{
  "assessmentTests": {
    "empathy": {
      "name": "Тест на эмпатию",
      "desc": "10 вопросов из шкалы сострадания IPIP, общедоступной методики измерения эмпатии, разработанной на основе пятифакторной модели личности, которую психологи используют для оценки глубины наших чувств к другим. Узнайте, где вы находитесь в спектре эмпатии: от «Сдержанного» до «Глубоко эмпатичного», с двумя сбалансированными диапазонами между ними, а также как проявляются ваш эмоциональный отклик и заботливые действия, и какова ваша зона роста. Это снимок для самопознания, а не клинический диагноз.",
      "recommendation": "Отвечайте, исходя из того, как вы на самом деле реагируете на людей, а не так, как, по вашему мнению, должен отвечать заботливый человек. Не существует единственно правильного уровня эмпатии: более низкий уровень — это не холодность, а более высокий — не слабость; это просто то, насколько сильно вы настроены чувствовать и реагировать на то, что переживают другие. Большинство людей находятся где-то посередине, поэтому относитесь к своему результату как к зеркалу вашего эмоционального устройства, а не как к приговору вашему характеру.",
      "questions": [
        {
          "question": "Я чувствую эмоции других людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я интересуюсь благополучием других.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я сочувствую чувствам других.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я интересуюсь жизнью других людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мне нравится делать что-то для других.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Меня не интересуют проблемы других людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Меня не беспокоят потребности других людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я безразличен(на) к чувствам других.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я не уделяю времени другим.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "У меня нет мягкой стороны.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Полностью согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не согласен(на)"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Категорически не согласен(на)"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "guarded": {
          "name": "Сдержанный(ая)",
          "desc": "Ваши ответы помещают вас в сдержанный конец спектра эмпатии. Вы склонны сохранять эмоциональный буфер между собой и чувствами других людей; чужие проблемы не затрагивают вас так сильно, как большинство, и вы скорее придерживаетесь позиции «их дело — это их дело», чем «позвольте мне помочь». Стоит четко сказать: это не холодность и не недостаток. Сдержанный результат может отражать более аналитический склад ума, здоровую самозащиту или просто период выгорания, когда ваши ресурсы истощены. Люди, подобные вам, часто остаются уравновешенными и рассудительными, когда все остальные погружаются в драму, что является настоящим преимуществом. Это игривый снимок для самопознания того, как вы относитесь к чувствам других, а не клинический вердикт вашему характеру.",
          "recommendation": "Опирайтесь на свою уравновешенность: вас не захлестывает каждая волна чувств, и это спокойствие ценно в кризисной ситуации. Зона роста заключается в том, чтобы убедиться, что «меня не захлестывает» незаметно не превращается в «я не проявляю участия». Эмпатия — это мышца, а не фиксированная черта: небольшие, целенаправленные проверки («как вы на самом деле?») и искренний интерес к чьему-либо дню развивают ее со временем. Вам не нужно чувствовать все, чтобы люди чувствовали заботу; часто один вдумчивый вопрос производит большее впечатление, чем поток эмоций."
        },
        "considerate": {
          "name": "Внимательный(ая)",
          "desc": "Ваши ответы помещают вас в внимательную середину спектра эмпатии. Вы замечаете, когда что-то не так, и искренне заботитесь, не утопая в чужих чувствах; вы можете настроиться, когда это важно, и отключиться, чтобы защитить свои собственные ресурсы. Вы будете слушать и поддерживать близких вам людей, сохраняя при этом достаточную дистанцию, чтобы оставаться рассудительным(ой). Это сбалансированное положение, в котором фактически находится большинство людей, гибкое в зависимости от дня и человека, с заботой, которая адаптируется к ситуации, а не работает на полную мощность постоянно. Вы не отстранены и не являетесь эмоциональной губкой; вы человек, который заботится взвешенно и устойчиво. Это снимок вашего эмоционального устройства для самопознания, а не фиксированная характеристика.",
          "recommendation": "Используйте свой баланс как преимущество: вы можете быть сердечным(ой) там, где это важно, и при этом сохранять равновесие. Остерегайтесь классической ловушки «золотой середины»: распределяя свою заботу тонким слоем между всеми и всем, вы оставляете мало для тех, кто важнее всего. Сознательно решите, кто действительно заслуживает вашей эмоциональной энергии, чтобы ваша эмпатия приносила реальную пользу. И замечайте моменты, когда требуется больше: когда кто-то, кого вы любите, страдает, проявление чуть большей вовлеченности, чем кажется автоматическим, — это то, где этот диапазон растет."
