{
  "assessmentTests": {
    "self_esteem": {
      "subscales": {
        "self_worth": {
          "name": "د ارزښت احساس"
        },
        "self_confidence": {
          "name": "ځان باوري"
        }
      },
      "name": "د ځان درناوي ازموینه",
      "desc": "د روزنبرګ د ځان درناوي پیمانې (RSES) څخه 10 پوښتنې، چې په روانپوهنه کې د ټولیز ځان ارزښت تر ټولو پراخه کارول شوې اندازه ده. ومومئ چې ستاسو ځان درناوی نن ورځ چېرته دی، له «نازکو ریښو» څخه تر «کلک ځان» پورې، د هغې د ځواک او یوې مهربانه ودې څنډې سره. د ځان انعکاس یو انځور، نه کلینیکي یا تشخیصي ازموینه.",
      "recommendation": "د دې لپاره ځواب ورکړئ چې تاسو په دې وروستیو کې د ځان په اړه څنګه احساس کوئ، نه دا چې تاسو فکر کوئ څنګه باید احساس وکړئ. دلته د بریالیتوب نښه نشته، او ځان درناوی د ژوند، فشار، او ځان سره خبرو سره بدلیږي، نو پایله د یوې هندارې په توګه وګڼئ، نه د یوې پرېکړې په توګه. که ستاسو ځان ارزښت په دوامداره توګه ټیټ ښکاري، مهرباني وکړئ یو ډاکټر یا معالج سره اړیکه ونیسئ، دا پوښتنلیک یو پیل دی، نه د رښتینې مرستې بدیل.",
      "questions": [
        {
          "question": "په ټولیزه توګه، زه له ځانه راضي یم.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ځینې وختونه، زه فکر کوم چې زه په هېڅ شي کې ښه نه یم.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه احساس کوم چې زه یو شمېر ښه ځانګړتیاوې لرم.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه کولی شم کارونه د ډېری نورو خلکو په څېر ښه ترسره کړم.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه احساس کوم چې زه د ویاړ لپاره ډېر څه نه لرم.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه یقیناً ځینې وختونه بې ګټې احساس کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه احساس کوم چې زه یو ارزښتناک شخص یم، لږترلږه د نورو سره برابر.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کاشکې ما د ځان لپاره ډېر درناوی درلودای.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "په ټولیزه توګه، زه دې ته لیواله یم چې احساس کړم چې زه یو ناکام شخص یم.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د ځان په اړه مثبت چلند لرم.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "په کلکه موافق یم"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "موافق یم"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "مخالف یم"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "په کلکه مخالف یم"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "building": {
          "name": "نازکې ریښې",
          "desc": "ستاسو ځوابونه همدا اوس د ځان ارزښت یو نازک، لا هم په جوړېدو کې احساس ته اشاره کوي. ناکامۍ او نیمګړتیاوې د بریاوو په پرتله ډېرې لوړې احساسېږي، داخلي نیوکه کوونکی تېز دی، او په ډېرو ورځو کې خپل ځان ته ارزښت ورکول هغه څه دي چې تاسو یې د احساسولو پر ځای ډېر شک کوئ. دا په ډاګه ویل ارزښت لري: دا د یوې سختې دورې انځور دی، نه د دې په اړه یو ثابت قضاوت چې تاسو څوک یاست. ځان ته درناوی یو له هغو ډېرو بدلېدونکو برخو څخه دی چې موږ له ځان سره څنګه چلند کوو، او ټیټه نمره تقریبا تل دا منعکسوي چې تاسو له څه شي تېر شوي یاست او څنګه مو له ځان سره خبرې کول زده کړي دي، نه ستاسو اصلي ارزښت. ټیټ ځان ته درناوی یوه ظالمانه چل کوي، دا سخت نظر د حقیقت په توګه وړاندې کوي او صداقت یې بولي. دا د ځان انعکاس پایله ده، نه کلینیکي یا تشخیصي اندازه.",
          "recommendation": "له خپل ځان سره تر هغه ډېر نرم اوسئ چې طبیعي ښکاري، سخت غږ یو عادت دی، نه حقیقت. په بې معنی توګه کوچنی پیل وکړئ: هره ورځ، یو شی په پام کې ونیسئ چې تاسو سم ترسره کړی، او کله چې ظالمانه فکر راشي، پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو به دا یو ملګري ته ووایاست. د ځان ارزښت په کوچنیو تکرارونو کې وده کوي، نه په لویو اعلانونو کې. او مهرباني وکړئ دا برخه جدي ونیسئ، که دا دروندوالی دوامداره وي، یا نا امیدۍ ته واوړي، دا کمزوري نه ده او تاسو اړ نه یاست چې دا یوازې په غاړه واخلئ، یو عمومي ډاکټر، یو معالج، یا د رواني روغتیا مرستندویه کرښې سره اړیکه ونیسئ. ریښتینې مرسته په رښتیا سره دا حالت بدلوي، او تاسو یې مستحق یاست."
