{
  "assessmentTests": {
    "childhood_emotional_neglect_screener": {
      "name": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ",
      "desc": "ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ 20 ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਲਮੇਲ, ਮਾਨਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਰਾ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।",
      "recommendation": "ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ",
      "questions": [
        {
          "question": "ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ, ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਜੇ ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ/ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਖਾਣਾ, ਕੱਪੜੇ ਮਿਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਾਹੌਲ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਾਲਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਮੂਡ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ/ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਯਾਦ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ਼ੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਾ ਕਹਿ ਕੇ ਟਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਜੇ ਮੈਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ/ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹੀ ਸੁਨੇਹਾ ਮਿਲਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿ ਮੇਰੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਜਬ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਸੀ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ — ਖਾਣਾ, ਕੱਪੜੇ, ਸਿਰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਛੱਤ — ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ/ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਜਦੋਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਔਖੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਕਿਸੇ ਔਖੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਬਸ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਸੀ; ਅਸੀਂ ਵਿਹਾਰਕ ਗੱਲਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਜੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲਾਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੀ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਪਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਔਖੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਸੰਭਾਲਦਾ/ਸੰਭਾਲਦੀ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੇਰੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜੇ ਹੀ ਹੋਣ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਰਾ ਮੰਗਣਾ, ਸਿਰਫ਼ ਵਿਹਾਰਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਜਾਂ ਜੁੜਾਅ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲਾ ਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ 'ਠੀਕ' ਜਾਂ 'ਮਜ਼ਬੂਤ' ਲੱਗਦਾ/ਲੱਗਦੀ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਅੰਦਰੋਂ ਜੂਝ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹੋਵਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "emotional_attunement": {
          "name": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਲਮੇਲ",
          "desc": "ਕੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੋੜ ਸੀ।",
          "high": "ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ; ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸਦੇ।",
          "low": "ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਦੱਸੇ ਵੀ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹੋ।",
          "icon": "👁️",
          "science": "Norman, R.E., Byambaa, M., De, R., Butchart, A., Scott, J., & Vos, T. (2012). The Long-Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS Medicine, 9(11), e1001349."
        },
        "validation": {
          "name": "ਮਾਨਤਾ",
          "desc": "ਕੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ — ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਚਿੰਤਾ — ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਹਿ ਕੇ ਟਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।",
          "high": "ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘਟਾ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਦੀਆਂ ਤਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।",
          "low": "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਜਬ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਖਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।",
          "icon": "🤲",
          "science": "Norman, R.E., Byambaa, M., De, R., Butchart, A., Scott, J., & Vos, T. (2012). The Long-Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS Medicine, 9(11), e1001349."
        },
        "emotional_support": {
          "name": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਰਾ",
          "desc": "ਕੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਉਪਲਬਧ ਸਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।",
          "high": "ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਹੀ ਲੱਭਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ।",
          "low": "ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਔਖੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੈਠਦਾ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ।",
          "icon": "🫂",
          "science": "Norman, R.E., Byambaa, M., De, R., Butchart, A., Scott, J., & Vos, T. (2012). The Long-Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS Medicine, 9(11), e1001349."
        },
        "adult_patterns": {
          "name": "ਅੱਜ ਦੇ ਪੈਟਰਨ",
          "desc": "ਬਚਪਨ ਦਾ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਸਹਾਰਾ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ।",
          "high": "ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਹਾਰਾ ਮੰਗਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸੁਭਾਵਿਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।",
          "low": "ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਦੱਸਣੀ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਹਾਰਾ ਮੰਗਣਾ, ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹਨ।",
          "icon": "🧭",
          "science": "Norman, R.E., Byambaa, M., De, R., Butchart, A., Scott, J., & Vos, T. (2012). The Long-Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS Medicine, 9(11), e1001349."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੰਕੇਤ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਤੋਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੱਸਣ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਹਾਰਾ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।",
          "recommendation": "ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚਾਰੇ ਖੇਤਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੰਦਰਭ ਹਨ।"
        },
        "mild": {
          "name": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸੰਕੇਤ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੱਪੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਈਆਂ, ਘਟਾ ਕੇ ਦੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਚਪਨ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸੀ, ਬਸ ਇਹ ਕਿ ਤਾਲਮੇਲ ਹਰ ਵਾਰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ।",
          "recommendation": "ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਖਾਸ ਖੇਤਰ — ਤਾਲਮੇਲ, ਮਾਨਤਾ, ਜਾਂ ਸਹਾਰਾ — ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹੀ ਪੈਟਰਨ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।"
        },
        "moderate": {
          "name": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੰਕੇਤ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਟਰਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਲਮੇਲ, ਮਾਨਤਾ, ਜਾਂ ਦਿਲਾਸੇ ਦੀ ਅਕਸਰ ਘਾਟ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਘਰ ਬਾਹਰੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ-ਠਾਕ ਲੱਗਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Jonice Webb ਨੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕੀਤਾ, ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।",
          "recommendation": "ਬਚਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਮਾਨਤਾ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਅਸਲੀ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"
        },
        "high": {
          "name": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਤਾਲਮੇਲ, ਮਾਨਤਾ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਟਰਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਲ ਅਸਰ ਵੀ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਸੀ; ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਨਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।",
          "recommendation": "ਬਚਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਜਾਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੰਮ ਦੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾਣਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅਸਲੀ, ਸਿੱਖਣਯੋਗ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ, ਸਹਾਰਾ ਮੰਗਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇਣਾ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "childhood-emotional-neglect-screener": "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ"
  }
}