{
  "assessmentTests": {
    "aphantasia_test": {
      "name": "Test Afantazji",
      "desc": "Czy możesz faktycznie wyobrazić sobie rzeczy w oku umysłu — czy po prostu 'wiesz' je bez zobaczenia? 12 szybkich scen obrazu mierzy, jak żywy jest Twój wizualny wyobraźni, od afantazji (brak obrazu psychicznego) przez do hiperphantazji (fotograficznie żywy). Ekran samorefleksji inspirowany VVIQ, a nie diagnoza kliniczna.",
      "recommendation": "Dla każdej sceny zamknij oczy przez sekundę i faktycznie spróbuj ją wyobrazić, zanim odpowiadasz. Oceń obraz, który naprawdę dostajesz — nie ten, który myślisz, że powinieneś dostać. Nie ma odpowiedzi poprawnych; ludzie rzeczywiście się zmieniają od zupełnie pustego oka umysłu do doskonale obrazu.",
      "questions": [
        {
          "question": "Wyobraź sobie twarz bliskiego przyjaciela lub członka rodziny. Jak żywy jest obraz, który widzisz w umyśle?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Doskonale jasne i życieliwe — tak żywe jak rzeczywiście się ich",
              "desc": "Fotograficznie żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Jasne, z rzeczywistymi cechami i kolorem, choć wiem, że jest w mojej umyśle",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe i niejasne — bardziej poczucie ich niż prawdziwy obraz",
              "desc": "Słaby obraz"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Wcale nie — tylko wiem, kim są, nie 'widzę' ich",
              "desc": "Bez obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie wschód słońca nad krajobrazem — zmianę koloru nieba. Jak wyraźnie to widzisz?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Doskonale jasne i życieliwe — tak żywe jak rzeczywiście się to",
              "desc": "Fotograficznie żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Jasne i pełne kolorów, ale wiem, że jest w mojej umyśle",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe i niejasne — bardziej poczucie niż prawdziwy obraz",
              "desc": "Słaby obraz"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Wcale nie — tylko wiem, co to wschód słońca",
              "desc": "Bez obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie jasne czerwone jabłko siedzi na stole. Jak żywy jest jego kolor i kształt w umyśle?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Doskonale jasne — mogę 'widzieć' dokładne czerwień, połysk i cień",
              "desc": "Fotograficznie żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Jasne, z kolorem i formą, ale wiem, że wyobrażam to sobie",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe — dostaję szorstkie poczucie 'jabłka', ale nie ma prawdziwego koloru",
              "desc": "Słaby obraz"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Nic wizualnego — po prostu znam koncepcję czerwonego jabłka",
              "desc": "Bez obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie flagę machającą w mocnym wietrze. Jak wyraźnie możesz to zobaczyć?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Doskonale jasne — mogę to zobaczyć zmarszczkę i przyciśnięty ruch",
              "desc": "Żywy ruch"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Jasny ruch, choć wiem, że to wyobrażone",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe — czuję ideę ruchu bardziej niż go widzę",
              "desc": "Słaby obraz"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Wcale nie — tylko wiem, co to macha flaga",
              "desc": "Bez obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie kogoś, kogo dobrze znasz, zbliżającego się do Ciebie, ich wyrażenie zmienia się w miarę zbliżania się. Jak żywy jest?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Doskonale jasne — widzę ich twarz i zmianę wyrażenia",
              "desc": "Fotograficznie żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Wystarczająco jasne, z cechami i wyrażeniem, ale wyraźnie wyobrażone",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe — niejasne poczucie osoby, bez prawdziwych szczegółów",
              "desc": "Słaby obraz"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Żaden obraz — znam scenariusz, ale nic nie widzę",
              "desc": "Bez obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Przywołaj pokój, w którym spędziłeś najwięcej czasu w dzieciństwie. Jak wyraźnie możesz 'rozejrzeć się' po nim?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Doskonale jasne — widzę układ, światło i obiekty żywo",
              "desc": "Fotograficznie żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Jasne, z rzeczywistym szczegółem, choć wiem, że to obraz pamięci",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe — pamiętam fakty na jej temat, ale ledwo to 'widzę'",
              "desc": "🌫️"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Brak obrazu — wiem, że pokój istniał, ale nie mogę go wizualizować",
              "desc": "Bez obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie swoją ulubioną filiżankę lub kubek — jej kolor, rozmiar i kształt. Jak żywy jest obraz?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Doskonale jasne — mogę widzieć jego dokładny kolor, obsługę i chipy",
              "desc": "Fotograficznie żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Jasne, z kolorem i formą, ale wiem, że to wyobrażone",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe — przybliżony kształt z małą ilością koloru lub szczegółów",
