{
  "assessmentTests": {
    "executive_function": {
      "name": "ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਜਾਂਚ",
      "desc": "ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ — ਆਵੇਗ, ਲਚਕਤਾ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ — ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ।",
      "questions": [
        {
          "question": "ਮੈਂ ਆਵੇਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ — ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਦਿੰਦਾ/ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦ ਲੈਂਦਾ/ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰ ਲੈਂਦਾ/ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ, ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ — ਮੈਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਭਟਕ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਦੱਸ ਨਾ ਦੇਵੇ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਜਦੋਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਅਟਕ ਜਾਂਦਾ/ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ, ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ/ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਢਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ/ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ — ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵੁਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਛੋਟੀਆਂ ਅੜਚਣਾਂ ਵੀ ਵੱਡੇ ਸੰਕਟ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਕੰਮ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ/ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਸੀ — ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ/ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ ਆਇਆ/ਆਈ, ਜਾਂ ਵਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਸੋਚ ਦੀ ਲੜੀ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ/ਬੈਠਦੀ ਹਾਂ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ — ਕਈ-ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਔਖੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ — ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ/ਪਾਉਂਦੀ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ — ਮੈਨੂੰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦਿਖਦੀ ਹੈ ਪਰ ਰਸਤਾ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਹਿਸਾਬ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ/ਬੈਠਦੀ ਹਾਂ — ਕਦਮ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ/ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਦੁਹਰਾ ਦਿੰਦਾ/ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਕਿ ਕੋਈ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        },
        {
          "question": "ਮੇਰੀ ਭੌਤਿਕ ਥਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਮੈਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ/ਬੈਠਦੀ ਹਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ/ਪਾਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮੇਜ਼/ਬੈਗ/ਘਰ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "ਕਦੇ ਨਹੀਂ", "desc": "ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ" },
            { "icon": "🤔", "label": "ਕਦੇ-ਕਦੇ", "desc": "ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "📍", "label": "ਅਕਸਰ", "desc": "ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" },
            { "icon": "🔴", "label": "ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ", "desc": "ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ" }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "impulse": {
          "name": "ਆਵੇਗ ਕੰਟਰੋਲ",
          "desc": "ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕਣ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ।",
          "high": "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਉਸ ਪਲ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ADHD-ਤਰਜ਼ ਦੇ ਧਿਆਨ-ਅੰਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।",
          "low": "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਵੇਗ ਕੰਟਰੋਲ ਚੰਗਾ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।",
          "icon": "🛑",
          "science": "ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਦੇ ਆਵੇਗ-ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਾਲੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ADHD-ਤਰਜ਼ ਦੇ ਧਿਆਨ-ਅੰਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਰਗੜ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ।"
        },
        "flexibility": {
          "name": "ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ",
          "desc": "ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਲਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।",
          "high": "ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ — ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਦਲਣ, ਕੰਮ ਬਦਲਣ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਾਵੁਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ — ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਆਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ (ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਤਰਜੀਹ) ਅਤੇ ADHD ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।",
          "low": "ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਕੰਮ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।",
          "icon": "🔀",
          "science": "ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕੰਮ-ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ-ਨਿਯਮਨ ਵਾਲੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ADHD-ਤਰਜ਼ ਦੇ ਧਿਆਨ-ਅੰਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਮ ਰਗੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਹਨ।"
        },
        "memory": {
          "name": "ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ",
          "desc": "ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ।",
          "high": "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਰਗੜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ — ਕੰਮ ਵਿਚਕਾਰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ, ਸੋਚ ਦੀ ਲੜੀ ਗੁਆ ਦੇਣਾ, ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ। ਇਹ ਬਾਲਗ ADHD ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।",
          "low": "ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਗਰ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਈ-ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਖ਼ੁਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।",
          "icon": "🧠",
          "science": "ਇਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ-ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਕੰਮ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਰਗੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਲਗ ADHD ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ।"
        },
        "planning": {
          "name": "ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ",
          "desc": "ਤੁਸੀਂ ਟੀਚੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਤਰਤੀਬ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।",
          "high": "ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਸੰਗਠਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚਾ ਸਾਫ਼ ਦਿਖੇ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਯੋਗ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ADHD ਅਤੇ ਆਟਿਜ਼ਮ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ।",
          "low": "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।",
          "icon": "📋",
          "science": "ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਪ੍ਰਗਤੀ-ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ-ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਰਗੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ADHD ਅਤੇ ਆਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਕਾਰੀ-ਕਾਰਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਆਮ ਖੇਤਰ ਹਨ।"
        }
      },
      "results": {
        "impulse": { "name": "ਆਵੇਗ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ", "desc": "ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਚੁਣੌਤੀ ਆਵੇਗ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ — ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ।" },
        "flexibility": { "name": "ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ", "desc": "ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਚੁਣੌਤੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ ਹੈ — ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣਾ।" },
        "memory": { "name": "ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ", "desc": "ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਚੁਣੌਤੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੈ — ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਖ਼ੁਦ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ।" },
        "planning": { "name": "ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ", "desc": "ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਚੁਣੌਤੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਹੈ — ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ।" }
      },
      "recommendation": "ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ",
      "science_footer": "ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਦੇ ਚਾਰ ਆਮ ਖੇਤਰਾਂ — ਆਵੇਗ ਕੰਟਰੋਲ, ਲਚਕਤਾ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ — ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਹੈ। ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਰਸਮੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਛਲਾ ਨਤੀਜਾ:",
    "evolvedHint": "ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।",
    "retakeButton": "ਇਹ ਟੈਸਟ ਦੁਬਾਰਾ ਲਓ"
  },
  "testNames": { "executive-function": "ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਜਾਂਚ" }
}