{
  "assessmentTests": {
    "hsp_sensitivity_quiz": {
      "name": "Questionário de Sensibilidade HSP",
      "desc": "12 cenários explorando a sensibilidade do processamento sensorial através da estrutura DOES da Dra. Elaine Aron (Profundidade, Sobrecarga, Reatividade emocional, Sensibilidade ao sutil). Descubra qual padrão de sensibilidade é mais dominante para você. Ferramenta de auto-reflexão, não uma avaliação clínica.",
      "recommendation": "Escolha a opção que melhor descreve seu padrão padrão real, não a versão que soa certa. A maioria das pessoas altamente sensíveis marca moderadamente em todas as quatro dimensões DOES; o questionário encontra seu padrão dominante.",
      "testNames": "Questionário de Sensibilidade HSP",
      "questions": [
        {
          "question": "Quando você entra em uma sala cheia de pessoas, a PRIMEIRA coisa que você nota tende a ser...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "A estrutura, quem conhece quem, onde a energia está concentrada, as regras não ditas",
              "desc": "Processamento profundo"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "O humor de alguém que não corresponde à superfície da sala",
              "desc": "Reatividade emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Um pequeno detalhe, uma cor, um pedaço de luz, um objeto deslocado",
              "desc": "Sensibilidade ao sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "O volume e o brilho; você percebe imediatamente quanto está acontecendo",
              "desc": "Superestimulação"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quando um amigo lhe conta algo doloroso, sua experiência interior tende a ser...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Considerando lentamente tudo o que ele disse e o que está por trás",
              "desc": "Processamento em profundidade"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Sentindo sua dor dentro de você como se fosse a sua própria",
              "desc": "Absorção empática"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Notando as coisas pequenas em como ele está dizendo, pausas, micro-mudanças",
              "desc": "Detectando o que não é dito"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Percebendo que você precisa desacelerar a conversa ou fazer uma pausa para respirar",
              "desc": "Necessidade de regulação"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Como você reage a luzes brilhantes, música alta ou multidões movimentadas?",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Consigo pensar por elas, mas sou consciente de que estão ocupando espaço mental",
              "desc": "Carga cognitiva"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Fico bem até alguém na multidão estar chateado; então sinto isso",
              "desc": "Afetado pela emoção"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Noto detalhes que outros perdem, a nota desafinada, o rosto estressado",
              "desc": "Varredura sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Sou fortemente afetado; preciso sair ou recuperar depois",
              "desc": "Sobrecarregado rapidamente"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quando você toma uma decisão, sua descrição mais honesta de seu processo é...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Examino de vários ângulos e noto cada nuance relevante",
              "desc": "Análise multidimensional profunda"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Confio em como se sente, às vezes depois de dormir com isso",
              "desc": "Peso emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Pequenos detalhes geralmente inclinam a decisão, coisas que outros negligenciam",
              "desc": "Inclinação para Detalhes"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Evito ambientes opressores enquanto decido, preciso de silêncio",
              "desc": "Preciso de calma para escolher"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Após um longo dia social, sua recuperação típica se parece com...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Processamento tranquilo, repassando conversas em detalhes até se estabilizarem",
              "desc": "Debriefing reflexivo"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Tempo sozinho para deixar as emoções que você absorveu sairem de você",
              "desc": "Deixando os sentimentos drenarem"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Um passeio lá fora onde posso absorver detalhes da natureza lentamente",
              "desc": "Reequilíbrio sensorial"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Um longo período de baixa estimulação, escuro, silencioso, suave",
              "desc": "Reinicialização sensorial"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Você está assistindo um filme com amigos. A coisa mais provável para você notar que eles perdem é...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Um tema em camadas ou contradição sobre a qual você pensará por dias",
              "desc": "Interpretação profunda"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Uma emoção em um personagem menor em que a câmera mal se demorou",
              "desc": "Pista emocional de micro-sinal"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Um detalhe visual ou de áudio, design de cenário, uma expressão fugaz, uma escolha de som",
              "desc": "Sutil sensorial"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Sentindo-se drenado no terceiro ato se for intenso; precisando sair",
              "desc": "Limite de intensidade"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quando você faz arte, música ou qualquer coisa criativa, seu processo é geralmente...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Em camadas, lento, com referências ocultas e estrutura considerada",
              "desc": "Complexo / deliberado"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Impulsionado pelo humor, o que estou criando tenta manter o sentimento honestamente",
              "desc": "Orientado por emoção"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Repleto de detalhes, pequenas coisas que você precisa olhar de perto para notar",
              "desc": "Sutil / detalhado"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Feito em janelas de calma concentrada, a interrupção quebra o fio",
              "desc": "Janelas tranquilas"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Se você imaginar seu ambiente de vida ideal, a preferência mais forte é por...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Um lugar que suporta pensamento prolongado, livros, silêncio, espaço para processar",
              "desc": "Espaço mental"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Um lugar que se sente emocionalmente seguro, iluminação suave, algumas pessoas de confiança por perto",
