{
  "assessmentTests": {
    "overthinking_screener": {
      "name": "د ډیر فکر کولو ارزونه",
      "desc": "په څلورو برخو کې د 24 پوښتنو ځان-ارزونه: تکراري منفي فکر، د فکرونو څخه د خلاصون مشکل، د پېښو بیا یادول او تکرارول، او هغه اغېز چې دا یې په ورځني ژوند لري.",
      "recommendation": "ستاسو د ډیر فکر کولو پروفایل",
      "questions": [
        {
          "question": "کله چې یوه اندیښنه پیل شي، نو دا د ساعتونو لپاره زما په ذهن کې ګرځي د دې پرځای چې ورکه شي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه خپل ځان په دې مومم چې په یوه ستونزه بیا بیا فکر کوم پرته له دې چې ځواب ته نږدې شم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما وړې تېروتنې زما په ذهن کې بیا بیا راګرځي، حتی وروسته له دې چې نورو ټولو هېرې کړې وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما ذهن یو فشارونکي فکر ته بیرته ځي حتی کله چې زه په بل څه باندې د تمرکز کولو سخته هڅه کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه ګورم چې هماغه اندیښمن فکر په یوه ورځ کې څو ځله بیا راپورته کیږي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کله چې یو څه غلط شي، زه یې په خپل ذهن کې راګرځوم د دې پرځای چې وکولای شم مخکې لاړ شم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کله چې زما ذهن په یوه موضوع کې په چورلیدو پیل وکړي، نو په شعوري توګه یې بندول سخت وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د شپې ویښ پاتې شوی یم او نشم کولی د یو څه په اړه فکر کول ودرووم، حتی کله چې زه ستړی یم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "د یو ځورونکي فکر څخه د ځان د پام اړولو هڅه په ندرت سره د اوږدې مودې لپاره کار کوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه په خبرو کې په بشپړ ډول حاضر پاتې کیدل سخت ګڼم ځکه چې زما د ذهن یوه برخه په بل څه کې بنده وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ځان ته ویل چې «د دې په اړه فکر مه کوه» په حقیقت کې فکر نه ورکوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه یو بهرني شي ته اړتیا لرم، لکه یوه دنده، یو شخص، یا شالید غږ، ترڅو د فکرونو لړۍ ودروي کله چې پیل شي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه تېرې خبرې په خپل ذهن کې بیا راګرځوم، او تصور کوم چې ما باید د هغې پرځای څه ویلي وای.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه په ذهني توګه تمرین کوم چې یوه راتلونکې خبرې یا پیښه به څنګه پرمخ ځي، بیا بیا، مخکې له دې چې پیښ شي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "یو څه چې ما کلونه وړاندې ویلي وو لاهم راپورته کیدی شي او ما داسې شرموي لکه همدا اوس چې پیښ شوي وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د یوې پریکړې چې ما لا دمخه کړې ده، د «که داسې وای» ډیری مختلفې نسخې تصور کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "د یوې شخړې یا نا آرامه شیبې وروسته، زه یې له مختلفو زاویو څخه بیا راګرځوم، ډیر وخت وروسته له دې چې واقعا پای ته رسیدلې وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د هغو خبرو لپاره ځوابونه تمرین کوم چې لا نه دي شوي او شاید هیڅکله به هم ونه شي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ډیر فکر کول زما لپاره ویده کیدل یا ویده پاتې کیدل سختوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما یوه پریکړه ځنډولې ده ځکه چې ما نشو کولی د هرې ممکنې پایلې ارزونه ودرووم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما نږدې خلکو لیدلي چې زه د ډیری خلکو په پرتله ډیر «په خپل ذهن کې بند» پاتې کیږم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه په اوسنۍ شیبه کې له خوند اخیستلو ستونزه لرم ځکه چې زما ذهن بل چیرې وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ډیر فکر کول ما په ذهني توګه ستړی کوي حتی کله چې ما ډیر فزیکي کار نه وي کړی.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما د فکرونو په درياب کې د ډوبېدو له امله زما په شاوخوا کې پېښېدونکي څه له لاسه ورکړي يا مې په اړه غلط قضاوت کړی دی.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "repetitive_thinking": {
          "name": "تکراري منفي فکرونه",
          "desc": "څومره ځله هماغه اندېښمن يا منفي فکر په خپله راپورته کېږي، پرته له دې چې تاسو پرېکړه وکړئ چې بیا پرې فکر وکړئ.",
          "high": "هماغه اندېښنې او بیا تکرارېدونکې ستونزې په خپله بېرته راګرځي، ډېری وخت په ورځ کې څو ځله، پرته له دې چې کوم نوی شی حل کړي.",
          "low": "کېدای شي یوه اندېښنه ستاسو ذهن ته راشي، خو ډېری وخت یو ځل تېرېږي او په خپله بېرته نه راګرځي.",
          "icon": "🔁",
          "science": "Nolen-Hoeksema, S., & Morrow, J. (1991). A prospective study of depression and posttraumatic stress symptoms after a natural disaster: The 1989 Loma Prieta earthquake. Journal of Personality and Social Psychology, 61(1), 115-121."
        },
        "difficulty_disengaging": {
          "name": "له فکرونو څخه د ځان خلاصولو ستونزه",
          "desc": "کله چې د فکرونو لړۍ پیل شي، په شعوري توګه د خپل پام درول یا بل لوري ته اړول څومره سخت وي.",
          "high": "کله چې د فکرونو لړۍ پیل شي، یوازې اراده يې په ندرت سره دروي؛ تاسو معمولاً د دې لړۍ ماتولو لپاره بهرني څه ته اړتیا لرئ.",
          "low": "تاسو عموماً کولی شئ یو تاوېدونکی فکر په نښه کړئ او خپله پاملرنه له ډېرې مبارزې پرته ترې واړوئ.",
          "icon": "🧠",
          "science": "Treynor, W., Gonzalez, R., & Nolen-Hoeksema, S. (2003). Rumination reconsidered: A psychometric analysis. Cognitive Therapy and Research, 27(3), 247-259."
