{
  "assessmentTests": {
    "health_anxiety_screener": {
      "name": "د روغتیا اندېښنې کتنه",
      "desc": "په دریو برخو کې د 21 پوښتنو ځان-انعکاس: د بدن نښو ته ډېر پام کول، د ډاډ غوښتلو او ډډه کولو چلندونه (په شمول په آنلاین ډول د نښو جبری کتل)، او د روغتیا معلوماتو په اړه بدترین فکر کول.",
      "recommendation": "ستاسو د روغتیا اندېښنې پروفایل",
      "questions": [
        {
          "question": "زه خپل بدن د غیر معمولي احساساتو لپاره ګورم حتی کله چې هیڅ شی غلط نه ښکاري.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "یو ناڅرګند درد یا احساس کولی شي زما په ذهن کې د ورځې تر پایه پاتې شي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه خپل نبض، د بدن تودوخه، یا نور حیاتي نښې د ډیری هغو خلکو په پرتله چې زه یې پیژنم، ډېر ځله ګورم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کله چې زه د بدن یو نوی احساس وګورم، نو دې ته د پام نه کولو مخه نیول سخت وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما د خپل بدن یوه برخه په مکرر ډول فشار کړې یا معاینه کړې ترڅو وګورم چې ایا کوم شی توپیر لري.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "هغه احساسات چې نور خلک به یې په سختۍ سره وګوري، ماته ډېر د پام وړ ښکاري.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه هره ورځ خپلې نښې تعقیبوم، او هر ډول بدلون ته له نږدې پام کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه خپلې نښې په آنلاین ډول لټوم ترڅو معلومه کړم چې لامل یې څه کیدی شي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "په آنلاین ډول د نښو لټول معمولاً ما د لټون څخه مخکې په پرتله ډېر اندېښمن کوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه له خپلو نږدې خلکو څخه د یوې نښې په اړه د ډاډ غوښتنه کوم حتی وروسته له دې چې هغوی راته ویلي وي چې شاید کومه خبره نه وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د ډاکټر سره لیدنه په عمده توګه د دې لپاره بک کوم چې راته وویل شي چې هرڅه سم دي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د طبي معایناتو یا ازموینو څخه ډډه کوم ځکه چې زه ویره لرم چې هغوی به څه ومومي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما د یوې داسې موضوع په اړه د ډاکټر لیدل ځنډولي چې ما اندېښمن کړی و، ځکه ما غوره ګڼله چې خبر نه شم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "د یوې نښې په اړه ډاډ یوازې د لږ وخت لپاره ما اراموي مخکې له دې چې زه د یوې نوې نښې په اړه اندېښنه پیل کړم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کله چې زه یوه نوې نښه وګورم، زما ذهن مستقیم ترټولو جدي ممکن لامل ته ځي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "یوه کوچنۍ نښه کله ناکله کافي وي چې ما قانع کړي چې زه یوه جدي ناروغي لرم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "د یوې ناروغۍ د نښو په اړه لوستل ما دې ته اړ باسي چې فکر وکړم ایا زه یې لرم، حتی د دې فکر لپاره د کوم روښانه دلیل پرته.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "یو کوچنی درد یا د ستړیا دوره ما دې ته اړ باسي چې فکر وکړم «یو څه جدي غلط دي» د دې په پرتله چې «دا به شاید تېر شي».",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د یوې نښې لپاره د بدترین طبي توضیحاتو تصور د ورځنیو، بې ضرره توضیحاتو په پرتله په اسانۍ سره کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما لپاره سخته ده چې د ډاکټر ډاډ په بشپړه توګه ومنم چې یوه نښه کوچنۍ ده.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د روغتیا اړوند اندېښنې یا مزاحم فکرونه لرم حتی کله چې زه اوس مهال کوم فزیکي نښې نه تجربه کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "body_symptom_hypervigilance": {
          "name": "د بدن نښو ته ډېر پام کول",
          "desc": "تاسو خپل بدن د غیر معمولي احساساتو لپاره څومره له نږدې څارئ، او یو لیدل شوی احساس ستاسو پام څومره ساتي کله چې تاسو یې ومومئ.",
          "high": "تاسو د بدن احساسات له نږدې څارئ، او د یو نوي یا ناڅرګند احساس له پامه غورځول سخت وي کله چې تاسو یې وګورئ.",
          "low": "د بدن احساسات اکثراً ستاسو لپاره له ډېر پام پرته تېرېږي، او تاسو ځان د هغوی په کتلو یا څارلو کې نه مومئ.",
          "icon": "🩺",
          "science": "Barsky, A.J., & Wyshak, G. (1990). Hypochondriasis and somatosensory amplification. British Journal of Psychiatry, 157, 404-409."
