{
  "assessmentTests": {
    "postpartum_depression_screener": {
      "name": "د زیږون وروسته د مزاج کتنه",
      "desc": "د ماشوم له زیږون وروسته په اونیو او میاشتو کې د مزاج، اضطراب، خوب، او هویت په اړه یو خواخوږی ځاني انعکاس.",
      "recommendation": "ستاسو د زیږون وروسته د مزاج پروفایل",
      "questions": [
        {
          "question": "هغه شیان چې پخوا به یې ماته خوښي راکوله، یوه غوره خپرونه، یو ښه خواړه، له ملګرو سره وخت، زما د ماشوم له زیږون راهیسې هغسې احساس نه کوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه باید خپل ځان مجبور کړم چې د خپلې ورځې یا له خپل ماشوم سره د وخت په اړه کومه لېوالتیا احساس کړم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما په هغو فعالیتونو کې لېوالتیا له لاسه ورکړې چې د زیږون څخه مخکې مې ورته سترګې په لار وم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کله چې زما د ماشوم سره شیان سم نه ځي، زه خپل ځان ملامتوم، حتی کله چې دا واقعا زما ګناه نه وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د دې لپاره د ګناه احساس کوم چې هغه ډول احساس نه کوم چې زه فکر کوم یو «ښه مور او پلار» باید احساس وکړي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د خپل ماشوم له زیږون راهیسې د خپلو احساساتو له امله شرمیږم، لکه زما سره یو څه غلط وي چې دا ډول احساس کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د خپل ماشوم له زیږون راهیسې د کوم روښانه دلیل پرته د اضطراب یا ویرې ناڅاپي احساس کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما د ماشوم د روغتیا یا خوندیتوب په اړه اندېښنه زما په ذهن کې ګرځي حتی کله چې د اندېښنې لپاره کوم ریښتینی دلیل نه وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه دومره اندېښمن یم چې آرام کول سخت دي، حتی کله چې زما ماشوم آرام او خوندي وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "حتی کله چې زما ماشوم بالاخره ویده شي او زه د آرام کولو فرصت لرم، زه ویښ پروت یم او خوب نه شم کولی.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کله چې زه یو څه ارامه وخت ومومم، زما ذهن دومره ارام نه شي چې ما ته د رښتیني ارام کولو اجازه راکړي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د هډوکو ژوره ستړیا احساسوم چې خوب، په هغو شپو کې چې زه یې کوم، داسې نه بریښي چې دا ستونزه حل کړي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما د ماشوم د پالنې غوښتنې داسې احساس کیږي چې زه یې هره ورځ نشم پوره کولی.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه داسې احساس کوم چې زه یوازې هره ورځ تېروم، نه دا چې په رښتیا یې ژوند کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کوچنۍ ناکامۍ، یو له لاسه وتلی خوب، یوه ستونزمنه ماښام، داسې احساس کیږي چې ما په بشپړه توګه له حده باسي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما د ماشوم له پیدا کیدو راهیسې، زه د تمې څخه ډېر ژاړم، یا ژړا ته نږدې یم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "یو دروند خپګان پر ما راځي چې داسې نه بریښي چې په هغه ورځ د کوم ځانګړي څه سره تړاو ولري.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه داسې احساس کوم چې ما د مور او پلار کیدو دمخه خپل ځان له لاسه ورکړی دی.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما د ماشوم له راتګ راهیسې، په هنداره کې یا په ورځني ژوند کې د ځان پېژندل سخت دي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه له خپل ژوند څخه بېلېدل احساسوم، لکه زه چې یې ګورم نه دا چې ژوند یې کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "هېڅکله",
              "desc": "دا هغه څه نه دي چې زه یې تجربه کوم"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کله ناکله",
              "desc": "کله ناکله پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ډېری وخت",
              "desc": "په منظمه توګه پېښیږي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "نږدې تل",
              "desc": "زما لپاره یوه دوامداره ننګونه ده"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "anhedonia_loss_of_pleasure": {
          "name": "انهیډونیا او د خوښۍ له لاسه ورکول",
          "desc": "هغه شیان چې پخوا به یې تاسو ته ښه احساس درکاوه، لکه شوقونه، خواړه، د عزیزانو سره وخت تېرول، ستاسو د ماشوم له پیدا کیدو راهیسې څومره ښه احساس درکوي.",
          "high": "دلته لوړه نمره دا په ګوته کوي چې هغه شیان چې پخوا به یې تاسو ته خوښي درکوله اوس هماغسې اغېز نه لري. د خوښۍ دا کموالی په کلینیکي ادبیاتو کې د زیږون وروسته خپګان یو له خورا ثابت نښو څخه دی، او دا د درملنې وړ دی، نه د ټول عمر سزا یا ستاسو د ماشوم سره د مینې په اړه پریکړه.",
          "low": "دلته ټیټه نمره دا په ګوته کوي چې تاسو لاهم کولی شئ په شیانو کې ریښتینې خوند واخلئ، حتی د نوي ماشوم د غوښتنو په منځ کې.",
          "icon": "🌥️",
          "science": "د انهیډونیا په اړه فکر کول، یا په هغو شیانو کې د خوښۍ له لاسه ورکول چې پخوا به یې ښه احساس درکاوه، دا یوه نمونه ده چې د زیږون وروسته د مزاج په څیړنو کې په پراخه کچه مطالعه شوې ده."
