{
  "assessmentTests": {
    "inner_critic_voice_test": {
      "name": "Teste de Voz de Crítico Interior",
      "desc": "10 cenários. Descubra qual crítico interior comanda sua cabeça: Perfeccionista, Comparador, Catastrofista, Apaziguador de Pessoas, Impostor ou Sargento de Perfuração. Inspirado na tipologia de crítico interior de TCC.",
      "recommendation": "Escolha a opção que realmente corresponde à voz em sua cabeça, não a versão que você gostaria que fosse. A identificação compassiva é o enquadramento; o objetivo é consciência, não amplificação.",
      "testNames": "Teste de Voz de Crítico Interior",
      "questions": [
        {
          "question": "Você comete um pequeno erro no trabalho. O que a voz em sua cabeça realmente diz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Você deveria ter pego isso, pequenos erros são inaceitáveis",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Isto vai se espiral em algo que termina a carreira",
              "desc": "Catastrofista"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Ver? Você não pertence realmente aqui, eles descobrirão",
              "desc": "Impostor"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Deixe de ser tão suave, pressione mais, faça melhor, sem desculpas",
              "desc": "Sargento Instrutor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Você está rolando mídia social tarde da noite. O que o crítico está fazendo?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Catalogar o que VOCÊ não fez tão bem quanto os posts que você vê",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Executar um placar ao vivo, todos estão classificados, você geralmente perde",
              "desc": "Comparador"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Preocupar-se com quem você deve responder para não se sentirem ignorados",
              "desc": "Agradador"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Convencido de que suas vitórias são reais e as suas foram sorte",
              "desc": "Impostor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Você termina um pedaço de trabalho. Primeiro pensamento honesto?",
          "options": [
            {
              "icon": "✏️",
              "label": "Poderia ser melhor com mais tempo, deixe-me polir mais uma passagem",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Pergunte-se como se compara com o que outros teriam fornecido",
              "desc": "Comparador"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Espere até que eles realmente vejam, é aí que sou exposto",
              "desc": "Impostor"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Bem. Agora pare de celebrar e comece a próxima coisa",
              "desc": "Sargento Instrutor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Alguém lhe pede um favor que você não quer fazer. O crítico diz...",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Se você fizer, faça perfeitamente para não terem motivo para reclamar",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Se você diz não, eles se virarão contra você / falarão sobre você / o cortar",
              "desc": "Catastrofista"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Apenas diga sim, você não pode lidar com a decepção deles",
              "desc": "Agradador"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Seja útil. Pessoas que dizem não são preguiçosas. Faça a coisa.",
              "desc": "Sargento Instrutor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Você tira um dia de folga ou realmente desacelera. A voz em sua cabeça?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Há algo que você deveria estar aperfeiçoando agora",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Todos os outros estão moendo; você está ficando para trás ao ficar quieto",
              "desc": "Comparador"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Se você parar, o impulso desabará e você não se recuperará",
              "desc": "Catastrofista"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Preguiçoso. Levante-se. O descanso é para pessoas que já ganharam.",
              "desc": "Sargento Instrutor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Alguém lhe dá elogios genuínos sobre seu trabalho. Primeira reação?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Mas a versão que estão elogiando nem é a polida",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Verificar mentalmente quem eles elogiaram mais recentemente",
              "desc": "Comparador"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Minimize, diminua, não quer parecer orgulhoso ou aliená-los",
              "desc": "Agradador"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Eles estão sendo educados, se vissem o interior, não diriam isso",
              "desc": "Impostor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Um amigo consegue uma promoção ou uma grande vitória. A reação do crítico em SUA cabeça?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Catalogar o que você deveria ter feito de forma diferente para também chegar lá",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Executar a comparação, sua linha do tempo vs a deles, quem está ganhando",
              "desc": "Comparador"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Espiral, você está sendo deixado para trás, este é o início de ser esquecido",
              "desc": "Catastrofista"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Claro que eles ganharam, você nunca teria a mesma chance",
              "desc": "Impostor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Qual é a linha mais ALTA que seu crítico interior realmente diz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Bom o suficiente não existe, e você continua se contentando",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Todos os outros estão à sua frente agora",
              "desc": "Comparador"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Eles vão ficar decepcionados com você",
              "desc": "Agradador"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Deixe de ser preguiçoso. Pressione mais. Menos sentimento, mais produção.",
              "desc": "Sargento Instrutor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Por baixo do barulho, o que seu crítico realmente tem medo?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Que meu trabalho será julgado como médio, que EU SOU médio",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Que um pequeno movimento errado vai desabar tudo o que construí",
              "desc": "Catastrofista"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Que se as pessoas estiverem decepcionadas comigo, ficarei sozinho",
              "desc": "Agradador"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Que estou fingindo e eventualmente serei exposto",
              "desc": "Impostor"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Como seu crítico tenta motivá-lo? (resposta honesta)",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Tornando 'quase bom' intolerável até você polir mais",
              "desc": "Perfeccionista"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Mostrando-me quem está à frente e dizendo 'seja mais como eles'",
              "desc": "Comparador"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Descrevendo o desastre que acontecerá se eu parar / desacelerar / descansar",
              "desc": "Catastrofista"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Gritando. Menos encorajamento, mais 'acelere o ritmo'",
              "desc": "Sargento Instrutor"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist_critic": {
          "name": "O Crítico Perfeccionista",
          "desc": "Seu crítico interno diz 'o suficiente não existe', e você acreditou tempo suficiente que 'terminado' parece suspeito. Você não envia; você refina. Seu superpoder é padrões excepcionais; sua armadilha é quando 'padrões' se torna 'insatisfação permanente'. Praticar trabalho deliberadamente de qualidade B é o desbloqueio, provando que você pode fornecer rascunho bruto tira o poder de veto do crítico.",
          "high": "Padrões-sem-fim. Bom o suficiente não existe; portanto, nada é jamais terminado."