              "desc": "Segurança emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Um lugar rico em beleza sensorial, textura, plantas, luz natural, música",
              "desc": "Riqueza estética"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Um lugar que controla a sobrecarga, tons calmos, pouco ruído, baixa densidade",
              "desc": "Baixa estimulação"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Seus amigos provavelmente o descreveriam como alguém que...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Pensa profundamente sobre coisas muito depois que outros seguiram em frente",
              "desc": "Pensador reflexivo"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Sente as coisas intensamente e capta as emoções dos outros instantaneamente",
              "desc": "Empático"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Nota as pequenas coisas, o que mudou, quem está mais quieto do que o normal",
              "desc": "Observador de Detalhes"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Precisa de mais recuperação do que a maioria das pessoas; sensível a ambientes ocupados",
              "desc": "Necessitando recuperação"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quando você lê ou assiste notícias, a reação mais forte é geralmente...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Querendo entender o contexto mais profundo atrás da história",
              "desc": "Buscador de Profundidade"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Sentindo o sofrimento das pessoas nela mais do que os fatos sobre ela",
              "desc": "Carga empática"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Observando o que está sendo omitido ou o que o enquadramento está fazendo",
              "desc": "Enquadramento sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Preciso limitar minha exposição, muita entrada é genuinamente custosa",
              "desc": "Limitar entrada"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Em um relacionamento romântico ou parceria próxima, o que você mais precisa de um parceiro é...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Alguém que me deixe processar em voz alta sem me pressionar para conclusões",
              "desc": "Espaço de processamento"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Alguém cujas condições meteorológicas emocionais não se tornem constantemente minhas para carregar",
              "desc": "Clima emocional estável"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Alguém que note as pequenas coisas que faço sem ter que apontá-las",
              "desc": "Notação recíproca"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Alguém que respeite meu tempo de recuperação e não o leia como retirada",
              "desc": "Honra recuperação"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Qual frase está mais próxima de sua experiência privada de ser altamente sensível?",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Penso mais profundamente do que a maioria das pessoas sobre a maioria das coisas, e é tanto um presente quanto um imposto",
              "desc": "Profundidade = presente + imposto"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Sinto as emoções de outras pessoas tão fortemente que às vezes não consigo distinguir a minha da delas",
              "desc": "Permeabilidade emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Vejo o que a maioria das pessoas perde, pequenos detalhes, padrões ocultos, o não dito",
              "desc": "Visão sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Fico sobrecarregado mais rápido do que as pessoas ao meu redor e fiz as pazes com a necessidade de mais recuperação",
              "desc": "Alto custo / alto cuidado"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "depth": {
          "name": "O Processador Profundo",
          "desc": "Seu padrão de sensibilidade mais forte é Profundidade de Processamento (o D na estrutura DOES da Dra. Elaine Aron). Você pensa em camadas sobre a maioria das coisas, virando-as lentamente, notando nuances, mantendo contradições em mente sem se apressar para resolvê-las. Isso produz uma experiência interior inusitadamente rica e tomada de decisão mais lenta do que as pessoas ao seu redor. Sua armadilha é confundir sua profundidade com a leveza de todos os outros, a maioria das decisões rápidas é competente em vez de negligente.",
          "high": "Pensamento em camadas + conforto com complexidade + experiência interior rica. Você mantém as coisas em mente que outros já teriam arquivado."
        },
        "emotional": {
          "name": "A Esponja Empática",
          "desc": "Seu padrão de sensibilidade mais forte é Reatividade Emocional (o E em DOES). Você sente as emoções dos outros intensamente, muitas vezes como se fossem as suas, e nota mudanças emocionais antes de serem nomeadas. Isso produz sintonia excepcional e conexão, e um custo real no peso emocional absorvido. Seu trabalho é aprender a distinguir 'isto é meu' de 'isto é deles e estou captando'.",
          "high": "Sintonia emocional + forte empatia + radar de alerta antecipado para os estados internos dos outros. As pessoas se sentem vistas por você."
        },
        "subtle": {
          "name": "O Observador Sutil",
          "desc": "Seu padrão de sensibilidade mais forte é Sensibilidade ao Sutil (o S em DOES). Você nota micro-pistas que outros perdem: pequenos detalhes visuais, sons, expressões, o não dito. Isso produz percepção inusitadamente precisa e desconforto em ambientes que transmitem muito. Sua armadilha é negligenciar suas próprias preferências enquanto presta atenção em tudo ao seu redor.",
          "high": "Percepção precisa + conforto com detalhes + capacidade de notar o que os sistemas nervosos de outros editam."
        },
        "overstim": {
          "name": "O Cauteloso com Estimulação",
          "desc": "Seu padrão de sensibilidade mais forte é Sobrecarga (o O em DOES, a parte mais central na estrutura HSP original da Dra. Elaine Aron). Você fica sobrecarregado por intenso input sensorial mais rápido do que as pessoas ao seu redor, e geralmente fez as pazes com a necessidade de mais recuperação. Isso não é fragilidade, é uma calibração diferente do sistema nervoso. Sua tarefa é estruturar a vida para que a recuperação seja integrada em vez de emprestada.",
          "high": "Sensibilidade sensorial + respeito à recuperação + a honestidade de dizer 'isto é demais para mim' antes que custe você."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Última vez, seu padrão DOES dominante foi {archetype}.",
        "evolvedHint": "A maioria das pessoas altamente sensíveis marca moderadamente em todos os quatro padrões DOES. Se um arquétipo diferente aparecer em uma retentativa, isso provavelmente significa que outro padrão está ligeiramente mais ativo para você neste momento.",
        "retakeButton": "Fazer o questionário novamente"
      }
    }
  }
}