        },
        "finding": {
          "name": "د پښو ټینګول",
          "desc": "ستاسو ځوابونه تاسو د «پښو ټینګولو» په حالت کې ځایوي، یو داسې ځان ارزښت چې ریښې لري خو لا هم په بشپړه توګه ثابت نه دی. په یوه ښه ورځ کې تاسو ځان ټینګ احساسوئ او خپلې وړتیاوې نومولی شئ، خو یوه ناکامي، یوه پرتله، یا یوه نیوکه لا هم تاسو غورځولی شي، او د «کافي نه یم» پخوانۍ کیسه تر هغه ډېر ځله ګټي چې تاسو یې غواړئ. دا یو رښتینی انساني حالت دی، ډېری خلک د دې شاوخوا کې ژوند کوي، د ژوند په ځینو برخو کې د نورو په پرتله ډېر ثابت وي. دا پدې مانا ده چې ستاسو ځان ته درناوی نازک نه دی، دا یوازې په یو ثابت بنسټ نه دی ولاړ چې د ورځې د هوا په پام کې نیولو پرته دوام وکړي. دا د هغه ځای هنداره ده چې تاسو همدا اوس یاست، نه ستاسو د ارزښت قضاوت، او یقینا تشخیص نه دی.",
          "recommendation": "په پام کې ونیسئ چې ستاسو ځان ته درناوی چیرته ډېر لړزیږي، نیوکه، پرتله، یا یوه ځانګړې اړیکه، ځکه چې هلته وده ارزانه ده. موخه دا نه ده چې هر شک خاموش کړئ؛ موخه دا ده چې د یوې بدې شېبې مخه ونیسئ چې دا مانا ولري چې تاسو بې ارزښته یاست. تمرین وکړئ چې یو ستاینه پرته له دې چې رد یې کړئ ومنئ، او له «ما یوه تېروتنه وکړه» څخه «زه یو ناکام یم» ته د ټوپ وهلو مخه ونیسئ. تاسو اړ نه یاست چې هره ورځ خپل ارزښت له سره ترلاسه کړئ، کار دا دی چې په هغه بنسټ باور وکړئ چې لا دمخه شتون لري، هره اونۍ لږ څه ډېر."