        },
        "reassurance_seeking_avoidance": {
          "name": "د ډاډ غوښتل او ډډه کول",
          "desc": "ایا تاسو د روغتیا اندېښنه د ځوابونو او ډاډ په لټون سره اداره کوئ، چې کله ناکله 'سایبرکانډریا' بلل کیږي کله چې دا آنلاین پیښیږي، یا په بشپړه توګه د طبي معلوماتو او پاملرنې څخه په ډډه کولو سره.",
          "high": "تاسو یا ډیری وختونه د ډاډ په لټه کې یاست — د نښو لټون، د ډاکټر لیدنې، له نږدې خلکو څخه پوښتنه کول — یا په ځانګړي توګه د اندېښمنونکو خبرونو څخه د خلاصون لپاره له طبي پاملرنې څخه ډډه کوئ. په هر صورت، راحت معمولاً لنډمهاله وي مخکې له دې چې اندېښنه بیرته راشي.",
          "low": "تاسو طبي پاملرنې او روغتیايي معلوماتو ته په یو څه حقیقت لرونکي ډول مراجعه کوئ، پرته له دې چې د دوامداره ډاډ ترلاسه کولو یا ډډه کولو په لور قوي کشش ولرئ.",
          "icon": "🔍",
          "science": "Starcevic, V., & Berle, D. (2013). Cyberchondria: towards a better understanding of excessive health-related Internet use. Expert Review of Neurotherapeutics, 13(2)."
        },
        "catastrophizing_health_info": {
          "name": "د روغتیايي معلوماتو ناورین ګڼل",
          "desc": "یوه کوچنۍ نښه یا د روغتیايي معلوماتو یوه ټوټه څومره ژر د یوې جدي ناروغۍ د نښې په توګه لوستل کیږي، چې د روغتیا په اړه اندیښنو کې یو له خورا عامو نمونو څخه دی.",
          "high": "کوچنۍ نښې او د ورځني روغتیا معلومات ستاسو تر ټولو جدي ممکنه تفسیر ته لومړیتوب ورکوي، حتی کله چې یو بې ضرره توضیح هم ورته احتمال ولري.",
          "low": "تاسو د نښو او روغتیايي معلوماتو د تفسیر کولو تمایل لرئ په دې تناسب چې دوی معمولا څومره جدي وي، پرته له دې چې د بدترین حالت پایلو ته ورسیږئ.",
          "icon": "😱",
          "science": "American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.) — Illness Anxiety Disorder diagnostic criteria."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "لږترلږه روغتیايي اندیښنه",
          "desc": "ستاسو ځوابونه وړاندیز کوي چې د بدن معاینه کول، د ډاډ ترلاسه کولو لټون، او د روغتیا په اړه ناوریني اندیښنې همدا اوس ستاسو په ژوند کې کومه مهمه نمونه نه ده. تاسو احتمالاً د خپل بدن سیګنالونو ته په یو څه متناسب، حقیقت لرونکي ډول ځواب ورکوئ.",
          "recommendation": "دلته داسې څه نشته چې د کوم څه بدلولو اړتیا وړاندیز کړي. که کله هم د روغتیا اندیښنه لویه یا ډیره دوامداره شي، پورته درې برخې د دې لپاره یوه ګټوره لاره ده چې وګورئ وضعیت څنګه دی."
