{ "assessmentTests": { "bipolar_disorder_screener": { "subscales": { "elevated_mood": { "name": "Humor Elevado / Expansivo" }, "decreased_sleep": { "name": "Necessidade Reduzida de Sono" }, "grandiosity": { "name": "Grandiosidade / Autoestima Inflada" }, "racing_thoughts": { "name": "Pensamentos Acelerados / Distração" }, "impulsivity": { "name": "Impulsividade / Comportamento de Risco" }, "energy_activity": { "name": "Aumento de Energia / Atividade" } }, "name": "Check-in de Oscilações de Humor", "desc": "Uma breve autorreflexão sobre padrões de humor elevado, energia e impulsividade, às vezes associados à hipomania. É uma ferramenta de autorreflexão, não uma ferramenta diagnóstica, um instrumento de triagem ou um dispositivo médico.", "recommendation": "Sua reflexão sobre o padrão de humor", "questions": [ { "question": "Com que frequência você passa por períodos em que se sente incomumente eufórico, no topo do mundo, ou \"ligado\" de um jeito diferente do seu bom humor normal?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência seu humor muda para um estado de confiança incomum ou de sentir-se invencível, aparentemente sem um motivo claro?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência pessoas próximas comentam que você parece \"elétrico\", \"hiperativo\", ou incomumente intenso comparado ao seu jeito normal?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você passa por períodos em que se sente totalmente descansado e cheio de energia depois de poucas horas de sono, ou quase nenhum sono?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você se pega sem vontade de dormir porque se sente energizado demais ou sua mente está ativa demais para relaxar?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência sua necessidade de sono parece cair bruscamente por várias noites seguidas, sem que isso te deixe cansado no dia seguinte?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você sente que suas habilidades, ideias ou importância são muito maiores do que o normal, mais capaz, mais talentoso, mais especial do que você diria normalmente?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você tem certeza de que consegue lidar com muito mais responsabilidades, projetos ou ambições do que realmente tem tempo ou recursos para isso?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você se vê convencido de que está certo sobre algo importante, de um jeito que ignora as dúvidas ou conselhos de outras pessoas?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência seus pensamentos se movem tão rápido que você tem dificuldade de acompanhar seu próprio raciocínio?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você pula entre ideias ou temas não relacionados mais rápido do que consegue explicá-los completamente a outra pessoa?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você tem dificuldade de se manter focado em uma tarefa porque sua atenção fica pulando para algo novo?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência sua mente parece lotada, como se ideias demais estivessem competindo por atenção ao mesmo tempo?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você toma decisões rápidas, sobre dinheiro, planos ou compromissos, que normalmente não tomaria sem pensar mais?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você se pega gastando, fazendo compras ou se comprometendo com compras mais do que normalmente consideraria razoável?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você assume riscos físicos ou sociais, dirigir mais rápido, flertar de forma mais ousada, falar de forma mais direta, que parecem empolgantes na hora mas não combinam com você?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você começa novos projetos, relacionamentos ou planos por um impulso repentino, sem o seu nível habitual de planejamento?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você sente uma onda de energia física que te empurra a ficar incomumente ocupado, ativo ou produtivo por longos períodos?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você assume muito mais atividades, tarefas ou compromissos sociais do que o normal, lotando sua agenda mais do que o costume?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] }, { "question": "Com que frequência você se sente inquieto ou com necessidade de ficar se mexendo, incapaz de ficar parado ou relaxar mesmo sem um motivo urgente?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca ou Raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "Às Vezes" }, { "icon": "🌗", "label": "Frequentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Quase Sempre" } ] } ], "results": { "minimal": { "name": "Céu Estável", "desc": "Suas reflexões sugerem que seu humor, sono e energia têm se mantido bem equilibrados ultimamente. O bom humor ocasional ou uma fase corrida são normais; o que se destaca aqui é a ausência dos padrões mais \"acelerados\" que algumas pessoas notam em si mesmas de vez em quando.", "recommendation": "Fique atento ao seu ritmo normal, sono, energia e humor, para notar facilmente uma mudança real caso ela aconteça. Não há nada aqui que sugira necessidade de ajuda profissional agora." }, "mild": { "name": "Ventos Passageiros", "desc": "Suas reflexões apontam para alguns momentos ocasionais de alta energia ou humor elevado, nada que domine seu padrão recente, mas o suficiente para valer a pena notar. Essas experiências são comuns e não significam automaticamente que algo está errado.", "recommendation": "Mantenha um registro simples de sono, humor e energia por algumas semanas. Se esses momentos ficarem mais frequentes, mais intensos, ou começarem a afetar suas decisões, seu sono ou seus relacionamentos, conversar com um médico ou terapeuta é um bom próximo passo." }, "moderate": { "name": "Correntes Mutáveis", "desc": "Suas reflexões sugerem um padrão perceptível de humor elevado, necessidade reduzida de sono, pensamentos acelerados ou decisões impulsivas aparecendo juntos. Isso não é um diagnóstico, padrões do tipo hipomania têm muitas explicações possíveis, mas é um sinal que vale a pena levar a sério.", "recommendation": "Considere conversar com um médico, psiquiatra ou terapeuta sobre o que você notou, especialmente se esses padrões vierem em episódios distintos, diferentes do seu jeito normal de ser. Mencionar especificamente as mudanças no sono e as decisões impulsivas costuma ajudar o profissional a avaliar o quadro completo." }, "high": { "name": "Tempestade Completa", "desc": "Suas reflexões apontam para um padrão forte e sustentado envolvendo humor, sono, pensamento e comportamento, que se alinha com o que os clínicos descrevem como um episódio hipomaníaco ou maníaco. Isso não é um diagnóstico, só um profissional licenciado pode dar um, mas o padrão é significativo o suficiente para que uma conversa rápida com um médico seja importante.", "recommendation": "Por favor, considere procurar um médico ou psiquiatra em breve, especialmente se você tomou decisões arriscadas, gastou muito além das suas possibilidades, ou passou várias noites dormindo muito pouco. Se você também está tendo pensamentos de autolesão, entre em contato com uma linha de crise imediatamente: 988 Suicide & Crisis Lifeline (EUA), Samaritans 116 123 (Reino Unido/Irlanda), Crisis Text Line (envie HOME para 741741), ou procure findahelpline.com para o seu país." } } } }, "testNames": { "bipolar-disorder-screener": "Check-in de Oscilações de Humor" } }