        },
        "steady": {
          "name": "ثابت بنسټ",
          "desc": "ستاسو ځوابونه د «ثابتې ځمکې» په لور اشاره کوي، چې د ځان ارزښت یو سالم او بنسټیز احساس دی. تاسو کولی شئ یو ګوزار وزغمئ، نیوکه واورئ، او بیا هم پوه شئ چې تاسو په بنسټیزه توګه سم یاست. تاسو دوامداره ډاډ ته اړتیا نلرئ، تاسو کولی شئ یوه تېروتنه ومنئ پرته له دې چې وارخطا شئ، یوه ستاینه ومنئ پرته له دې چې شاته شئ، او کله چې اړتیا وي د ځان ملاتړ وکړئ. خلک شاید تاسو داسې څوک تجربه کړي چې په خپل ځان کې راحت وي. د ثابت ځان ته درناوي پټ سیوری دا دی چې هېر کړئ چې دا لا هم پاملرنې ته اړتیا لري، حتی بنسټیز ځان ارزښت هم په یوه بده ورځ کې ټیټیږي، او دا ټیټوالی یوازې هوا ده، نه شاته تګ. دا د ځان انعکاس یو انځور دی، نه کلینیکي اندازه، ځان ته درناوی له ځان سره یوه اړیکه ده چې تاسو یې ساتئ، نه یوه کچه چې تاسو یې قلف کوئ.",
          "recommendation": "ستاسو ثبات یوه رښتینې شتمني ده؛ د ودې څنډه دا ده چې دا ژوندی وساتئ او بهر ته یې واړوئ. هغه مهرباني چې تاسو د ځان لپاره موندلې ده، د خپل ځان هغه نسخې ته وغځوئ چې بده ورځ لري، او خلکو ته اجازه ورکړئ چې ستاسو ملاتړ وکړي د دې پر ځای چې تل تاسو ثابت اوسئ. خوندي ځان ارزښت ستاسو شاوخوا خلک پورته کوي، خپل ځان د هغو لپاره د ځای جوړولو لپاره وکاروئ چې لا هم خپل ځان جوړوي. او دې ته اوبه ورکولو ته دوام ورکړئ، سالم ځان ته درناوی ځکه سالم پاتې کیږي چې تاسو تل له ځان سره داسې خبرې کول غوره کوئ لکه د یو چا سره چې تاسو یې درناوی کوئ."
        },
        "solid": {
          "name": "کلک ځان",
          "desc": "ستاسو ځوابونه د «کلک ځان» په لور اشاره کوي، چې دا ستاسو د هویت یو قوي او باثباته احساس دی. ارزښت داسې احساسیږي چې دا یوه نمره نه ده چې تاسو یې تعقیب کوئ، بلکې یو بنسټ دی چې تاسو پرې ولاړ یاست. رد او ناکامي لا هم درد کوي، خو تاسو نه تعریفوي، تاسو غلط کیدای شئ، نیوکه پرې کیدای شي، او بیا هم په دننه کې بشپړ پاتې کیدای شئ، او تاسو خپله ښه والی د نورو خلکو تایید ته نه سپارئ. دا یوه رښتینې ځواکمنتیا ده او خلک شاید له تاسو څخه ثبات ترلاسه کړي. خو د دې صادقانه معاملې نومول ارزښت لري: ډېر لوړ ځان باور کله ناکله په دې بدلیدای شي چې سخت غبرګون په بشپړه توګه وانه ورئ، یا په هغه ځای کې چې تاسو واقعا کمزوري یاست، ډېر اټکل وکړئ. دا د ځان موندنې یوه په زړه پورې پایله ده، نه ستاسو د ارزښت اندازه یا کلینیکي ارزونه.",
          "recommendation": "د دومره کلک ځان ارزښت سره، ترټولو ارزښتناک حرکت دا دی چې کنجکاو پاتې شئ او خپله ډاډګیرنه بهر ته متوجه کړئ. د غلط اوسیدو لپاره یوه دروازه خلاصه وساتئ، ریښتینی کلکوالی بې له دې چې د نه زده کولو وړ شي، نه لړزیږي، نو هغه غبرګون ته بلنه ورکړئ چې باوري خلک یې اوریدل پریږدي. خپل ثبات د نورو د پورته کولو لپاره وکاروئ: خوندي خلک غوره لارښوونکي، ملګري، او د اوسیدو لپاره غوره خونې جوړوي. موخه دا نه ده چې هیچا ته اړتیا ونلرئ، موخه دا ده چې کلک ودریږئ او بیا هم کله چې اړتیا لرئ د ملاتړ اجازه ورکړئ."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "تېر ځل، ستاسو ځان ته درناوی د {archetype} په توګه راغی.",
        "evolvedHint": "ځان ته درناوی د ژوند د مرحلې، اړیکو، فشار، او دې سره چې تاسو له ځان سره څومره په مهربانۍ خبرې کوئ، بدلون مومي. که په بیا ازموینه کې یوه بله ډله راڅرګنده شي، دا معمولا یوازې دا منعکسوي چې همدا اوس ستاسو لپاره څه ډېر فعال دي، نه دا چې کوم شی شاته تللی دی.",
        "retakeButton": "ازموینه بیا ځلې ورکړئ"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "self-esteem": "د ځان درناوي ازموینه"
  }
}