        },
        "rehashing_replaying": {
          "name": "بیا کتنه او بیا تکرارول",
          "desc": "ستاسو ذهن څومره وخت د تېرو خبرو اترو او پېښو په بیا تکرارولو، یا د راتلونکو هغو په اړه چې لا نه دي پېښ شوي، په مخکې له مخکې فکر کولو تېروي.",
          "high": "تېرې شېبې له بېلابېلو زاویو څخه بیا تکرارېږي او راتلونکې شېبې له وخته مخکې تمرین کېږي، ډېری وخت د ګټورتوب له کچې څخه ډېر وروسته.",
          "low": "تېرې او راتلونکې خبرې اترې تر ډېره په خپل ځای پاتې کېږي، په تېر وخت کې یا لا نه دي پېښې شوې، پرته له دې چې ډېر ذهني تکرار ولري.",
          "icon": "⏪",
          "science": "Watkins, E. R. (2008). Constructive and unconstructive repetitive thought. Psychological Bulletin, 134(2), 163-206."
        },
        "life_impact": {
          "name": "پر ژوند اغېز",
          "desc": "تکراري فکرونه ستاسو پر خوب، پرېکړو، او په ورځني ژوند کې د حاضر پاتې کېدو پر وړتیا څومره اغېز کوي.",
          "high": "ډېر فکر کول په ښکاره توګه ستاسو خوب، د پرېکړو وخت، او په ورځنیو شېبو کې ستاسو د حاضرۍ احساس اغېزمنوي.",
          "low": "داسې نه ښکاري چې خوب، پرېکړې، او په شېبه کې حاضر پاتې کېدل د تکراري فکرونو له امله په پام وړ ډول اغېزمن شوي وي.",
          "icon": "🌙",
          "science": "Meyer, T. J., Miller, M. L., Metzger, R. L., & Borkovec, T. D. (1990). Development and validation of the Penn State Worry Questionnaire. Behaviour Research and Therapy, 28(6), 487-495."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "لږ تر لږه ډېر فکر کول",
          "desc": "داسې نه ښکاري چې ستاسو ذهن د یوه فکر په تکرارولو کې بند پاتې شي. یو فشار راوړونکی شی ممکن ستاسو ذهن ته راشي، خو ډېری وخت تاسو هغه تحلیلوی او مخته ځئ، پرته له دې چې ډېر تکرار یې کړئ.",
          "recommendation": "ستاسو ځوابونه ښیي چې ډېر فکر کول همدا اوس ستاسو لپاره کومه مهمه نمونه نه ده. که کله هم یو فشار راوړونکی فصل دا حالت بدل کړي، پورته څلور برخې د بیا کتنې لپاره یو ښه ځای دی."
        },
        "mild": {
          "name": "لږ ډېر فکر کول",
          "desc": "تاسو یو فعال داخلي داستان ویونکی لرئ؛ یوه ناخوښه تبصره یا یوه ناحل شوې پرېکړه ممکن څو ځله بیا تکرار شي مخکې له دې چې ستاسو ذهن یې پرېږدي. ډېری ورځې دا د یوې رښتینې ګډوډۍ پر ځای د شالید غږ وي.",
          "recommendation": "دا یوه ښه شېبه ده چې په نښه کړئ کوم ځانګړي حالتونه تاسو د فکرونو لړۍ ته کشوي، مخکې له دې چې دا عادت نور هم ټینګ شي. یوه ساده «د اندېښنې کړکۍ»، لس ټاکلې دقیقې، او بیا په قصدي توګه مخته تګ، په دې مرحله کې تر ټولو ډېره مرسته کوي."
        },
        "moderate": {
          "name": "متوسط ډېر فکر کول",
          "desc": "ستاسو ذهن هماغه فکرونه دومره ډېر تکراروي چې ستاسو خوب، پرېکړې، یا په ورځني ژوند کې ستاسو د حاضرۍ احساس اغېزمنوي. دا یوه پېژندل شوې نمونه ده چې څېړونکي یې «رومینېشن» بولي، نه شخصي ناکامي یا د ارادې نشتوالی.",
          "recommendation": "جوړښتي تګلارې لکه د ادراکي چلند درملنه، او په ځانګړې توګه د رومینېشن پر بنسټ تخنیکونه، د دې ډول فکرونو د لړۍ په کمزوري کولو کې قوي شواهد لري. یو درملګر چې له رومینېشن یا مزمنې اندېښنې سره بلد وي، یو معقول بل ګام دی."
        },
        "high": {
          "name": "ډېر ډېر فکر کول",
          "desc": "داسې ښکاري چې تکراري فکرونه ستاسو پر خوب، د پرېکړو پر وړتیا، او په خپل ځای کې د اوسېدو پر وړتیا رښتینې اغېز کوي. ارواپوهان دا نمونه د مزمن رومینېشن په توګه بیانوي، چې یوه پېژندل شوې، د درملنې وړ نمونه ده، نه د شخصیت عیب.",
          "recommendation": "له یوه درملګر سره خبرې اترې چې په رومینېشن یا د اندېښنې پر بنسټ نمونو کې تجربه ولري، یو معقول بل ګام دی. CBT او میټا ادراکي درملنه دواړه دلته قوي شواهد لري. تاسو په دې کې یوازې نه یاست، او د دې لړۍ د ارامولو لپاره جوړښتي لارې شتون لري."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "overthinking-screener": "د ډیر فکر کولو ارزونه"
  }
}