{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "د مزاحمو فکرونو او دودونو ارزونه",
      "desc": "په دې چټک ځان-ارزونه کې په پنځو برخو کې خپلې نمونې وګورئ چې ډېری وختونه له OCD سره تړاو لري",
      "recommendation": "ستاسو د مزاحمو فکرونو او دودونو پروفایل",
      "questions": [
        {
          "question": "زه د ورځنیو شیانو لکه د دروازې لاستي یا پیسو ته له لاس وروړلو وروسته د لاسونو مینځلو قوي غوښتنه احساسوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه اندېښنه لرم چې میکروبونه یا چټلي ممکن ما یا زما شاوخوا خلک ککړ کړي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه ځینو شیانو یا سطحو ته له لاس وروړلو ډډه کوم ځکه چې دوی ککړ ښکاري.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د مینځلو یا پاکولو یو معمول تکراروم ځکه چې په لومړي ځل «سم» نه احساسېږي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه بېرته ځم ترڅو وګورم چې دروازې، کړکۍ، یا وسایل بند یا ګل دي، حتی وروسته له دې چې ما مخکې کتلي وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه پیغامونه، ایمیلونه، یا فورمې څو ځله بیا لولم یا بیا ګورم مخکې له دې چې د لېږلو احساس وکړم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه مجبور یم چې له یو ځل څخه ډېر د خپلو نږدې خلکو د خوندیتوب په اړه ځان ډاډه کړم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه خپل ګامونه بیا اخلم ترڅو ډاډه شم چې ما کومه تېروتنه نه ده کړې یا مې په ناپوهۍ کې زیان نه دی رسولی.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه تر هغه وخته ناراحته یم تر څو چې زما شاوخوا شیان په یو ځانګړي ترتیب یا همغږۍ کې تنظیم شوي نه وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه یو عمل تکراروم، لکه په یو شي ټپول یا لاس وروړل، په یو مشخص شمېر ځله تر هغه چې «برابر» احساس شي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کوچني شیان چې له خپل ځای څخه بهر یا کوږ وي، ما ته د پام وړ کړاو راکوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د شیانو په تنظیم یا سمولو اضافي وخت لګوم مخکې له دې چې بل کار ته لاړ شم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ناغوښتل شوي، ځوروونکي فکرونه یا انځورونه زما ذهن ته راځي چې له پامه غورځول یې سخت وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه داسې فکرونه لرم چې زما د ارزښتونو خلاف دي او مزاحم یا ناغوښتل شوي احساسېږي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه په ذهني توګه یو فکر بیا کتنه کوم یا یې بیا تکراروم ترڅو ډاډه شم چې د هغې له امله به کوم بد کار ونه شي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه هڅه کوم چې ځینې فکرونه له ځانه لرې کړم ځکه چې دوی ما اندېښمن یا شرمنده کوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د شیانو په لرې کولو کې ستونزه لرم، حتی هغه چې لږ عملي یا احساساتي ارزښت لري.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د یو شي د غورځولو په فکر کې کړاو احساسوم، یوازې په دې خاطر چې ممکن وروسته ورته اړتیا پیدا کړم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما د اوسېدو یا کار په ځای کې ګډوډي ډېرېږي ځکه چې دا پرېکړه کول سخت دي چې څه شی وغورځوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه شیان ساتم ځکه زه وېرېږم چې که یې لرې کړم نو کوم بد کار به وشي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "ککړتیا او مینځل",
          "desc": "ستاسو په ورځني معمول کې د مینځلو، پاکولو، یا ککړتیا اندېښنې څومره څرګندېږي.",
          "high": "د ککړتیا اړوند اندېښنې او د مینځلو یا پاکولو دودونه ستاسو د وخت او ذهني انرژۍ یوه مهمه برخه نیسي. دا یو له هغو نمونو څخه دی چې د OCD په څېړنو کې تر ټولو ډېر تشریح شوی دی.",
          "low": "د ککړتیا اندېښنې ستاسو په ورځنیو نمونو کې مهم رول نه لوبوي — تاسو د پام وړ مینځلو یا پاکولو دودونو راپور نه ورکوئ.",
          "icon": "🧼",
          "science": "د ککړتیا اړوند اندېښنو او مینځلو/پاکولو چلند په اړه فکر کول، د OCD د نښو یو ښه مستند شوی اړخ دی (Bloch et al. 2008)."
