{
  "assessmentTests": {
    "anxiety_screener": {
      "name": "Test kontroli zmartwień",
      "desc": "Sprawdź swoje wzorce zmartwień i napięcia szybką autorefleksją",
      "recommendation": "Twój profil lęku",
      "questions": [
        {
          "question": "Jak często czujesz się zamartwiony lub niespokojny o codzienne rzeczy?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy czujesz się niespokojny lub trudno ci usiedź?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy czujesz się niezwykle zmęczony lub wyczerpany, nawet po odpoczynku?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy masz problem z skupieniem się lub skoncentrowaniem na zadaniach?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy czujesz się drażliwy lub szybko się gniewasz?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy doświadczasz napięcia mięśni lub fizycznego napięcia?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy masz problem ze snem lub budzisz się w nocy?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy doświadczasz wyścigowych myśli lub twój umysł się nie spowalnia?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy czujesz nagłą panikę lub intensywny strach bez wyraźnego powodu?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy unikasz sytuacji, miejsc lub ludzi z powodu niepokoju?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy doświadczasz fizycznych symptomów niepokoju, takich jak przyspieszenie serca, duszność lub pocenie się?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Czy czujesz się niespokojny lub samowiąż w sytuacjach społecznych?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Często"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Prawie zawsze"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Minimalny niepokój",
          "desc": "Dobrze opanowujesz niepokój i utrzymujesz dobrą równowagę emocjonalną. Twoje poziomy stresu są zdrowe i dobrze zarządzane. Masz solidne mechanizmy radzenia sobie i pozytywne podejście do wyzwań.",
          "recommendation": "Kontynuuj obecne nawyki wellness. Regularne ćwiczenia, medytacja i połączenie społeczne to doskonałe narzędzia do utrzymania zdrowia psychicznego. Pozostań świadomy zmian w Twoich poziomach niepokoju."
        },
        "mild": {
          "name": "Łagodny niepokój",
          "desc": "Doświadczasz okazjonalnego niepokoju, ale generalnie radzisz sobie efektywnie z codziennymi stresami. Twoje symptomy są zarządzalne, ale wymagają pewnej uwagi. Funkcjonujesz dobrze, chociaż niektóre sytuacje mogą spowodować zmartwienie.",
          "recommendation": "Opracuj spójną rutynę, która obejmuje ćwiczenia, sen i techniki relaksacyjne. Praktykuj uważność lub oddychanie głębokie, gdy zauważysz niepokój. Rozważ rozmowę z kimś o swoich obawach."
        },
        "moderate": {
          "name": "Umiarkowany niepokój",
          "desc": "Niepokój wyraźnie wpływa na Twoją codzienną życie i dobrobyt. Zmagasz się z trwałym niepokojem, objawami fizycznymi i zachowaniami unikania. Ten poziom niepokoju może mieć wpływ na Twoją pracę, relacje i sen.",
          "recommendation": "Czas szukać profesjonalnego wsparcia. Rozważ rozmowę z terapeutą lub doradcą specjalizującym się w niepokoju. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest wysoce skuteczna. Również priorytet snu, ćwiczenia i ograniczeń kofeiny."
        },
        "severe": {
          "name": "Poważny niepokój",
          "desc": "Twój niepokój znacznie utrudnia funkcjonowanie, relacje i jakość życia. Doświadczasz częstych ataków paniki, intensywnych symptomów fizycznych i znacznego unikania. Profesjonalna pomoc jest ważna.",
          "recommendation": "Prosimy o kontakt z fachowcem zdrowia psychicznego lub lekarzem wkrótce. Niepokój na tym poziomie poddaje się leczeniu dzięki terapii i / lub lekom. Jeśli jesteś w kryzysu, skontaktuj się z linią kryzysu lub usługami ratunkowymi. Nie musisz sobie z tym poradzić sam."
        }
      }
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Twój ostatni wynik:",
    "evolvedHint": "Poziomy niepokoju mogą się zmienić, sprawdź ponownie z sobą.",
    "retakeButton": "Przystąp ponownie do tego testu"
  },
  "testNames": {
    "big-five": "Big Five",
    "mbti": "MBTI",
    "enneagram": "Enneagram",
    "disc": "DISC",
    "love-languages": "Języki miłości",
    "eq": "Pulpit EQ",
    "remote-work": "Styl pracy zdalnej",
    "riasec": "RIASEC",
    "career-match": "Dopasowanie kariery",
    "values-assessment": "Wartości",
    "multiple-intelligences": "Inteligencje wielokrotne",
    "spirit-animal": "Zwierzę duchowe",
    "numerology": "Numerologia",
    "ai-literacy": "Grамотność AI",
    "burnout-risk": "Ryzyko wypalenia",
    "skill-level": "Poziom umiejętności",
    "freelance-ready": "Gotowość do pracy na własny rachunek",
    "time-management": "Zarządzanie czasem",
    "tech-savvy": "Gotowość techniczny",
    "jungian-archetype": "Archetyp jungowski",
    "chakra": "Czakra",
    "chinese-zodiac": "Chiński zodiak",
    "aura-color": "Kolor aury",
    "moon-phase": "Faza księżyca",
    "past-life": "Poprzednie życie",
    "natal-chart": "Wykres narodzin",
    "mental-age": "Wiek umysłu",
    "toxic-trait": "Toksyczna cecha",
    "moral-alignment": "Wyrównanie moralne",
    "dark-triad": "Mroczna triada",
    "iq-test": "Test IQ",
    "anxiety-screener": "Kontrola zmartwienia",
    "depression-screener": "Kontrola nastroju",
    "adhd-screener": "Kontrola fokusu i energii",
    "temperament": "Temperament"
  }
}