              "desc": "Słabe wrażenie"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Bez niczego wizualnego — wiem tylko, jaki kubek mam na myśli",
              "desc": "Brak obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie, że nalewasz wodę ze dzbanka do szklanki, aż będzie pełna. Jak wyraźnie widzisz ruch wody?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Idealnie czysty — widzę strumień, zawirowanie i rosnący poziom",
              "desc": "Żywy ruch"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Wyraźny ruch, chociaż wiem, że go wyobrażam",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe — czuję działanie bardziej niż widzę",
              "desc": "Słabe wrażenie"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Brak obrazu — rozumiem działanie, ale nie widzę nic",
              "desc": "Brak obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie twarz słynnej osoby, którą nigdy nie spotkałeś osobiście. Jak żywy jest obraz?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Idealnie czysty — prawie jak zdjęcie w mojej głowie",
              "desc": "Obrazowo żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Wyraźne cechy, ale wiem, że to moja wyobraźnia",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe — niejasno pamiętam, jak wyglądają, bez czystego obrazu",
              "desc": "Słabe wrażenie"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Brak obrazu — wiem, kim są, ale nie mogę \"zobaczyć\" twarzy",
              "desc": "Brak obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie, że stoisz na plaży: fale się przewalają, niebo ponad głową, piasek pod nogami. Jak wyraźnie możesz sobie wyobrazić scenę?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Idealnie czysty — widzę kolory, głębię i ruch",
              "desc": "Obrazowo żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Wyraźny i pełny kolorów, ale wiem, że to wyobrażone",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Słabe — mgliwe wrażenie plaży, mało rzeczywistych szczegółów",
              "desc": "Słabe wrażenie"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Brak obrazu — wiem, co to jest plaża, ale nie widzę nic",
              "desc": "Brak obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie tęczę łukiem na niebie ze wszystkimi jej kolorami w kolejności. Jak żywe są kolory?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Idealnie czysty — widzę każdy wyraźny pasek koloru",
              "desc": "Obrazowo żywy"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Wyraźne kolory, chociaż wiem, że je wyobrażam",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🏗️",
              "label": "Słabe — znam kolejność kolorów, ale ledwie je \"widzę\"",
              "desc": "Słabe wrażenie"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Brak obrazu — mogę wymienić kolory, ale nic nie widzę",
              "desc": "Brak obrazu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wyobraź sobie piłkę odbijającą się po podłodze i zmieniającą kierunek, gdy uderzy w ścianę. Jak wyraźnie widzisz ruch?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Idealnie czysty — mogę śledzić całą ścieżkę odbicia",
              "desc": "Żywy ruch"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Wyraźny ruch, ale wiem, że to wyobrażone",
              "desc": "Wyraźnie wyobrażone"
            },
            {
              "icon": "🏗️",
              "label": "Słabe — czuję odbijanie bardziej niż widzę",
              "desc": "Słabe wrażenie"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Brak obrazu — rozumiem fizykę, ale nic nie widzę",
              "desc": "Brak obrazu"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "aphantasic": {
          "name": "Afantazja — ślepy umysł oka",
          "desc": "Twoje odpowiedzi wskazują na afantazję: mało lub brak dobrowolnego obrazowania wizualnego. Gdy próbujesz \"wyobrazić\" sobie twarz, zachód słońca lub czerwone jabłko, znasz wszystkie fakty na jej temat, ale nie widzisz nic na wewnętrznym ekranie. Masz dobrą grupę: mniej więcej 1–4% ludzi doświadcza świata w ten sposób, a cecha została formalnie nazwana przez zespół neuronauka Adama Zemana w 2015 roku. Afantazja to normalna zmiana w ludzkim poznaniu, nie zaburzenie ani deficyt — wiele osób z tym ma silne wspomnienia, bogate myślenie koncepcyjne i udane kariery (współzałożyciel Pixar Ed Catmull i twórca Mozilli/Firefoksa Blake Ross to dobrze znane przykłady). To ekran samorozpoznania inspirowany VVIQ, a nie diagnoza kliniczna.",
          "recommendation": "Jeśli to nowość dla ciebie, najczęstsza reakcja to ulga — wreszcie słowo na to. Możliwe, że myślisz bardziej w pojęciach, słowach, faktach lub relacjach przestrzennych niż w obrazach, i to autentyczny styl poznawczy ze rzeczywistymi mocnymi stronami (mniej nachucącej się wizualnie, często mniej rozmyślania na temat stresujących wizualnych wspomnień). Wspieraj się na werbalnych, logicznych i listowych strategiach dla pamięci i planowania, zamiast porady \"wizualizuj swój cel\". Jeśli również nie masz wewnętrznego obrazowania dla dźwięku, dotyku lub wyobraźni w ogóle, to się nazywa wielowymiarowa afantazja — nadal zmiana, nie problem do naprawienia."
