{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": {
          "name": "شخصي ستړیا"
        },
        "work_burnout": {
          "name": "له کار سره تړلې ستړیا"
        }
      },
      "name": "د کاري ستړیا د خطر ارزونه",
      "desc": "د شخصي او کار پورې اړوند ستړیا په اوږدو کې د خپلې ستړیا خطر وګورئ. د کوپنهاګن د ستړیا د فهرست پر بنسټ (کریسټینسن او نور، 2005).",
      "questions": [
        {
          "question": "زه ستړی احساس کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه فزیکي ستړیا احساسوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه احساساتي ستړیا احساسوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه له ځان سره فکر کوم، «زه نور دا نشم زغملی.»",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه ستومانه احساس کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه کمزوری یا ناروغۍ ته حساس احساس کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما کار له احساساتي پلوه ستړی کوونکی دی.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د خپل کار له امله ستړی احساسوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما کار ما ناهیلی کوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د کاري ورځې په پای کې ستومانه احساس کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "سهار، زه په کار کې د بلې ورځې په فکر ستړی احساسوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "هر کاري ساعت ستړی کوونکی احساسیږي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه په خپل فارغ وخت کې د کورنۍ او ملګرو لپاره کافي انرژي لرم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هېڅکله"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ډېر کم وختونه"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "کله ناکله"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ډېری وخت"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تل"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "لوړ خطر",
          "desc": "ستاسو ځوابونه د فشار داسې بار ته اشاره کوي چې د اوږدې مودې لپاره یې زغمل ګران دي. دا د ارادې ځواک په اړه نه ده — په تشه انرژۍ چلېدل یوه نښه ده، نه کمزوري، او ډېر فشار راوړل هغه څه دي چې دا ستونزه ژوروي. اوس تر ټولو ګټوره خبره دا ده چې استراحت ته داسې ونه ګورئ چې تاسو یې باید وګټئ. له هغه چا سره خبرې وکړئ چې باور پرې لرئ، په رښتینولۍ سره وګورئ چې ستاسو پر اوږو څه بار دی، او مخکې له دې چې ستاسو بدن مو مجبور کړي، د کارونو په کمولو پیل وکړئ.",
          "recommendation": "د خپلې ستړیا د حل لپاره سمدستي ګامونه واخلئ. د روغتیا پاملرنې له یوه مسلکي سره خبرې وکړئ، چیرې چې کولی شئ خپل کاري بار کم کړئ، او خوب او رغېدنې ته لومړیتوب ورکړئ. ستړیا جدي ده. له ځانه زور مه وباسئ. که تاسو په بحران کې یاست یا ځان ته د زیان رسولو فکرونه راځي، مهرباني وکړئ سمدستي د بحران له مرستندویه کرښې سره اړیکه ونیسئ: 988 د ځان وژنې او بحران ژوند کرښه (امریکا)، سامریټان 116 123 (برتانیا/آیرلینډ)، د بحران متن کرښه (امریکا: HOME 741741 ته ولېږئ)، یا د خپل هیواد لپاره findahelpline.com ومومئ."
        },
        "medium": {
          "name": "منځنی خطر",
          "desc": "تاسو د خبرداري لومړنۍ نښې ښیئ — هغه ډول چې په اسانۍ سره د یوې بوختې مودې په توګه توجیه کیږي تر هغه چې نور داسې نه وي. ښه خبر دا دی: دا هغه مرحله ده چې کوچني اصلاحات لا هم کار کوي، او تاسو یوې لویې بیارغونې ته اړتیا نلرئ. ستاسو پر وخت ټینګې پولې، ریښتینې وقفې چې یوازې د بل سکرین کتل نه وي، او یوه رښتینې اونیزه کتنه معمولاً د دې لپاره کافي دي چې منځنی خطر په جدي خطر بدل نه شي.",
          "recommendation": "د کار او ژوند ترمنځ ټینګې پولې وټاکئ او رغېدنه یو نه منونکی کار وګرځوئ. د غیر ضروري ژمنو کمولو او په اونۍ کې له ځان سره د ارزونې په اړه فکر وکړئ. که د کار پورې اړوند نمرې د شخصي نمرو څخه لوړې وي، نو بدلونونه تر ډېره ستاسو څخه بهر دي، نه ستاسو په دننه کې."
        },
        "low": {
          "name": "ټیټ خطر",
          "desc": "ستاسو د کار او ژوند توازن په رښتیا هم سالم ښکاري — تاسو له بوختو دورو څخه روغیږئ، نه دا چې یوازې یې تېروئ، او ستاسو پولې ټینګې دي. دا د ساتنې وړ ده، ځکه چې کاري ستړیا په ندرت سره ځان اعلانوي؛ دا هغه وخت راپیدا کیږي کله چې ښه عادتونه په یوه سخته دوره کې په خاموشۍ سره له منځه ځي. هغه ورځني کارونه وساتئ چې تاسو یې دې ځای ته رسولي یاست، لومړنیو نښو ته پام وکړئ، او کله چې ستاسو شرایط بدل شي، ځان بیا تنظیم کړئ.",
          "recommendation": "خپل صحي عادتونه وساتئ. د فشار د راټولېدو هر ډول نښو ته پام وکړئ، او که ستاسو شرایط بدل شي، د خپل کاري بار په بیا ارزونه کې ډډه مه کوئ."
        }
      },
      "recommendation": "زموږ سپارښتنه"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "ستاسو وروستۍ پایله:",
    "evolvedHint": "ډېر وخت تېر شوی! ستاسو حالت ممکن بدل شوی وي.",
    "retakeButton": "دا ازموینه بیا ورکړئ"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "د ستړیا خطر"
  }
}