        },
        "comparer_critic": {
          "name": "O Crítico Comparador",
          "desc": "Seu crítico interior executa um placar ao vivo, todos que você encontra são classificados, e você geralmente perde. Mídia social é o combustível do crítico. Seu superpoder é a consciência do que 'bom' parece; sua armadilha é usar outros como o único critério. Limitar o combustível de comparação é a chave, menos rolagem, menos pensamentos 'comparado a ela', mais métrica privada.",
          "high": "Classificação ao vivo. Todos estão classificados em tempo real; você geralmente sai em último lugar."
        },
        "catastrophizer_critic": {
          "name": "O Crítico Catastrofista",
          "desc": "Seu crítico interior transforma pequenos erros em desastres que destroem carreiras em menos de três segundos. Você não se preocupa com hoje; você se preocupa com a pior versão de amanhã que hoje poderia causar. Seu superpoder é antecipação de risco que outros perdem; sua armadilha é quando 'possível' se torna 'provável' em sua cabeça. Nomear o pior cenário em voz alta é a chave.",
          "high": "Previsão de pior caso. Cada erro é o início do desastre."
        },
        "people_pleaser_critic": {
          "name": "O Crítico Apaziguador de Pessoas",
          "desc": "Seu crítico interior diz 'eles vão ficar decepcionados', e você organiza seu dia inteiro em torno de evitar isso. Você diz sim quando quer dizer não; você se desculpa por coisas que não foram sua culpa. Seu superpoder é ler o que os outros precisam; sua armadilha é quando a leitura se torna conformidade automática. Praticar pequenos nãos é a chave, cada não sobrevivido prova que a decepção não o destrói.",
          "high": "Prevenção de decepção. Sim-quando-você-quis-não como reflexo diário."
        },
        "imposter_critic": {
          "name": "O Crítico Impostor",
          "desc": "Seu crítico interior diz 'eles vão descobrir que você não pertence realmente aqui', e você vive um encontro longe da exposição. Você desconta vitórias como sorte. Seu superpoder é humildade e ética de trabalho de alguém que 'tem que provar'; sua armadilha é invisível para os outros, exaustiva para você. Manter um arquivo de vitórias é a chave, escrito, datado, inegável.",
          "high": "Ansiedade de exposição. Convencido de que você está fingindo e alguém notará eventualmente."
        },
        "drill_sergeant_critic": {
          "name": "O Crítico Sargento de Perfuração",
          "desc": "Seu crítico interior grita 'deixe de ser preguiçoso, pressione mais', e você confundiu seu volume com motivação. Você se arma contra si mesmo; o descanso parece suspeito. Seu superpoder é produção sob pressão; sua armadilha é o burnout que você está agendando sem saber. Programar descanso como não negociável é a chave, o crítico perde autoridade quando o descanso deixa de ser ganho.",
          "high": "Volume-como-motivação. A dureza se tornou indistinguível da unidade."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Na última vez, você emergiu como {archetype}.",
        "evolvedHint": "O crítico dominante muitas vezes muda com a fase de vida, ambiente de trabalho e estresse subjacente. Se um crítico diferente surgir, isso em si é informativo.",
        "retakeButton": "Fazer o teste novamente"
      }
    }
  }
}