en warm — een goed luisteraar die zelden onderbreekt",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je huid en haar zijn meestal...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Droog en dun — koele huid, kroezelig of bros haar",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Dik en glad — vette huid, overvloedig haar",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Warm en gevoelig — bloost gemakkelijk, gevoelig voor roodheid",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Welk weer geniet je het minst?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Koude, droge, winderige dagen — Ik voel ze het meest",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Koude, vochtige, zware dagen — ze maken me traag",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Hete, vochtige zomerdagen — Hitte raakt me snel",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bij het nemen van besluiten ben je...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Snel en besluitvaardig — Ik weeg het af en voer het uit",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Veranderlijk — Ik beslis snel en betwijfel mezelf dan",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Langzaam en beredeneerd — Ik neem de tijd maar verander zelden van gedachten",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Met geld heb je de neiging te...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Gestaag sparen — Ik hou dingen vast en geef voorzichtig uit",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Geld besteden aan kwaliteit — doelbewuste aankopen, vaak op doelen of status",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Impulsief besteden — geld komt en gaat snel",
              "desc": "Vata"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Vata — Lucht & Beweging",
          "desc": "Vata staat voorop voor jou. In Ayurveda is Vata de energie van lucht en ruimte — geassocieerd met beweging, creativiteit en verandering. Mensen die naar Vata neigen zijn vaak sneldenk, verbeeldingrijk en enthousiast, met een lichter postuur, variabele energie en een neiging naar onregelmatige slaap en eetlust. Op je best ben je een creatieve, aanpasbare ideeëngenerator; wanneer Vata 'uit balans' is kunnen dezelfde kwaliteiten omslaan in angst, verstrooidheid en onrust. Traditioneel wordt aangenomen dat Vata-typen zich het best voelen met warmte, routine en grounding. Onthoud dat dit een reflectieve snapshot is, geen diagnose.",
          "high": "Snel, creatief en veranderlijk — energiek van beweging en variatie, getroost door warmte en routine."
        },
        "pitta": {
          "name": "Pitta — Vuur & Transformatie",
          "desc": "Pitta staat voorop voor jou. In Ayurveda is Pitta de energie van vuur en water — geassocieerd met transformatie, focus en drang. Mensen die naar Pitta neigen zijn vaak scherp, ambitieus en besluitvaardig, met een middelmatig atletisch postuur, sterke spijsvertering en een directe, soms intense temperament. Op je best ben je een gerichte, doelgerichte leider; wanneer Pitta 'uit balans' is kan dat vuur omslaan in prikkelbaarheid, ongeduld en burnout. Traditioneel wordt aangenomen dat Pitta-typen zich het best voelen met koeling, rust en matigheid. Dit is een reflectieve snapshot, geen medische beoordeling.",
          "high": "Gefocust, gedreven en besluitvaardig — aangedreven door uitdaging en doel, in evenwicht door koeling en rust."
        },
        "kapha": {
          "name": "Kapha — Aarde & Structuur",
          "desc": "Kapha staat voorop voor jou. In Ayurveda is Kapha de energie van aarde en water — geassocieerd met structuur, stabiliteit en uithouding. Mensen die naar Kapha neigen zijn vaak kalm, geduldig en betrouwbaar, met een sterker postuur, diepe slaap en opmerkelijke uithoudingsvermogen. Op je best ben je een steady, grounded, loyale aanwezigheid; wanneer Kapha 'uit balans' is kan die steady omslaan in luiheid, traagheid of weerstand tegen verandering. Traditioneel wordt aangenomen dat Kapha-typen zich het best voelen met stimulatie, activiteit en variatie. Behandel dit als een reflectieve lens, niet als gezondheidsadvies.",
          "high": "Kalm, steady en duurzaam — gegrond en betrouwbaar, energiek van activiteit en zachte verandering."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Vorige keer was je dominante dosha {{archetype}}.",
        "evolvedHint": "In Ayurveda kan je huidige dosha-balans verschuiven met seizoen, stress, dieet en levensfase — zelfs als je onderliggende constitutie hetzelfde blijft. Een ander leidend dosha deze keer is op zichzelf opmerkelijk waard.",
        "retakeButton": "Doe de test opnieuw"
      }
    }
  }
}