        },
        "mild": {
          "name": "لږه روغتیايي اندیښنه",
          "desc": "تاسو د بدن احساساتو او روغتیايي معلوماتو ته د ډیری خلکو په پرتله یو څه ډیر پام کوئ، او کله ناکله یوه نښه یا لټون تاسو د وضعیت په پرتله ډیر اندیښمن کوي. دا یوه عامه تجربه ده او دا پدې معنی نده چې تاسو کې کومه ستونزه ده — په خپل بدن کې د غیر معمولي څه لیدل او د ځواب غوښتل یو نورمال غریزه ده چې ځینې وختونه ستاسو لپاره یو څه قوي کیږي.",
          "recommendation": "دا د پام وړ ده چې کوم حالتونه د اندیښنې لامل کیږي، یو ځانګړی احساس، د آنلاین لټون یوه برخه، ترڅو تاسو وکولی شئ نمونه ژر وپیژنئ. ساده عادتونه، لکه د نښو لټون لپاره د شخصي حد ټاکل، کولی شي د دې د جوړیدو مخه ونیسي."
        },
        "moderate": {
          "name": "متوسطه روغتیايي اندیښنه",
          "desc": "د بدن معاینه کول، د ډاډ ترلاسه کولو لټون یا ډډه کول، او د روغتیا په اړه ناوریني اندیښنې ستاسو لپاره د یوې ریښتینې نمونې په توګه ښکاري، چې احتمالاً ستاسو وخت، انرژي، یا د ذهن سکون لګوي. روغتیايي اندیښنه اکثراً د «یوازې یو هایپوکونډریاک» په توګه رد کیږي، مګر هغه کړاو چې دا یې رامینځته کوي ریښتینی دی، او دا د شخصیت د نیمګړتیا یا مبالغې پرځای یوه پیژندل شوې، د درملنې وړ نمونه ده.",
          "recommendation": "د یو معالج سره د خبرو کولو په اړه فکر وکړئ، په غوره توګه هغه څوک چې د روغتیا اندیښنې یا د ناروغۍ اندیښنې اختلال سره تجربه ولري. د ادراکي چلند درملنه (CBT)، په شمول هغه طریقې چې په تدریجي ډول د ډاډ ترلاسه کولو لټون او د بدن معاینه کول کموي، د دې ځانګړې نمونې لپاره قوي شواهد لري."
        },
        "high": {
          "name": "لوړه روغتیايي اندیښنه",
          "desc": "ستاسو ځوابونه د بدن څارنې، د ډاډ ترلاسه کولو لټون یا ډډه کولو، او د روغتیايي معلوماتو د ناوریني تفسیر یوه مهمه، دوامداره نمونه په ګوته کوي، او دا ترکیب کولی شي په ورځني ژوند کې واقعاً ستړی کوونکی وي. دا سکرینر د اندیښنې یوه نمونه اندازه کوي، نه دا چې فزیکي ناروغي شتون لري یا نه، نو دا ستاسو د فزیکي روغتیا په اړه هیڅ بیان نه دی، یوازې د دې په اړه چې د روغتیا اندیښنه ستاسو په ژوند کې څومره ځای نیسي.",
          "recommendation": "د یو معالج سره خبرې کول چې د ناروغۍ اندیښنې اختلال یا روغتیا اندیښنې سره بلد وي یو معقول بل ګام دی، او ستاسو منظم ډاکټر کولی شي د دې ترڅنګ هر ډول فزیکي اندیښنو ته ځواب ووایي. د CBT طریقې چې په ځانګړي ډول د روغتیا اندیښنې لپاره جوړې شوي دي د وخت په تیریدو سره د دې نمونې د گرفت کمولو لپاره ښه شواهد لري، او تاسو اړتیا نلرئ مخکې له دې چې ملاتړ ترلاسه کړئ دا معلومه کړئ چې کومې برخې «ریښتینې» دي."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "health-anxiety-screener": "د روغتیا اندېښنې کتنه"
  }
}