{
  "assessmentTests": {
    "alcohol_use_screener": {
      "name": "Kontrola Nawyków Picia",
      "desc": "Dwadzieścia pytań autorefleksji dotyczącej czterech obszarów: utraty kontroli nad piciem, wpływu na relacje i obowiązki, ryzykownego picia oraz tolerancji i objawów odstawiennych.",
      "recommendation": "Twój profil nawyków picia",
      "questions": [
        {
          "question": "Kończy się na tym, że piję więcej lub przez dłużej, niż pierwotnie planowałem.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Próbowałem ograniczyć swoje picie i odkryłem, że jest to trudniejsze niż się spodziewałem.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Znaczna część mojego czasu idzie na zdobywanie alkoholu, picie lub regenerację po jego efektach.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Odczuwam silny impuls lub pragnienie picia, które jest naprawdę trudne do zignorowania.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kiedy zaczynam pić, trudno mi zatrzymać się zanim dotrę do pierwotnie zamierzonego punktu.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Moje picie doprowadziło do tego, że zaniedbywałem obowiązki w pracy, nauce lub domu.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kontynuowałem picie mimo że wyraźnie powodowało problemy z bliskimi mi osobami.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Porzuciłem lub ograniczyłem hobby i zajęcia, które kiedyś lubiam, z powodu picia.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ktoś bliski wyraził autentyczną troskę o to, ile piję.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pominą lub spóźniłem się na coś ważnego z powodu picia lub jego następstw.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Prowadziłem pojazd, obsługiwałem maszyny lub robiłem coś innego ryzykownego po piciu.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kontynuuję picie mimo że wiem, że pogarsza fizyczną lub emocjonalną odpowiedź.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Zrobiłem coś będąc pijany, czego żałuję, lub czego bym normalnie nie zrobił trzeźwy.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Piłem w sytuacji gdzie wyraźnie nie było bezpiecznie robić to.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kontynuowałem picie mimo ostrzegawczych słów lekarza lub innej osoby o skutkach zdrowotnych.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Potrzebne mi znacznie więcej alkoholu niż kiedyś, aby poczuć jego efekty.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ta sama ilość alkoholu ma teraz zauważalnie mniejszy efekt niż gdy zacząłem pić regularnie.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czułem drżenia, poty, mdłości lub lęk po ograniczeniu lub przerwaniu picia.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Piłem na samym początku dnia, lub wkrótce po przebudzeniu, aby uspokoić nerwy lub uniknąć złego samopoczucia.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Zauważyłem problemy ze snem, niespokojność lub drażliwość gdy obywam się bez alkoholu przez dłuższy czas.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "impaired_control": {
          "name": "Utrata Kontroli",
          "desc": "Jak bardzo Twoje rzeczywiste picie, ilość, czas trwania lub zdolność do zatrzymania się, przekracza to co zamierzałeś na początek.",
          "high": "Regularnie pijesz więcej lub dłużej niż planowałeś, i ograniczanie okazało się trudniejsze niż spodziewałeś gdy próbowałeś.",
          "low": "Twoje picie generalnie pozostaje w granicach tego co planowałeś, i zatrzymanie się gdy zamierzasz nie jest zauważalnym problemem.",
          "icon": "🎯",
          "science": "Hasin, D.S., et al. (2013). DSM-5 Criteria for Substance Use Disorders: Recommendations and Rationale. American Journal of Psychiatry, 170(8), 834-851."
        },
        "social_impairment": {
          "name": "Wpływ Społeczny i na Obowiązki",
          "desc": "Jak bardzo picie wpłynęło na Twoje obowiązki, relacje lub zajęcia które kiedyś robiłeś.",
          "high": "Picie wydaje się tworzyć realną kłótnię z ludźmi, obowiązkami lub zajęciami które są dla Ciebie ważne.",
          "low": "Picie nie wydaje się zakłócać Twoje obowiązki, relacje lub rzeczy które lubisz robić.",
          "icon": "👥",
          "science": "Hasin, D.S., et al. (2013). DSM-5 Criteria for Substance Use Disorders: Recommendations and Rationale. American Journal of Psychiatry, 170(8), 834-851."
        },
        "risky_use": {
          "name": "Ryzykowne Picie",
          "desc": "Czy kontynuowałeś picie, lub picie w niebezpiecznych sytuacjach, pomimo wyraźnie znanego ryzyka.",
          "high": "Kontynuowałeś picie w sytuacjach, lub pomimo problemów, gdzie ryzyko było wyraźne w tamtym momencie.",
          "low": "Nie piłeś w sytuacjach które niosły znane fizyczne lub bezpieczeństwo ryzyko.",
          "icon": "⚠️",
          "science": "Hasin, D.S., et al. (2013). DSM-5 Criteria for Substance Use Disorders: Recommendations and Rationale. American Journal of Psychiatry, 170(8), 834-851."