        },
        "checking": {
          "name": "کتنه (چک کول)",
          "desc": "تاسو څو ځله د قلفونو، وسایلو، پیغامونو، یا خپلو کړنو د بیا کتنې لپاره اړ ایستل کېږئ.",
          "high": "د کتنې چلندونه — د قلفونو، وسایلو، یا خپلو کړنو بیا کتنه — دومره ډېر څرګندېږي چې ستاسو ریښتینی وخت او ذهني انرژي مصرفوي.",
          "low": "د کتنې چلندونه په ندرت سره څرګندېږي؛ کله چې تاسو یو شی وګورئ، تاسو عموماً کولی شئ بل کار ته لاړ شئ.",
          "icon": "🔍",
          "science": "د کتنې چلند په اړه فکر کول، د OCD د نښو یو اصلي اړخ دی چې د حافظې په اړه شک او د زیان لپاره مسؤلیت سره تړاو لري (Bloch et al. 2008)."
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "همغږي او ترتیب",
          "desc": "تاسو څومره په کلکه د شیانو تنظیم، ترتیب، یا د کړنو تکرار ته اړ ایستل کېږئ تر هغه چې «سم» احساس شي.",
          "high": "د همغږۍ، ترتیب، یا «یوازې سم» تکرار اړتیا ډېری وختونه څرګندېږي، او د شیانو بې ځایه یا نابرابر والی کولی شي ریښتینی ناراحتي رامنځته کړي.",
          "low": "همغږي او ترتیب ستاسو لپاره یوه مهمه نمونه نه ده — نابرابر یا بې ځایه شیان معمولاً تاسو ډېر نه ځوروي.",
          "icon": "📐",
          "science": "د همغږۍ، ترتیب، او «یوازې سم» تکرار په اړه فکر کول، د OCD د نښو یو ځانګړی اړخ دی (Bloch et al. 2008)."
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "مزاحم فکرونه",
          "desc": "څو ځله ناغوښتل شوي، ځوروونکي فکرونه یا انځورونه مزاحمت کوي او له پامه غورځول یې څومره سخت دي.",
          "high": "ناغوښتل شوي، ځوروونکي فکرونه ډېری وختونه مزاحمت کوي او له پامه غورځول یې سخت وي، کله ناکله د ذهني بیا کتنې یا د ډاډ غوښتنې لامل کېږي.",
          "low": "مزاحم فکرونه ستاسو لپاره یوه مهمه نمونه نه ده — ستاسو ذهن د پرله پسې ناغوښتل شویو یا ځوروونکو انځورونو راپور نه ورکوي.",
          "icon": "💭",
          "science": "د ناغوښتل شویو مزاحمو فکرونو او اړوندو ذهني دودونو په اړه فکر کول، په کلینیکي ادبیاتو کې د نښو یو له رامنځته شویو اړخونو څخه دی (Bloch et al. 2008)."
