{
  "assessmentTests": {
    "type_ab": {
      "name": "Personalidade Tipo A / Tipo B",
      "desc": "Descubra onde seu ritmo, impulsão e paciência se situam no espectro Tipo A–Tipo B",
      "recommendation": "Seu perfil Tipo A / Tipo B",
      "questions": [
        {
          "question": "Quando alguém demora para chegar ao ponto, sinto vontade de terminar a frase ou apressá-lo.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tento fazer duas ou mais coisas ao mesmo tempo — comer enquanto trabalho, planejar enquanto escuto.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Comooeu, caminho e falo rápido, mesmo sem pressão real de tempo.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Transformo atividades comuns — dirigir, filas, jogos ocasionais — em algo que quero 'ganhar'.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Esperar na fila ou ficar preso no trânsito me torna notavelmente tenso ou irritado.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Medo um bom dia por quanto completei em vez de como me senti.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Fico visivelmente irritado quando as outras pessoas são lentas, negligentes ou não atendem aos meus padrões.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Defino prazos apertados para mim e me sinto inquieto quando não estou sob alguma pressão.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ficar sentado sem fazer nada me deixa culpado ou inquieto.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nas conversas tendo a intervir antes da outra pessoa terminar.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tenho dificuldade em desligar do trabalho ou objetivos durante noites e fins de semana.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pequenas frustrações podem desencadear uma reação rápida e intensa em mim.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Raramente"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Às vezes"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Frequentemente"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Quase sempre"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "type_b": {
          "name": "Tipo B — Estável e Uniforme",
          "desc": "Suas respostas tendem para a extremidade Tipo B do espectro. Você tende a trabalhar em um ritmo constante, mantenha-se relativamente relaxado sob pressão de tempo e sinta menos necessidade de competir ou se apressar. Este é um estilo comportamental, não um veredito — pessoas Tipo B ainda podem ser ambiciosas e de alto desempenho; eles apenas chegam com menos urgência e reatividade. Nenhum pólo é mais saudável ou mais bem-sucedido do que o outro.",
          "recommendation": "Seu ritmo uniforme é um ativo para foco sustentado e recuperação. Se você alguma vez quer mais unidade em um objetivo específico, tome deliberadamente um hábito de Tipo A — um prazo apertado ou um scoreboard visível — sem torná-lo sua configuração padrão."
        },
        "balanced": {
          "name": "Equilibrado (Mistura A/B)",
          "desc": "Suas respostas estão no meio do espectro — você alterna entre a unidade Tipo A e a facilidade Tipo B dependendo da situação. Você pode se impulsionar forte e competir quando importa, depois virar e deixar ir quando não. Muitas pessoas acabam aqui, e essa adaptabilidade é muitas vezes o lugar mais viável: você obtém os benefícios da urgência sem viver nisso em tempo integral.",
          "recommendation": "Observe quais contextos o puxam para a extremidade A (prazos, competição) versus a extremidade B (descanso, tarefas de baixo risco). Usar essa consciência propositalmente — em vez de por acidente — é a vantagem prática de um perfil equilibrado."
        },
        "type_a": {
          "name": "Tipo A — Impulsionado e Acelerado",
          "desc": "Suas respostas tendem para a extremidade Tipo A do espectro: urgência de tempo, competitividade, um ritmo rápido e baixa tolerância ao atraso. Este estilo canaliza energia real em metas e pode gerar saída alta. Vale a pena conhecer a nuance de pesquisa, porém — a afirmação original dos anos 1950 de que o Tipo A 'causa' doença cardíaca não se sustentou consistentemente, e o trabalho posterior aponta especificamente para hostilidade crônica e raiva, não unidade ou agitação, como a peça que vale a pena gerenciar. A unidade em si não é um problema.",
          "recommendation": "Mantenha a unidade; assista a irritação. O hábito Tipo A mais útil para construir é um genuíno off-switch — tempo protegido onde não fazer nada é o objetivo — mais observar quando a impaciência inclina para a hostilidade, que é a uma faceta mais digna de suavizar."
        }
      }
    }
  }
}