{
  "assessmentTests": {
    "therapy_readiness_quiz": {
      "name": "د درملنې لپاره د چمتووالي ارزونه",
      "desc": "په څلورو برخو کې د 18 پوښتنو ځان-ارزونه: تاسو څنګه احساس کوئ، دا ستاسو په ژوند څنګه اغېز کوي، تاسو لا دمخه کوم ملاتړ لرئ، او تاسو د درملنې هڅه کولو ته څومره چمتو یاست. دلته هیڅ غلط ځواب نشته.",
      "recommendation": "ستاسو د درملنې لپاره د چمتووالي لنډیز",
      "questions": [
        {
          "question": "په دې وروستیو کې فشار یا اندېښنه زما پر اوږو د معمول په پرتله ډېره درنه شوې ده.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما احساسات دومره لوی شوي چې زه نه پوهېږم څنګه یې اداره کړم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه له احساساتي پلوه ستړی یم، حتی د پوره شپې خوب یا ارامې اونۍ وروسته.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "همغه اندېښنې یا احساسات بېرته راګرځي، مهمه نه ده چې زه څه هڅه کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ځینې ورځې داسې احساس کوم چې زه یوازې ورځ تېروم، نه دا چې واقعا ژوند کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "هغه څه چې زه یې تجربه کوم زما کار یا زده کړو ته هم غځېدلي دي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما لیدلي چې دا زما له نږدې خلکو سره زما چلند بدلوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "دا د هغو شیانو په لاره کې خنډ شوی چې ما به پخوا په رښتیا خوند ترې اخیست.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زما خوب، اشتها، یا انرژي د روانو حالاتو له امله بدله شوې ده.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه د هغه څه په پرتله چې غواړم، ډېر پلانونه لغوه کوم یا له خلکو څخه ځان لرې کوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کله چې حالات سخت شي، زه داسې خلک لرم چې په رښتیا پرې تکیه کولی شم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "هغه لارې چې زه یې اوس مهال د مقابلې لپاره کاروم، لکه ورزش، لیکل، خبرې کول، او داسې نور، واقعا زما لپاره کار کوي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کله چې مرستې ته اړتیا لرم، زه د مرستې غوښتلو کې راحت احساسوم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه ډاډه یم چې کولی شم یوه واقعا سخته اونۍ په یوازې ځان تېره کړم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه لېواله یم چې درملنه به واقعا څنګه وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "که یو ملګری په نرمۍ سره وړاندیز وکړي چې له چا سره خبرې وکړم، زه به ورته چمتو یم، نه دفاعي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زه به لېواله یم چې خپل عادتونه له یوه مسلکي سره وپلټم، حتی که یوازې د ارزونې لپاره وي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما خپل ځان په دې فکر کې نیولی چې «شاید زه باید د دې په اړه له چا سره خبرې وکړم.»",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "په رښتیا نه",
              "desc": "په دې وروستیو کې زما په اړه صدق نه کوي"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "لږ څه",
              "desc": "ځینې وختونه رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "نسبتاً ډېر",
              "desc": "ډېر ځله رښتیا وي"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ډېر زیات",
              "desc": "زما لپاره ډېری وخت رښتیا وي"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "distress_level": {
          "name": "اوسنی کړاو",
          "desc": "په دې وروستیو کې تاسو څومره فشار، اندېښنه، یا درانه احساسات لرئ، او ایا دا د مدیریت وړ احساس کیږي یا داسې چې راټولیږي."
        },
        "life_impact": {
          "name": "پر ژوند اغېز",
          "desc": "ایا هغه څه چې تاسو یې احساسوئ ستاسو کار، اړیکو، خوب، یا هغو شیانو ته چې تاسو به پخوا خوند ترې اخیست، غځېدلي دي."
        },
        "coping_resources": {
          "name": "د مقابلې سرچینې",
          "desc": "هغه خلک، عادتونه، او وسیلې چې تاسو لا دمخه پرې تکیه کوئ کله چې حالات سخت شي، او دا چې همدا اوس څومره ښه کار کوي."
        },
        "openness_to_therapy": {
          "name": "درملنې ته چمتووالی",
          "desc": "تاسو له یوه مسلکي سره د خبرو کولو په اړه څومره لېواله یا خلاص احساس کوئ، حتی که یوازې د پلټنې لپاره وي."