        },
        "guilt_self_blame": {
          "name": "ګناه او ځان ملامتول",
          "desc": "تاسو څو ځله هغه شیان چې ستاسو د ماشوم سره غلط کیږي، یا ستاسو خپل احساسات، د مور او پلار په توګه د ځان په وړاندې د ثبوت په توګه کاروئ.",
          "high": "دلته لوړه نمره دا په ګوته کوي چې تاسو د ځان ملامتۍ دروند بار وړئ، د هغو شیانو لپاره چې ستاسو له کنټرول څخه بهر دي او د هغو احساساتو لپاره چې تاسو یې نه دي غوره کړي. د مور او پلار دا ډول شدیده ګناه د زیږون وروسته خپګان سره عامه ده او تقریبا هیڅکله دا حقیقت نه منعکسوي چې تاسو واقعیا د مور او پلار په توګه څنګه یاست.",
          "low": "دلته ټیټه نمره دا په ګوته کوي چې تاسو عموما کولی شئ سختې شېبې د ځان په اړه له سختو قضاوتونو څخه جلا کړئ.",
          "icon": "😞",
          "science": "د ډیرې ګناه او ځان ملامتۍ په اړه فکر کول، دا یوه نمونه ده چې د زیږون وروسته د مزاج په څیړنو کې په پراخه کچه مطالعه شوې ده."
        },
        "anxiety_worry": {
          "name": "اضطراب او اندېښنه",
          "desc": "څو ځله د اضطراب انرژي یا ستاسو د ماشوم د هوساینې په اړه مداخله کوونکې اندېښنه راڅرګندیږي، له هغه څه هاخوا چې وضعیت یې غوښتنه کوي.",
          "high": "دلته لوړه نمره دا په ګوته کوي چې اضطراب ستاسو په ورځو کې ریښتینی ځای نیسي، ناڅاپي ویره، پرله پسې اندېښنه، یا یو بدن چې حتی کله چې ستاسو ماشوم ښه وي هم ارام نه نیسي. اضطراب د نویو والدینو په لویه برخه کې د زیږون وروسته خپګان سره یوځای وي، او دا درملنې ته ښه ځواب ورکوي.",
          "low": "دلته ټیټه نمره دا په ګوته کوي چې ستاسو اندېښنه، کله چې راڅرګندیږي، متناسبه وي او نه پاتې کیږي.",
          "icon": "😰",
          "science": "د اضطراب انرژي او اندېښنې په اړه فکر کول چې له وضعیت څخه هاخوا وي، دا یوه نمونه ده چې د زیږون وروسته د مزاج په څیړنو کې په پراخه کچه مطالعه شوې ده."
        },
        "sleep_disturbance": {
          "name": "د خوب ګډوډي",
          "desc": "ایا ستاسو خوب د نوي زیږیدلي ماشوم سره د شپې له معمول ویښیدو څخه هاخوا ګډوډ دی، حتی کله چې فرصت وي د ارام کولو نشتوالی.",
          "high": "دلته لوړه نمره دا په ګوته کوي چې ستاسو خوب ستاسو د ماشوم د مهالویش څخه بهر د نورو دلایلو له امله ستونزمن دی، یو ویښ دماغ چې ارام نه نیسي، یا ستړیا چې له ارام وروسته نه لیرې کیږي. دا د نوي زیږیدلي ماشوم د خوب د معمول له لاسه ورکولو سربیره یوه پیژندل شوې ستونزه ده، او دا د انځور یوه له هغو برخو څخه ده چې ډیره د درملنې وړ ده.",
          "low": "دلته ټیټه نمره دا په ګوته کوي چې کله د خوب فرصت وي، ستاسو بدن او ذهن عموما کولی شي له هغه څخه ګټه پورته کړي.",
          "icon": "😴",
          "science": "American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (2018). \"Committee Opinion No. 757: Screening for Perinatal Depression.\" Obstetrics & Gynecology, 132(5), e208-e212."