        },
        "faint": {
          "name": "Hipofantazja — uroczyste oko umysłu",
          "desc": "Twoje odpowiedzi sugerują hipofantazję: Twoje wizualne obrazowanie jest rzeczywiste, ale słabe, niejasne lub wymagające wysiłku. Możesz wzbudzić przybliżone wrażenie twarzy lub sceny, ale bardziej to ulatniająca się szkic niż jasny obraz, i może zanikać, gdy sięgasz po szczegół. To siedzi na końcu widma niskiej żywości — obrazowanie umysłowe zmienia się ogromnie od osoby do osoby, i słabe oko umysłu to tylko jeden ważny punkt na tym zakresie. To często idzie w parze z silnym myśleniem koncepcyjnym lub werbalnym. To zrzut samorozpoznania inspirowany VVIQ, a nie diagnoza.",
          "recommendation": "Możesz często zwiększyć żywość, którą masz dzięki praktyce: spróbuj \"gruntowania\" obrazu, patrząc najpierw na rzeczywisty przedmiot, a następnie zamykając oczy i przebudowując go kawałek po kawałku. Techniki pamięci, które opierają się na słowach, historiach i strukturze zwykle będą Ci służyć lepiej niż sama wizualizacja. I nie zakładaj, że wszyscy widzą żywe obrazy — wiele skutecznych osób dzieli Twój styl słabych obrazów i nigdy nie wiedziały, że jest na to nazwa."
        },
        "vivid": {
          "name": "Typowe wizualne obrazowanie — pracujące oko umysłu",
          "desc": "Twoje odpowiedzi wskazują na typowe, zdrowe wizualne obrazowanie — najczęstszy wzór. Gdy wyobrażasz sobie twarz przyjaciela, wschód słońca lub odbijającą się piłkę, otrzymujesz wyraźny obraz z kolorem, formą i poczuciem ruchu, jednocześnie wiedząc, że to \"w twojej głowie\" zamiast rzeczywistego. To codzienne oko umysłu, na którym większość ludzi polega na marzeć na jawie, planować, pamiętać i wyobrażać. Jest tu szeroki normalny zakres, i siedzisz wygodnie w jego ramach. To wynik samorozpoznania inspirowany VVIQ, a nie miara kliniczna.",
          "recommendation": "Twoje obrazowanie to wszechstronny sprzęt — możesz użyć wizualizacji do pamięci (technika \"pałacu pamięci\"), do mentalnego ćwiczenia umiejętności i do kreatywnego rozwiązywania problemów. Jeśli cię ciekawi, spróbuj zauważyć, czy twoje obrazowanie jest silniejsze dla niektórych dziedzin niż inne (twarze vs miejsca vs ruch) — większość ludzi ma nierówny profil. I pamiętaj, że ludzie na obu skrajach tego spektrum — brak obrazowania i foto-żywe obrazowanie — żyją pełnymi, zdolnymi życiem; żywość to styl, nie miara wartości wyobraźni."
        },
        "hyperphantasic": {
          "name": "Hyperphantazja — wyobraźnia doskonała obrazów",
          "desc": "Twoje odpowiedzi wskazują na hiperFantazję: wyobrażenia tak wyraźne, że mogą wydawać się prawie tak realistyczne jak rzeczywiste widzenie. Widzisz twarze, sceny i ruchy w bogatych, fotorealistycznych szczegółach, z pełnymi kolorami i głębią, często bez dużego wysiłku. To jest wysoki koniec spektrum żywości, doświadczany przez około 3% ludzi, i podobnie jak afantazja, jest to normalna zmiana, a nie zaburzenie. HiperFantazja często idzie w parze z żywymi marzeniami na jawie, silną pamięcią autobiograficzną oraz mocnymi stronami twórczymi lub artystycznymi — chociaż niezwykle wyraźne wyobrażenia mogą również sprawić, że niepokojące wspomnienia lub obawy będą się czuć bardziej natłoczę. Jest to ekran autorefleksji inspirowany VVIQ, a nie diagnoza.",
          "recommendation": "Twoja wyraźna wyobraźnia jest prawdziwą zaletą dla kreatywności, projektowania, opowiadania historii i mentalnego treningu — korzystaj z niej celowo. Flip side jest taki, że wyraźne wyobrażenia mogą wzmocnić niepokój, natrętne obrazy lub rumianację; jeśli się tak kiedykolwiek zdarzy, techniki uziemiające i przejście na myślenie słowne/analityczne mogą zmniejszyć głośność. Możesz również stwierdzić, że immersyjna wyobraźnia (książki zamiast filmów, bogata wewnętrzna fantazja) jest szczególnie satysfakcjonująca. W każdym razie, Twój sposób 'widzenia' jest jednym uderzającym końcem ludzkiego spektrum wyobrażeń."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Ostatnio archetyp Twojego oka umysłu wydał się być {{archetype}}.",
        "evolvedHint": "Żywość wyobrazeń jest dość stabilna, ale może się zmienić ze zmęczeniem, nastrój lub jak bardzo się koncentrujesz. Jeśli inna grupa pojawia się przy ponownym przejściu, prawdopodobnie po prostu bardziej intensywnie (lub mniej intensywnie) starałeś się wyobrazić każdą scenę.",
        "retakeButton": "Wykonaj test ponownie"
      }
    }
  }
}