        }
      },
      "results": {
        "steady_for_now": {
          "name": "د اوس لپاره ثابت",
          "desc": "همدا اوس، ستاسو لپاره شیان د مدیریت وړ ښکاري. تاسو غیر معمولي اندازه کړاو نه لرئ، ستاسو ورځنی ژوند او اړیکې ټینګې دي، او تاسو لا دمخه خلک او عادتونه لرئ چې کله حالات سخت شي پرې تکیه کوئ. دا په رښتیا یو ښه ځای دی، او دا د یادولو ارزښت لري، نه یوازې له پامه غورځول.",
          "recommendation": "داسې کوم دلیل نشته چې هغه څه په زور وکړئ چې ورته اړتیا نلرئ. هغه څه ته دوام ورکړئ چې کار کوي، او دا پوښتنلیک له ځان سره وساتئ: که کله هم حالات بدل شي، دا له ځان سره د بیا کتنې یوه چټکه لاره ده."
        },
        "worth_exploring": {
          "name": "د پلټنې وړ",
          "desc": "ستاسو په ځوابونو کې یو څه د پام وړ و، شاید د معمول په پرتله لږ ډېر فشار، د ژوند ځینې برخې چې فشار احساسوي، یا دا احساس چې ستاسو د مقابلې معمولې وسیلې هغسې کار نه کوي لکه پخوا. له دې څخه هیڅ یو دا معنی نلري چې ستاسو سره کومه ستونزه ده. دا یوازې دا معنی لري چې دا یوه ښه شیبه کیدی شي چې ډېره پاملرنه وکړئ.",
          "recommendation": "تاسو د درملنې هڅه کولو لپاره بحران ته اړتیا نلرئ. له یوه درملونکي سره څو ناستې، یا حتی یوه، کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې په دې پوه شئ چې واقعا څه روان دي او ایا دا د دوام ورکولو ارزښت لري. ډېری خلک دقیقا له همدې ځایه پیل کوي: لېواله، نه ناهیلي."
        },
        "could_help": {
          "name": "ریښتیا مرسته کولی شي",
          "desc": "ستاسو ځوابونه ستاسو په مزاج، ورځني فعالیت، یا ستاسو اړیکو کې ریښتیني، دوامداره فشار ته اشاره کوي، په داسې کچه چې یوازې یې زغمل له بهر څخه د لیدلو په پرتله سخت وي. داسې ملاتړ غوښتل چې د ملګرو او کورنۍ له وسه پورته وي، همدا اوس یو بشپړ معقول کار دی.",
          "recommendation": "د یوه جواز لرونکي معالج سره خبرې کول د لومړیتوب ورکولو وړ دي، نه دا چې یوازې د راتلونکي لپاره یې په لیست کې وساتئ. ډیری معالجین وړیا یا په ټیټه بیه لومړنۍ مشوره وړاندې کوي، چې دا یوه بې فشاره لاره ده ترڅو وګورئ چې ایا دا ستاسو لپاره مناسبه ده مخکې له دې چې کوم بل څه ته ژمن شئ."
        },
        "strongly_consider": {
          "name": "په کلکه یې په پام کې ونیسئ",
          "desc": "هغه څه چې تاسو یې بیان کوئ په ریښتیا هم درانه ښکاري: لوړ کړاو، ستاسو د ژوند په مهمو برخو ریښتینی اغېز، او د مقابلې سرچینې چې همدا اوس کمزورې شوې دي. دا ترکیب دقیقا هغه څه دي چې درملنه یې د مرستې لپاره جوړه شوې، نه ستاسو د ناکامۍ یا کمزورۍ نښه.",
          "recommendation": "د یوه معالج سره خبرې کول یو رښتینی ارزښتناک بل ګام دی، نه وروستۍ چاره. تاسو اړ نه یاست چې لومړی هرڅه معلوم کړئ، ډیری خلک دقیقا په هماغه ډول ناڅرګندتیا سره پیل کوي چې تاسو یې همدا اوس احساس کوئ. که حتی یوه اونۍ انتظار هم ډیر اوږد ښکاري، ډیری چمتو کونکي د هغو خلکو لپاره چې ژر پیل کولو ته چمتو دي، د چټک نوم لیکنې وختونه وړاندې کوي."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "therapy-readiness-quiz": "د درملنې لپاره د چمتووالي ارزونه"
  }
}