        },
        "tolerance_withdrawal": {
          "name": "Tolerancja i Objawy Odsławienne",
          "desc": "Czy Twoje ciało przystosowało się do potrzeby więcej alkoholu na ten sam efekt, lub reaguje fizycznie gdy przestaniesz.",
          "high": "Twoje odpowiedzi sugerują że Twoje ciało może przystosować się do regularnego picia w sposób który objawia się jako tolerancja lub objawy odstawienne.",
          "low": "Nie zauważyłeś potrzeby więcej alkoholu w czasie, lub fizycznych objawów gdy przestajesz pić.",
          "icon": "🌀",
          "science": "Hasin, D.S., et al. (2013). DSM-5 Criteria for Substance Use Disorders: Recommendations and Rationale. American Journal of Psychiatry, 170(8), 834-851."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Minimalne Obawy Dotyczące Picia",
          "desc": "Twoje odpowiedzi nie sugerują wzorca utraty kontroli, wpływu społecznego, ryzykownego picia, lub tolerancji/objawów odstawiennych związanych z alkoholem. Możesz pić okazjonalnie lub wcale, i nie wydaje się to kształtować Twoje wybory, relacje lub zdrowie w zauważalny sposób.",
          "recommendation": "Nic tu nie wskazuje na obawę w tej chwili. Jeśli Twoje nawyki picia lub okoliczności się zmienią, cztery obszary powyżej to użyteczny sposób aby sprawdzić siebie znowu."
        },
        "mild": {
          "name": "Łagodne Obawy Dotyczące Picia",
          "desc": "Pojawia się kilka wzorców, picie trochę więcej niż planowałeś, lub zauważanie że wpływa na plan lub relację okazjonalnie, ale ogólny obraz jest wciąż całkiem zawarty. To jest powszechny i bardzo zdatny do pracy etap aby zauważyć rzeczy.",
          "recommendation": "To dobry moment na uczciwe samomonitorowanie, śledzenie ile i jak często faktycznie pijesz versus co zamierzasz. Wiele osób odkrywa że ustalenie jasnych limitów z wyprzedzeniem (przed pierwszym drinkiem) robi realną różnicę na tym etapie."
        },
        "moderate": {
          "name": "Umiarkowane Obawy Dotyczące Picia",
          "desc": "Twoje odpowiedzi wskazują na bardziej ustalony wzorzec, utratę kontroli, realny wpływ na obowiązki lub relacje, lub wczesne objawy tolerancji. To jest uznawany wzorzec wart poważnego potraktowania, nie sprawa siły woli.",
          "recommendation": "Rozważ rozmowę z lekarzem lub licencjonowanym doradcą który pracuje z uzależnieniem od alkoholu, mogą ci pomóc zrozumieć Twój specyficzny wzorzec i opcje bez osądzenia. Społeczności wspierające takie jak Anonimowi Alkoholicy (AA) lub SMART Recovery są bezpłatne, powszechnie dostępne, i wiele osób uważa je za pomocne na tym etapie."
        },
        "high": {
          "name": "Wysokie Obawy Dotyczące Picia",
          "desc": "Twoje odpowiedzi sugerują istotny wzorzec na całej utracie kontroli, wpływie społecznym i na obowiązkach, ryzykownym piciu, i tolerancji lub objawach odstawiennych. Ten poziom wzorca jest spójny z tym co klinicyści opisują jako istotny problem z alkoholem, i zasługuje na rzeczywiste wsparcie, nie tylko siłę woli.",
          "recommendation": "Proszę sięgnij do lekarza zanim dokonasz gwałtownych zmian w piciu. Jeśli Twoje ciało przystosowało się do regularnego alkoholu, nagłe przestanie może być medycznie ryzykowne (obejmując objawy odstawienne które czasem wymagają nadzoru), więc lekarz może ci pomóc zrobić to bezpiecznie. Krajowa Linia Helpline SAMHSA (1-800-662-4357, bezpłatna, poufna, 24/7) to dobry punkt startu, a Anonimowi Alkoholicy (AA) lub SMART Recovery oferują bezpłatne ciągłe wsparcie. Zasługujesz na rzeczywistą pomoc, i sięgnięcie jest silnym pierwszym krokiem, nie ostateczną deską ratunku."
        }
      }
    }
  }
}