        },
        "warm": {
          "name": "Сердечный(ая)",
          "desc": "Ваши ответы помещают вас в сердечную сторону спектра эмпатии. Вы быстро улавливаете чувства других и инстинктивно хотите помочь; вы чувствуете атмосферу в комнате, ощущаете невысказанную боль, и люди чувствуют себя по-настоящему замеченными рядом с вами. Вы проявляете искренний интерес к жизни других и часто являетесь тем, кто помнит спросить, как прошло трудное событие. Это настоящая суперсила в установлении связей; отношения, как правило, быстро углубляются вокруг людей, которые так сильно чувствуют других. Однако стоит назвать честный компромисс: такая сильная сердечность может перерасти в поглощение чужих настроений, и вы можете обнаружить, что несете чувства, которые никогда не были вашими. Это игривый снимок для самопознания того, как вы относитесь к другим, а не клинический тип.",
          "recommendation": "Продолжайте использовать свою сердечность; ваша способность настраиваться, утешать и давать людям почувствовать себя понятыми по-настоящему ценна, и большинство помещений становятся мягче благодаря вашему присутствию. Зона роста — это защита вашей собственной энергии: такая сильная эмпатия постоянно истощает ваши запасы, поэтому обеспечьте себе полноценное восстановление и замечайте, когда вы приняли на себя настроение, которое не в вашей власти исправить. Забота о других и забота о себе не конкурируют; второе — это то, что делает первое устойчивым. Позволяйте людям иногда отдавать вам взамен."
        },
        "deeply_empathetic": {
          "name": "Глубоко эмпатичный(ая)",
          "desc": "Ваши ответы помещают вас в глубоко эмпатичный конец спектра. Вы чувствуете эмоции других почти как свои собственные, вы ощущаете боль до того, как она будет высказана, и вы несете чужие чувства домой с собой долго после того, как они уже прошли. Ваше сострадание глубоко, вы тот надежный человек, которому все доверяют, тот, кто никогда не позволит кому-то бороться в одиночку. Эта глубина чувств редка и ценна, и мир становится мягче благодаря людям, которые так сильно заботятся о других. Однако стоит назвать реальную цену: такая интенсивная эмпатия может незаметно истощать вас, и если вы никогда не ставите себя в приоритет, это приводит к истощению и усталости от сострадания. Это снимок для самопознания того, насколько глубоко вы чувствуете других, а не клиническая характеристика.",
          "recommendation": "Продолжайте ценить свой дар; ваша способность сопереживать людям и быть для них опорой по-настоящему редка, и она незаметно меняет жизни. Две зоны роста помогают сохранить эту силу здоровой: выстраивайте границы, которые защищают вашу собственную энергию, потому что границы — это не предательство вашей эмпатии, а способ уберечься от выгорания, и научитесь отпускать чувства, которые никогда не были вашими. Вы не можете наливать из пустой чаши, поэтому иногда позволяйте заботе возвращаться к вам. Ваша глубина — это ваша суперсила, а устойчивость — это то, как вы ее сохраняете."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "В прошлый раз вы оказались {archetype} в спектре эмпатии.",
        "evolvedHint": "Ваше положение может меняться в зависимости от жизненного этапа, стресса, выгорания и эмоциональной насыщенности вашего периода. Если при повторном прохождении теста вы попадаете в другой диапазон, это обычно отражает то, что наиболее активно для вас сейчас, а не фундаментальное изменение вашего устройства.",
        "retakeButton": "Пройти тест еще раз"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "empathy": "Тест на эмпатию"
  }
}