        },
        "hoarding": {
          "name": "زېرمه کول (Hoarding)",
          "desc": "د شیانو لرې کول څومره سخت احساسېږي، او د پایلې په توګه څومره ګډوډي رامنځته کېږي.",
          "high": "د شیانو پرېښودل دومره ډېر سخت احساسېږي چې ګډوډي ډېرېږي، او «یوازې په دې خاطر» فکر کول په هغه څه کې رول لوبوي چې تاسو یې ساتئ.",
          "low": "د شیانو لرې کول ستاسو لپاره د ستونزې یوه مهمه سرچینه نه ده.",
          "icon": "📦",
          "science": "د شیانو په لرې کولو کې د ستونزې او د ګډوډۍ راټولېدو په اړه فکر کول، چې په تاریخي توګه د OCD-طیف د نښو په اړخونو کې ډلبندي شوي دي (Bloch et al. 2008)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "لږ مزاحم فکرونه او دودونه",
          "desc": "ستاسو ځوابونه د مزاحمو فکرونو، کتنې، یا ترتیب کولو کله ناکله یا لږې نمونې په ګوته کوي — چې د هغه حد په دننه کې دي چې ډېری خلک یې وخت په وخت تجربه کوي. داسې ښکاري چې دا شېبې ستاسو ورځنی ژوند په معنی داره توګه نه ګډوډوي.",
          "recommendation": "هغه څه ته پام وکړئ چې تاسو سره د ارامۍ په احساس کې مرسته کوي — لکه معمول، استراحت، او د ځان سره نرمه خواخوږي کله چې یو مداخله کوونکی فکر راپورته شي. که دا نمونې کله هم شدیدې شي، دا ارزونه د پرتله کولو لپاره یو ښه بنسټ دی."
        },
        "mild": {
          "name": "لږ مداخله کوونکي فکرونه او دودونه",
          "desc": "تاسو ځینې تکراري مداخله کوونکي فکرونه یا تکراري چلندونه تجربه کوئ — لکه چک کول، ترتیب کول، یا مینځل — چې وخت په وخت راڅرګندیږي. دا د پام وړ دي مګر عموما د مدیریت وړ دي، که څه هم ځینې حالتونه ممکن ستاسو څخه اضافي وخت یا انرژي واخلي.",
          "recommendation": "کله چې دا هیله راڅرګنده شي، هڅه وکړئ چې نوم یې واخلئ («دا یوازې یو فکر دی، حقیقت نه دی») او په تدریجي ډول د یو عمل د پرله پسې تکرار څخه ډډه وکړئ. که دا اداره کول سخت شي، د یوه مشاور یا معالج سره خبرې کولی شي تاسو سره د مقابلې لپاره د قوي وسیلو په جوړولو کې مرسته وکړي."
        },
        "moderate": {
          "name": "متوسط مداخله کوونکي فکرونه او دودونه",
          "desc": "مداخله کوونکي فکرونه، چک کول، ترتیب کول، یا د مینځلو چلندونه په کافي اندازه ډېر ښکاري چې ستاسو د ورځې ریښتینی وخت او انرژي نیسي — او ممکن ستاسو په کار، اړیکو، یا خوب اغیزه پیل کړي.",
          "recommendation": "دا یو ښه وخت دی چې د یوه وړ مسلکي سره خبرې وکړئ، لکه ستاسو ډاکټر یا یو روانشناس، په ځانګړې توګه هغه څوک چې د مداخله کوونکو فکرونو او اجباري عادتونو تجربه ولري. که ورته پام ونه شي، دا نمونې د دې پر ځای چې پخپله له منځه لاړې شي، د ودې تمایل لري."
        },
        "severe": {
          "name": "د پام وړ مداخله کوونکي فکرونه او دودونه",
          "desc": "ستاسو ځوابونه پرله پسې، ځورونکي مداخله کوونکي فکرونه او اجباري چلندونه په ګوته کوي — لکه چک کول، مینځل، ترتیب کول، یا ذخیره کول — چې داسې ښکاري چې ستاسو ورځني فعالیت او هوساینې کې د پام وړ مداخله کوي.",
          "recommendation": "مهرباني وکړئ ژر تر ژره د یوه وړ مسلکي سره د تماس نیولو په اړه فکر وکړئ، لکه ستاسو ډاکټر یا یو روانشناس چې د مداخله کوونکو فکرونو او اجباري عادتونو تجربه ولري. تاسو اړ نه یاست چې دا نمونې یوازې اداره کړئ. که تاسو په بحران کې یاست، په خپله سیمه کې د بحران کرښې یا بیړنیو خدماتو سره اړیکه ونیسئ."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "د مزاحمو فکرونو او دودونو ارزونه"
  }
}