{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": { "name": "ਨਿਜੀ ਥਕਾਹਟ" },
        "work_burnout": { "name": "ਕੰਮ ਸੰਬੰਧੀ ਥਕਾਹਟ" }
      },
      "name": "ਥਕਾਹਟ ਖਤਰਾ ਕਾਲਮ",
      "desc": "ਆਪਣਾ ਥਕਾਹਟ ਖਤਰਾ ਨਿਜੀ ਅਤੇ ਕੰਮ-ਸੰਬੰਧੀ ਥਕਾਹਟ ਅਲਬੱਤੀ ਚਾਣਕ ਕਰੋ। Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005) ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ।",
      "questions": [
        {
          "question": "ਮੈਂ ਥਕਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, 'ਮੈਂ ਹੋਰ ਸਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕ'।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਖਾ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕ ਵਾਲਾ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਥਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਕਰਮ ਦਿਆ ਵਤ ਥਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਸਵੇਰਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਸੋਚ ਕਰ ਥਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਹਰ ਕਾਮ ਘੰਟਾ ਮੈਨੂੰ ਥਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਮੋਹਲਤ ਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਲਈ ਖੀਰਜ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟢", "label": "ਬਹੁ ਸ਼ਾਲੁਲੀ" },
            { "icon": "🟡", "label": "ਕਦੇ ਕਦੇ" },
            { "icon": "🟠", "label": "ਅਕਸਰ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਸਮਾ" }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "ਉਚ ਖਤਰਾ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੀ ਕਾ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਬਦ ਖਤਰਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ — ਖਾਲਿ ਚਲਾਨਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚ ਵਂਦ ਗਹਰੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨੁਪਾ ਹੁਣ ਅਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਕੁਛ ਮਾਰਲੇ ਮਾਂਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਰਜਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ। ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਲੱਲਓ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾੜ ਕਿੱਥੇ ਲਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤਨੇ ਦਾ ਲਾਜ਼ ਤੋ ਪਹਿਲਾ ਡਰਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।",
          "recommendation": "ਫੌਰੀ ਕਵਨ ਲਓ। ਇੱਕ ਸਵਾਸਥ ਪੇਸ਼ਵਰ ਨਾਲ ਗਲ ਕਰੋ, ਜਹਾਂ ਜਨ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਸਾਂਘ ਅਤੇ ਪੁਨਰਾਵ਼ ਨੂੰ ਮੁਤਵ। ਥਕ ਗੁੰਜਲਦਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੁਆ ਨਹੀਂ ਕਰੋ।"
        },
        "medium": {
          "name": "ਵਿਚਕਾਰ ਖਤਰਾ",
          "desc": "ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਨੋ ਸਚੇਤਤਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ — ਸੀਬਲ ਨਿਯਤ ਜਦ ਘਿਆ ਕਰਕੇ ਉਚ ਸਤਰ ਤੰਕ ਨਾ ਹੋ। ਅਛਾ ਸਮਾਚਾਰ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜਹਾਂ ਛੋਟੀ ਸੁਧਾਰ ਅਜੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਓਵਰਹੌਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਸ਼ਕਤੀ ਬੰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਂ ਉੱਪਰ, ਸਚਾ ਬ੍ਰੇਕ ਜੋ ਸਿਰਫ ਜਾਜ਼ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸਾਲਾਨਜਾਂ ਚੈਕ-ਇਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।",
          "recommendation": "ਸਖਤ ਕਰਮ-ਜਿਵੋ ਸਰਹੱਦ ਸੈਟ ਅਤੇ ਸੁਕ ਨੂੰ ਗੁਰ ਅਛਾ ਬਣਾਓ। ਗੌਣ ਨਾ-ਜ਼ਰੁਰ ਨਿਅ ਕੈਟ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੇਕ ਸੁਤਵ। ਜੇ ਕੰਮ-ਸੰਬੰਧੀ ਸਕੋਰ ਨਿਜੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ, ਤਰੁ ਬਦਲਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਖ ਖਾ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਰ ਨਹੀ।"
        },
        "low": {
          "name": "ਘੱਟ ਖਤਰਾ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡਾ ਕਰਮ-ਜਿਵੋ ਸੁਖ ਸਚ ਸਵਸਥਾ ਲਗ ਰਹੇ — ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਗੁਲ ਅਦਵਾਲੀ ਸੁਕਤ ਕੀਤਾ, ਸਿਰਫ ਅੱਜਬਾਰਤਾ ਨਹੀ। ਇਹ ਸਵਾਸਥ ਰੂਿ ਤਲੋ ਸਰੁਪਿਤ ਕਰਿਆ, ਕਿਉਂ ਥਕ ਚਿਲਾ ਨਾ ਚੇਤਿਤਾ ਦਿੰਦਾ; ਇਹ ਖਿੱਚਮ ਨਾ ਵਿਖ ਘੁੁsੇ ਧੰਲੇ। ਖੋਕ ਖੀਲਾ ਕੀਮੀ ਦੇ ਸਾਨੀ ਨੂੰ ਰਕਣਾ, ਰਹਿਸਥਤਾ ਕਮ ਦਾ ਰਿਹਨਾ, ਅਤੇ ਮੋੜ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾੜ ਬਦਲਾ।",
          "recommendation": "ਆਪਣੇ ਸਵਸਥ ਆਮ ਬਰਬਰ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਦਾ ਰੂਪੋ। ਸਾਲ ਤਨਾਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਨੁਕਸਾ ਲਈ ਵਾਚ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਿ ਮੁੰਨ ਬਦਲਾ ਮਤੇ ਸੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।"
        }
      },
      "recommendation": "ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਛਲਾ ਨਤੀਜਾ:",
    "evolvedHint": "ਸਮਾਂ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।",
    "retakeButton": "ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਓ"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "ਬਰਨਆਉਟ ਜੋਖਮ"
  }
}