{
  "assessmentTests": {
    "self_esteem": {
      "name": "Zelfwaarde Test",
      "desc": "10 vragen van de Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), de meest gebruikte meting van algemene eigenwaarde in de psychologie. Ontdek waar je zelfwaarde vandaag staat, van Tere Wortels tot Solide Zelf, met zijn sterkte en een groeikant. Een zelfreflex-opname, niet een klinische of diagnostische test.",
      "recommendation": "Antwoord hoe je je werkelijk over jezelf voelt, niet hoe je denkt dat je je zou voelen. Er is geen slagnorm en zelfwaarde verschuift met leven, stress en zelfspraak, dus behandel het resultaat als een spiegel, niet een vonnis. Als je eigenwaarde persistent laag voelt, bereik alsjeblieft een huisarts of therapeut, deze quiz is een startpunt, niet een vervanging voor echte steun.",
      "questions": [
        {
          "question": "Over het geheel ben ik tevreden met jezelf.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Soms denk ik dat ik helemaal niet goed ben.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ik voel dat ik een aantal goede kwaliteiten heb.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ik kan dingen net zo goed doen als de meeste andere mensen.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ik voel dat ik niet veel op te zijn trots.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ik voel me zeker nutteloos op bepaalde momenten.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ik voel dat ik een persoon van waarde ben, minstens gelijk aan anderen.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ik wou dat ik meer respect voor mezelf kon hebben.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Alles bij elkaar ben ik geneigd te voelen dat ik een mislukking ben.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ik heb een positieve houding ten opzichte van mezelf.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Helemaal eens"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Eens"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Oneens"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Helemaal oneens"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "building": {
          "name": "Tere Wortels",
          "desc": "Je antwoorden wijzen op een tere, nog steeds vormende sense of self-worth nu. De mislukkingen en tekorten voelen luider dan de winsten, de binnenste kriticus loopt scherp en op veel dagen jezelf waarderen is iets wat je meer betwijfelt dan je voelt. Het is waard om duidelijk te zeggen: dit is een opname van een moeilijk seizoen, niet een vast vonnis over wie je bent. Zelfwaarde is een van de meest veranderbare delen van hoe we ons tot jezelf verhouden en een lage score weerspiegelt bijna altijd wat je hebt doorgemaakt en hoe je hebt geleerd met jezelf te spreken, niet je werkelijke waarde. Lage zelfwaarde heeft een wreed trucje, het kleedt harde mening op als feit en noemt het eerlijkheid. Dit is een zelfreflex-resultaat, niet een klinische of diagnostische meting.",
          "recommendation": "Wees voorzichtiger met jezelf dan voelt natuurlijk, de harde stem is een gewoonte, niet de waarheid. Begin absurd klein: merk elke dag iets op dat je oké aanpakte en wanneer de wrede gedachte arriveert, vraag jezelf af of je het tegen een vriend zou zeggen. Eigenwaarde groeit terug in kleine repetities, niet grote verklaringen. En neem dit serieus, als de zwaarte aanhoudend is of kantelt in hopeloos, dat is geen zwakheid en je hoeft het niet alleen te dragen, bereik een huisarts, therapeut of mentalhealth-hulplijn. Echte steun verandert dit werkelijk en je verdient het."
        },
        "finding": {
          "name": "Voeten Vinden",
          "desc": "Je antwoorden plaatsen je op Voeten Vinden, een eigenwaarde die wortels heeft maar niet volledig stabiel is. Op een goede dag voel je je solide en kunt je je sterken noemen, maar een tegenslag, een vergelijking of een kritiekstuk kan je nog steeds omverwerpen en het oude 'niet helemaal genoeg' verhaal wint vaker dan je wilt. Dit is een werkelijk menselijk plaats om te zijn, de meeste mensen wonen ergens hier, stevig in sommige levensgebieden dan anderen. Het betekent dat je zelfwaarde niet kwetsbaar is, het heeft zich alleen nog niet in een stabiele basislijn gevestigd die ongeacht de dag's weer standhoud. Dit is een spiegel van waar je nu bent, niet een oordeel over je waarde en zeker geen diagnose.",
          "recommendation": "Merk op waar je zelfwaarde het meest wankelt, kritiek, vergelijking of een bepaalde relatie, want dat is waar groei goedkoop is. Het doel is niet om elke twijfel het zwijgen op te leggen; het moet voorkomen dat een slecht moment betekent dat je waardeloos bent. Oefen een compliment ontvangen zonder af te wijzen en vang de sprong van 'Ik maakte een fout' tot 'Ik ben een mislukking'. Je hoeft je waarde niet elke ochtend vers te verdienen, het werk vertrouwt de basislijn die al daar is, iets meer elke week."
