{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "Check-in Stresu (PSS-4)",
      "desc": "4-pytanie check-in oparte na Skali Postrzeganego Stresu (Cohen & Williamson, 1988). Mierzy, jak nieprzewidywalne i przeciążone czuło się życie w ciągu ostatniego miesiąca.",
      "questions": [
        {
          "question": "W ostatnim miesiącu, jak często czułeś, że nie możesz kontrolować ważne rzeczy w swoim życiu?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Prawie nigdy"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Dość często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Bardzo często"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "W ostatnim miesiącu, jak często czułeś się pewny siebie na temat swojej zdolności do radzenia sobie z Twoimi osobistymi problemami?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Prawie nigdy"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Dość często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Bardzo często"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "W ostatnim miesiącu, jak często czułeś, że rzeczy poszły na Twoją stronę?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Prawie nigdy"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Dość często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Bardzo często"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "W ostatnim miesiącu, jak często czułeś trudności pileją się tak wysoko, że nie mogłeś ich przezwyciężyć?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Nigdy"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Prawie nigdy"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Czasami"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Dość często"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Bardzo często"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "Niski Stres",
          "desc": "Twój postrzegany stres znajduje się w normalnym, codziennym zakresie. Życie czuło się głównie przewidywalne i możliwe do radzenia sobie w ciągu ostatniego miesiąca, z normalnymi, krótkotrwałymi ciśnieniami zamiast utrzymywającego się przeciążenia.",
          "recommendation": "Utrzymuj rytm, który działa. Ponownie przejdź ten check-in w ciągu kilku tygodni, jeśli Twoja sytuacja się zmieni, nagły skok od niskiego do średniego to wczesny sygnał warte ulotności."
        },
        "medium": {
          "name": "Umiarkowany Stres",
          "desc": "Pokazujesz znaczące znaki czucia przeciążenia. Obciążenie nie jest jeszcze ekstremalne, ale wzór nieprzewidywalności i trudności pileją się jest w zakresie, w którym utrzymywane napięcie ma tendencję do oprawy.",
          "recommendation": "Dostosuj teraz zamiast później. Patrz na sen, okna regeneracji i czy obciążenie jest przede wszystkim pracą. Przejdź Burnout Check (Standard W-tier) dla pełniejszej lektury o tym, czy to jest niezgodność środowiska pracy czy bardziej ogólny problem obciążenia życiem."
        },
        "high": {
          "name": "Wysokie Stres",
          "desc": "Twoje wyniki wskazują na utrzymywane, wysokie percepcje stresu. Życie czuło się nieprzewidywalne, niekontrolowalne i przeciążone w ciągu ostatniego miesiąca, to jest zakres, w którym fizyczne, sen i nastrój symptomy typowo zaczynają się pojawiać.",
          "recommendation": "Traktuj to jako sygnał, a nie etykietę. Zmniejsz zobowiązania pozaraczkowe tam, gdzie możesz, priorytetuj sen i regenerację, i rozważ rozmowę z fachowcem od opieki zdrowotnej, jeśli uczucie utrzymuje się przez kilka tygodni. Check Burnout (Standard W-tier) powie ci, czy to jest napędzane pracą, uogólnione, czy oba."
        }
      },
      "recommendation": "Nasze Rekomendacje"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Twój ostatni check-in:",
    "evolvedHint": "PSS-4 jest zaprojektowany do ponownego przejścia, Twoja sytuacja mogła się zmienić.",
    "retakeButton": "Ponownie przejdź ten check-in"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "Sprawdzian stresu (PSS-4)"
  }
}