{
  "assessmentTests": {
    "locus_of_control": {
      "name": "Тест на локус контроля",
      "desc": "Узнайте, считаете ли вы, что ваша жизнь формируется в основном вашим собственным выбором и усилиями (внутренний локус контроля) или удачей, судьбой и внешними силами (внешний локус контроля) — и что это означает для ваших действий.",
      "recommendation": "Ваш локус контроля",
      "questions": [
        {
          "question": "Когда я усердно работаю над чем-то, я обычно достигаю тех результатов, к которым стремлюсь.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "То, что происходит в моей жизни, в основном является результатом моих собственных решений и усилий.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я могу формировать свою жизнь посредством выбора, который делаю.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Когда я строю планы, я уверен(а), что смогу их реализовать.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Если я чего-то хочу в жизни, то это моя задача — пойти и получить это.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мои успехи в основном обусловлены моей собственной подготовкой и настойчивостью.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Многое из того, что со мной происходит, — это просто вопрос удачи или случайности.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Как бы усердно я ни старался(ась), результаты часто зависят от сил, находящихся вне моего контроля.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Продвижение в жизни больше зависит от того, чтобы оказаться в нужном месте в нужное время, чем от усилий.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Когда у меня что-то идет не так, это обычно происходит из-за невезения или других людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Нет особого смысла планировать далеко вперед, потому что многое находится вне моего контроля.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мой успех или неудача в значительной степени определяются обстоятельствами, на которые я не могу повлиять.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Категорически не согласны"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Не согласны"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Нейтрально"
            },
            {
              "icon": "👍",
              "label": "Согласны"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Полностью согласны"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "external": {
          "name": "Внешний локус контроля",
          "desc": "Ваши ответы указывают на преимущественно внешний локус контроля — ощущение, что удача, судьба, стечение обстоятельств и другие люди влияют на то, что с вами происходит, больше, чем ваши собственные действия. В этом есть доля правды: многое действительно находится вне контроля одного человека, и люди с таким мировоззрением часто реалистичны, скромны и быстро понимают, как обстоятельства и системы формируют результаты. Цена этого в том, что это может незаметно истощать мотивацию — если усилия мало что меняют, зачем стараться? Это моментальный снимок саморефлексии, а не фиксированная черта; локус контроля — одна из наиболее поддающихся изменению частей того, как мы видим мир.",
          "recommendation": "Самый полезный сдвиг — это не притворяться, что вы контролируете всё, а найти ту часть, которую вы действительно контролируете, в ситуациях, которые кажутся вам неподвластными. Выберите одну область, которая важна для вас, и проведите небольшой эксперимент: определите конкретное действие, выполните его и посмотрите, что на самом деле изменится. Накопление доказательств того, что ваши усилия влияют на результат, — это то, как формируется внутреннее чувство собственной значимости. Сохраняйте свой реализм в отношении удачи и систем — просто перестаньте позволять ему отговаривать вас от попыток."
        },
        "leaning_external": {
          "name": "Склонность к внешнему локусу контроля",
          "desc": "Ваши ответы склоняются к внешнему локусу контроля, но не полностью. Вы видите, что ваш выбор имеет значение, но при этом придаете большое значение удаче, стечению обстоятельств и внешним силам — и когда что-то идет не так, объяснение часто сводится к обстоятельствам, а не к тому, что вы могли бы сделать по-другому. Это чрезвычайно распространенная и кажущаяся сбалансированной позиция. Риск тонок: в моменты, когда ваши усилия наиболее необходимы, внешняя история может включиться и снять с вас ответственность, прежде чем вы действительно попытались.",
          "recommendation": "Обратите внимание на конкретные ситуации, когда вы говорите себе: «Это вне моего контроля». Иногда это точно — а иногда это рефлекс, который срабатывает слишком рано. В следующий раз, когда вы это заметите, задайте один вопрос: «Что здесь *действительно* находится в моей власти, на что я могу повлиять?» Затем сделайте это. Вам не нужно полностью менять свое мировоззрение; вам просто нужно взять на себя ответственность, которая действительно принадлежит вам, в те моменты, когда это важно."
        },
        "leaning_internal": {
          "name": "Склонность к внутреннему локусу контроля",
          "desc": "Ваши ответы склоняются к внутреннему локусу контроля — вы в основном видите свою жизнь как результат ваших собственных решений, усилий и доведения дел до конца, при этом признавая, что удача и обстоятельства играют свою роль. Это сильное, хорошо сбалансированное мировоззрение: оно обычно сочетается с настойчивостью, умением решать проблемы и готовностью брать на себя ответственность, не попадая в ловушку самообвинения за то, что вы не могли изменить. Вы берете на себя ответственность там, где она уместна, и именно там это наиболее полезно.",
          "recommendation": "Продолжайте опираться на свою способность действовать — это вам на пользу. Единственное, на что стоит обратить внимание, — это крайний случай, когда внутренний локус контроля превращается в чрезмерную ответственность: принятие вины за результаты, которые были действительно обусловлены удачей, стечением обстоятельств или другими людьми. Когда что-то идет не так, отделите «то, что было в моей власти» от «того, что не было», и несите только первое. Это сохранит вашу мотивацию, защищая вас от ненужного чувства вины."
        },
        "internal": {
          "name": "Внутренний локус контроля",
          "desc": "Ваши ответы указывают на сильный внутренний локус контроля — глубокое убеждение, что ваш выбор, усилия и настойчивость формируют то, как складывается ваша жизнь. Это мировоззрение является настоящим преимуществом: оно связано с мотивацией, устойчивостью и способностью доводить сложные дела до конца, потому что вы действуете так, как будто ваши действия имеют значение (и так оно и есть). Честное предупреждение заключается в том, что очень сильный внутренний локус контроля может привести к принятию ответственности за вещи, которые действительно находятся вне вашего контроля — удачу, других людей, стечение обстоятельств, системы — что может стать тихим источником стресса или самообвинения.",
          "recommendation": "Ваше чувство собственной значимости — это сила, которую стоит защищать; навык, который ее дополняет, — это проницательность. Прежде чем взять на себя ответственность за результат, проверьте, действительно ли он был в вашей власти; если значительная часть зависела от удачи или обстоятельств, отпустите эту часть, а не воспринимайте ее как личную неудачу. Сочетайте свою целеустремленность с реализмом в отношении того, что находится вне вашего контроля, и обеспечьте себе отдых, чтобы неустанное принятие ответственности не привело к выгоранию. Разумно используемое убеждение в том, что ваши действия имеют значение, — это одно из самых мощных мировоззрений, которое вы можете иметь."
        }
      }
    }
  }
}