{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "Экспресс-оценка стресса (PSS-4)",
      "desc": "Экспресс-оценка из 4 вопросов, основанная на Шкале воспринимаемого стресса (Cohen & Williamson, 1988). Измеряет, насколько непредсказуемой и перегруженной казалась ваша жизнь в течение последнего месяца.",
      "questions": [
        {
          "question": "Как часто за последний месяц вы чувствовали, что не можете контролировать важные вещи в своей жизни?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Никогда"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Почти никогда"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Иногда"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Довольно часто"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Очень часто"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Как часто за последний месяц вы чувствовали уверенность в своей способности справляться с личными проблемами?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Никогда"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Почти никогда"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Иногда"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Довольно часто"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Очень часто"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Как часто за последний месяц вы чувствовали, что всё идёт так, как вы хотите?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Никогда"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Почти никогда"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Иногда"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Довольно часто"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Очень часто"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Как часто за последний месяц вы чувствовали, что трудности накапливаются настолько, что вы не можете их преодолеть?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Никогда"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Почти никогда"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Иногда"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Довольно часто"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Очень часто"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "Низкий уровень стресса",
          "desc": "Ваш воспринимаемый уровень стресса находится в пределах обычного повседневного диапазона. В течение последнего месяца жизнь казалась в основном предсказуемой и управляемой, с обычными кратковременными нагрузками, а не с постоянной перегрузкой.",
          "recommendation": "Сохраняйте работающий ритм. Пройдите эту экспресс-оценку повторно через несколько недель, если ваша ситуация изменится; внезапный скачок от низкого к среднему уровню — это ранний сигнал, на который стоит обратить внимание."
        },
        "medium": {
          "name": "Умеренный стресс",
          "desc": "Вы демонстрируете значимые признаки ощущения перегрузки. Нагрузка ещё не является экстремальной, но модель непредсказуемости и накопления трудностей находится в диапазоне, где неустранённое напряжение имеет тенденцию усугубляться.",
          "recommendation": "Примите меры сейчас, а не откладывайте. Обратите внимание на сон, периоды восстановления и на то, является ли нагрузка в основном рабочей. Пройдите тест на выгорание (Standard W-tier), чтобы получить более полное представление о том, является ли это несоответствием рабочей среды или более общей проблемой жизненной нагрузки."
        },
        "high": {
          "name": "Высокий уровень стресса",
          "desc": "Ваши результаты указывают на устойчивый, высокий воспринимаемый уровень стресса. В течение последнего месяца жизнь казалась непредсказуемой, неконтролируемой и перегруженной; это тот диапазон, где обычно начинают проявляться физические симптомы, проблемы со сном и настроением.",
          "recommendation": "Воспринимайте это как сигнал, а не как ярлык. Сократите несущественные обязательства, где это возможно, отдайте приоритет сну и восстановлению, и рассмотрите возможность консультации со специалистом здравоохранения, если это чувство сохраняется в течение нескольких недель. Тест на выгорание (Standard W-tier) покажет вам, вызвано ли это работой, является ли это общим состоянием или и тем, и другим."
        }
      },
      "recommendation": "Наша рекомендация"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Ваша последняя экспресс-оценка:",
    "evolvedHint": "Тест PSS-4 предназначен для повторного прохождения, ваша ситуация могла измениться.",
    "retakeButton": "Пройти экспресс-оценку повторно"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "Экспресс-оценка стресса (PSS-4)"
  }
}