        },
        "overwhelm_coping": {
          "name": "ډېر بوج او مقابله",
          "desc": "د نوي ماشوم د پالنې ورځنی بار څومره د مدیریت وړ احساس کیږي، په پرتله د دې چې څو ځله دا د ډېر بوج په څېر احساس کیږي.",
          "high": "دلته لوړه نمره دا په ګوته کوي چې د نوي مور او پلار کیدو ورځنۍ غوښتنې همدا اوس ستاسو د مقابلې له ظرفیت څخه ډېرې دي، کوچنۍ ناکامۍ د لویو ګوزارونو په څېر احساس کیږي، ورځې چې د ژوند کولو پرځای د بقا په څېر احساس کیږي. د غوښتنې او ظرفیت ترمنځ دا واټن دقیقا هغه څه دي چې د زیږون وروسته خپګان درملنه یې په نښه کوي، او دا واټن له منځه ځي.",
          "low": "دلته ټیټه نمره دا په ګوته کوي چې تاسو عموما کولی شئ د نوي ماشوم سره د ژوند عادي ګډوډي جذب کړئ پرته لدې چې دا تاسو تر ډېر بوج لاندې راولي.",
          "icon": "🌊",
          "science": "Stewart, D.E., & Vigod, S. (2016). \"Postpartum Depression.\" New England Journal of Medicine, 375, 2177-2186."
        },
        "low_mood_sadness": {
          "name": "ټیټ مزاج او خپګان",
          "desc": "څو ځله یو دروند، سخت له منځه تلونکی خپګان راڅرګندیږي، چې د لومړني مور او پلار کیدو له عادي احساساتي لوړو او ژورو څخه جلا وي.",
          "high": "دلته لوړه نمره یوه داسې خپګان ته اشاره کوي چې د تېرېدو پر ځای ځای نیسي، اوښکې چې په اسانۍ راځي، یو دروندوالی چې تل څرګند لامل نه لري. دا د زیږون وروسته خپګان اصلي برخه ده، او دا د مزاج یوه ښه مطالعه شوې، د درملنې وړ نمونه ده.",
          "low": "دلته ټیټه نمره دا په ګوته کوي چې ستاسو مزاج، که څه هم کله ناکله ښکته کیږي، دوامداره دروندوالی نه لري.",
          "icon": "😢",
          "science": "د دوامداره ټیټ مزاج او خپګان په اړه فکر کول، دا یوه نمونه ده چې د زیږون وروسته د مزاج په څیړنو کې په پراخه کچه مطالعه شوې ده."
        },
        "identity_disconnection": {
          "name": "د هویت بېلېدل",
          "desc": "ستاسو د ماشوم له راتګ راهیسې، تاسو د خپل ځان له احساس سره څومره تړلي یاست، د 'مور او پلار' له نوي هویت څخه جلا.",
          "high": "دلته لوړه نمره دا په ګوته کوي چې تاسو د هغه چا څخه چې پخوا وئ، یا له خپل اوسني ژوند څخه ځان بېل احساسوئ. د ځان له یو باثباته احساس سره د اړیکې له لاسه ورکول د زیږون وروسته خپګان په څیړنو کې یو له خورا دوامداره راپور شوي تجربو څخه دی، که څه هم دا په ندرت سره د خپګان یا اضطراب په څېر په روښانه توګه نومول کیږي.",
          "low": "دلته ټیټه نمره دا په ګوته کوي چې ستاسو د ځان په اړه احساس د مور او پلار کیدو په لور د لیږد په اوږدو کې نسبتا ثابت پاتې شوی دی.",
          "icon": "🪞",
          "science": "Beck, C.T. (1993). \"Teetering on the edge: A substantive theory of postpartum depression.\" Nursing Research, 42(1), 42-48."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "د زیږون وروسته د مزاج ډېرې کمې نښې",
          "desc": "ستاسو ځوابونه دا په ګوته کوي چې د لومړني مور او پلار کیدو احساساتي لوړې او ژورې همدا اوس د زیږون وروسته خپګان ساحې ته نه ننوځي. دا پدې معنی ندي چې هره ورځ اسانه ده، د نوي مور او پلار کیدل په ندرت سره اسانه وي، مګر دلته نمونه داسې د مزاج اختلال ته اشاره نه کوي چې درملنې ته اړتیا ولري.",
          "recommendation": "هغو ورځنیو کارونو او ملاتړ ته دوام ورکړئ چې کار کوي: کله چې کولی شئ ارام وکړئ، له هغو خلکو سره په اړیکه کې پاتې شئ چې تاسو ته د 'ماشوم د مور او پلار' څخه ډېر ګوري، او پوه شئ چې که په راتلونکو اونیو کې کوم بدلون راشي نو دا ارزونه بیا کتلو ارزښت لري."
