{
  "assessmentTests": {
    "eating_disorder_screener": {
      "name": "ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਚੈੱਕ-ਇਨ",
      "desc": "ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੀ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਚੈੱਕ-ਇਨ, ਜੋ ਜਾਂਚ ਸਾਧਨ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।",
      "recommendation": "ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ",
      "questions": [
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਈਨੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਸਤਹਿ ਦੇਖਦਾ/ਦੇਖਦੀ ਹਾਂ ਇਹ ਜਾਂਚਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਦਾ/ਦਿਖਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੇਰਾ ਮੂਡ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ/ਬਚਦੀ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਫ਼ੋਟੋ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਛੱਡਦਾ/ਛੱਡਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸਖਤ ਨਿਯਮ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਖਾਣ ਸ਼ਾਸਨ ਕੱਟ ਦਿੰਦਾ/ਕੱਟ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਖਾਂਦਾ/ਖਾਂਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ/ਬਣਾਉਂਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਿਹਾ/ਰਿਹੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਚੋਰੀ-ਛਿਪੇ ਖਾਂਦਾ/ਖਾਂਦੀ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਹ ਲੁਕਾਉਂਦਾ/ਲੁਕਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਖਾਧਾ ਹੈ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਬੇਆਰਾਮ ਹੱਦ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖਾਂਦਾ/ਖਾਂਦੀ ਰਹਿੰਦਾ/ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ 'ਭਰਪਾਈ' ਕਰਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਮਾੜਾ ਖਾਣਾ ਸਮਝਦਾ/ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਖਾਧਾ ਸੀ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਦੋਸ਼-ਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਰਾਹੀਂ ਖਾਣਾ 'ਕਮਾਉਣਾ' ਪੈਂਦਾ ਹੈ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਥਾਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਲੋੜ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਬਣਾਉਂਦਾ/ਬਣਾਉਂਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ/ਰਿਹੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ/ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਭੁੱਖਾ/ਭੁੱਖੀ ਨਾ ਹੋਵਾਂ।",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ",
              "desc": "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ",
              "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ਅਕਸਰ",
              "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ",
              "desc": "ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "body_image": {
          "name": "ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਤੁਲਨਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ-ਜਾਂਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।",
          "high": "ਇੱਥੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਾਂ ਮੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।",
          "low": "ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਾਂਚਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।",
          "icon": "🪞",
          "science": "ਸਰੀਰਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਦਿੱਖ-ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਚਿੰਤਨ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲੂ (Fairburn & Beglin, 1994)।"
        },
        "restrictive_eating": {
          "name": "ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਕ ਖਾਣਾ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ-ਪਾਲਣਾ, ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਕੱਟਣਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।",
          "high": "ਇੱਥੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੁਆਲੇ ਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੁਆਲੇ ਲਚਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ।",
          "low": "ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ, ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।",
          "icon": "🥗",
          "science": "ਖੁਰਾਕੀ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ-ਆਧਾਰਿਤ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਚਿੰਤਨ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲੂ (Fairburn & Beglin, 1994)।"
        },
        "binge_eating": {
          "name": "ਬਿੰਜ ਖਾਣਾ",
          "desc": "ਖਾਣਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਤੇਜ਼, ਗੁਪਤ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।",
          "high": "ਇੱਥੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਰਮ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪਛਾਣਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਾਣੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।",
          "low": "ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।",
          "icon": "🍔",
          "science": "ਕਾਬੂ ਗੁਆਚਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਚਿੰਤਨ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲੂ (Fairburn & Beglin, 1994)।"
        },
        "compensatory_behaviors": {
          "name": "ਭਰਪਾਈ ਵਰਤਾਓ",
          "desc": "ਖਾਣੇ ਨੂੰ 'ਪੁੱਠਾ ਕਰਨ' ਜਾਂ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਸਰਤ, ਦੋਸ਼-ਭਾਵ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਰਤਾਓ ਰਾਹੀਂ ਹੋਵੇ।",
          "high": "ਇੱਥੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਸਰਤ, ਦੋਸ਼-ਭਾਵ, ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ 'ਪੁੱਠਾ ਕਰਨ' ਦੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਰਤਾਓ ਰਾਹੀਂ। ਇਹ ਧੱਕਾ-ਖਿੱਚ ਵਾਲਾ ਪੈਟਰਨ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।",
          "low": "ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।",
          "icon": "🔄",
          "science": "ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰਪਾਈ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਿੰਤਨ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲੂ (Fairburn & Beglin, 1994)।"
        },
        "food_preoccupation": {
          "name": "ਖਾਣੇ ਦਾ ਰੁਝੇਵਾਂ",
          "desc": "ਭੋਜਨ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਮਾਨਸਿਕ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।",
          "high": "ਇੱਥੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਇਹ ਅਕਸਰ ਘਟਦਾ ਹੈ।",
          "low": "ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।",
          "icon": "🍽️",
          "science": "ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਝੇਵੇਂ 'ਤੇ ਚਿੰਤਨ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲੂ (Fairburn & Beglin, 1994)।"
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "ਨਿਊਨਤਮ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡੋਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।",
          "recommendation": "ਇਸ ਸਹਿਜਤਾ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਦੇ ਰਹੋ: ਲਚਕਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਨਰਮੀ ਰੱਖੋ। ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਬੱਸ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਰਹੋ।"
        },
        "mild": {
          "name": "ਹਲਕੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੁਆਲੇ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਰਤਾਓ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਫਿਲਹਾਲ ਸੰਭਾਲਣਯੋਗ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ, ਨਰਮ ਕਦਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।",
          "recommendation": "ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਤਣਾਅ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਹੌਲ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਪਲ — ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਬੋਝ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
        },
        "moderate": {
          "name": "ਮੱਧਮ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਜਾਂਚ-ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।",
          "recommendation": "ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ — ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗੀ। ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਅਸਲ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।"
        },
        "high": {
          "name": "ਗੰਭੀਰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ",
          "desc": "ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਜਰਬੇ ਓਨੇ ਹੀ ਆਮ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।",
          "recommendation": "ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ — ਉਹ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਸਹੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਕਸਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਸੰਕਟ ਲਾਈਨ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "eating-disorder-screener": "ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਚੈੱਕ-ਇਨ"
  }
}