        },
        "steady": {
          "name": "Vaste Grond",
          "desc": "Je antwoorden wijzen op Vaste Grond, een gezonde, gegronde sense of self-worth. Je kunt een klap opvangen, kritiek horen en nog steeds weten dat je fundamenteel oké bent. Je hebt geen constante zekerheid nodig, je kunt een fout erkennen zonder in een spiraal te gaan, een compliment accepteren zonder in te krimpen en jezelf steunen als het telt. Mensen ervaren je waarschijnlijk als iemand die comfortabel in hun eigen huid zit. De stille schaduwkant van stabiele zelfwaarde is vergeten dat het nog steeds zorg nodig heeft, zelfs gegronde eigenwaarde daalt op een slechte dag en die daling is gewoon weer, geen regressie. Dit is een zelfreflex-opname, niet een klinische meting, zelfwaarde is een relatie met jezelf die je behoudt, niet een niveau dat je vast vergrendelt.",
          "recommendation": "Je standvastigheid is een echt bezit; de groeikant is het levend houden en het naar buiten wenden. Breid de vriendelijkheid uit die je voor jezelf hebt gevonden naar de versie van je die een off-day heeft en laat mensen je ondersteunen in plaats van altijd de stabiele te zijn. Veilige eigenwaarde tilt de mensen om je heen op, gebruik de jouwe om ruimte te maken voor degenen die de jouwe nog steeds bouwen. En houd het water eraan, gezonde zelfwaarde blijft gezond omdat je blijft kiezen om met jezelf te spreken als iemand die je respecteert."
        },
        "solid": {
          "name": "Solide Zelf",
          "desc": "Je antwoorden wijzen op Solide Zelf, een sterke, stabiele sense van wie je bent. Waarde voelt minder als een score die je achtervolgt en meer als een basislijn waar je op staat. Afwijzing en mislukking doen nog steeds pijn, maar ze definiëren je niet, je kunt ongelijk hebben, bekritiseerd worden en onder heel blijven en je outsourcet je oké-heid niet naar andermans goedkeuring. Dit is een echte sterkte en mensen trekken waarschijnlijk standvastigheid van je. Het is waard om de eerlijke afruil te noemen, al: zeer hoog zelfvertrouwen kan soms uittullen in niet volledig moeilijk feedback horen of overestimen waar je werkelijk zwak bent. Dit is een speels zelfontdekkingsresultaat, niet een meting van je waarde of een klinische beoordeling.",
          "recommendation": "Met eigenwaarde zo solide is de meest waardevolle zet om nieuwsgierig te blijven en je veiligheid naar buiten te richten. Hou een deur open voor ongelijk hebben, echte standvastigheid is onwrikbaar zonder ongeleerd te worden dus nodig de feedback uit die zelfverzekerde mensen niet meer horen. Gebruik je standvastigheid om anderen op te tillen: veilige mensen maken de beste mentoren, vrienden en ruimtes om in te zijn. Het doel is niet om niemand nodig te hebben, het is vast te staan en jezelf nog steeds ondersteund te laten worden als je het nodig hebt."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Vorige keer kwam je zelfwaarde uit als {{archetype}}.",
        "evolvedHint": "Zelfwaarde verschuift met levensperiode, relaties, stress en hoe aardig je tegen jezelf praat. Als een ander band bij herneming boven water komt, weerspiegelt het meestal gewoon wat het meest actief voor je nu is, niet dat iets achteruit is gegaan.",
        "retakeButton": "Doen de test opnieuw"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "self-esteem": "Zelfwaarde Test"
  }
}