        },
        "mild": {
          "name": "د زیږون وروسته د مزاج لږې نښې",
          "desc": "ستاسو ځوابونه د پام وړ فشار، د خپګان شېبې، اضافي اندېښنه، او ګډوډ خوب ښيي، چې دا دومره ډېر پېښېږي چې تاسو یې احساسوئ خو لا تر اوسه ستاسو پر ورځني ژوند نه دي غالب شوي. د ډېرو نویو والدینو لپاره دا د نوي وضعیت سره د ځان برابرولو یوه داسې برخه ده چې اداره کېدای شي، په ځانګړې توګه د لږ نور ملاتړ په مرسته.",
          "recommendation": "د خپل OB (د نسایي ولادي ډاکټر)، قابلې، یا د زیږون وروسته د ملاتړ له یوې ډلې سره د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ، حتی که نښې لږې هم وي، په لوړ غږ یې بیانول ارزښت لري. د زیږون وروسته ملاتړ نړیواله اداره (postpartum.net) په ځانګړې توګه د دې مرحلې لپاره وړیا ملاتړې کرښې لري. د خوب لومړیتوب ورکول او د ماشوم په پالنه کې د مشخصې مرستې غوښتنه کول، حتی په لږه اندازه، دلته ریښتینی توپیر رامنځته کوي."
        },
        "moderate": {
          "name": "د زیږون وروسته د مزاج منځنۍ نښې",
          "desc": "ستاسو ځوابونه د خپګان، ګناه احساس، اضطراب، یا ستړیا یوه نمونه ښيي چې دومره ډېر پېښېږي چې ستاسو ورځني فعالیتونه، ستاسو خوب، د ستونزو سره مقابله، یا له ځان او خپل ماشوم سره د تړاو احساس اغېزمنوي. دا یوه قوي نښه ده چې مسلکي ملاتړ به ډېر احتمال مرسته وکړي.",
          "recommendation": "په ځانګړې توګه د زیږون وروسته خپګان په اړه له یوه معالج یا خپل OB/قابلې سره د تماس نیولو په اړه فکر وکړئ، دا یو ښه پېژندل شوی، په لوړه کچه د درملنې وړ حالت دی، او اختیارونه لکه خبرې درملنه او درمل دواړه د زیږون وروسته دوره کې خوندي او اغېزمن ګڼل کېږي. د زیږون وروسته ملاتړ نړیوال سازمان (1-800-944-4773) وړیا، محرمانه ملاتړ وړاندې کوي که تاسو ډاډه نه یاست چې له کومه ځایه یې پیل کړئ."
        },
        "high": {
          "name": "د زیږون وروسته د مزاج د پام وړ نښې",
          "desc": "ستاسو ځوابونه د زیږون وروسته د مزاج د نښو یوه نمونه ښيي چې پرله پسې او پراخې دي، ستاسو مزاج، خوب، او د ځان احساس اغېزمنوي. مهرباني وکړئ پوه شئ چې دا یو طبي حالت دی، نه د شخصیت کومه نیمګړتیا یا دا نښه چې تاسو له خپل ماشوم سره مینه نه لرئ، او دا درملنې ته ښه ځواب ورکوي.",
          "recommendation": "مهرباني وکړئ ژر تر ژره د روغتیا پاملرنې له یوه چمتو کوونکي، خپل OB، قابلې، یا یوه معالج سره اړیکه ونیسئ. که تاسو خپل ځان ته د زیان رسولو فکرونه لرئ یا احساس کوئ چې په بحران کې یاست، سمدستي د بحران له کرښې سره اړیکه ونیسئ: په متحده ایالاتو کې، 988 ته زنګ ووهئ یا پیغام واستوئ (د ځان وژنې او بحران ژوند کرښه)؛ په انګلستان کې، سامریانو ته په 116 123 زنګ ووهئ. د زیږون وروسته ملاتړ نړیوال سازمان (1-800-944-4773, postpartum.net) هم وړیا ملاتړ وړاندې کوي؛ دا د بحران کرښه نه ده، او رضاکاران د سهار له 8 بجو څخه د شپې تر 11 بجو پورې (ET) زنګونو او پیغامونو ته ځواب ورکوي. تاسو اړ نه یاست چې دا بار یوازې په اوږو یوسئ، او همدا اوس اړیکه نیول تر ټولو قوي بل ګام دی چې تاسو یې اخیستلی شئ."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "postpartum-depression-screener": "د زیږون وروسته د مزاج کتنه"
  }
}