{
  "assessmentTests": {
    "anxiety_screener": {
      "name": "Orocheck-in",
      "desc": "Kontrollera dina oro- och spänningsmönster med denna snabba själv-reflektion",
      "recommendation": "Din ångerprofil",
      "questions": [
        {
          "question": "Hur ofta känner du dig oroad eller ängslig över vardagliga saker?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Känner du dig rastlös eller tycker det är svårt att sitta stilla?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Känner du dig ovanligt trött eller utmattad, även efter vila?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Har du svårt att koncentrera dig eller fokusera på uppgifter?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Känner du dig irritabel eller snabbt arg?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Upplever du muskelspänning eller fysisk stramhet?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Har du svårt att sova eller vaknar under natten?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Upplever du rasande tankar eller känner att ditt sinne inte vill sakta ner?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Känner du plötslig panik eller intensiv rädsla utan tydlig anledning?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Undviker du situationer, platser eller människor på grund av ångest?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Upplever du fysiska symptom på ångest som snabbt hjärtslag, andhämtning eller svettning?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Känner du dig ängslig eller självmedveten i sociala situationer?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Minimal ångest",
          "desc": "Du hanterar ångest väl och upprätthål en god emotionell balans. Dina stressnivåer är friska och väl hanterade. Du har starka copingmekanismer på plats och ett positivt förhållningssätt till utmaningar.",
          "recommendation": "Fortsätt dina nuvarande wellness-vanor. Regelbunden motion, meditationen och social anslutning är utmärkta verktyg för att upprätthålla din mentala hälsa. Håll uppmärksam på förändringar i dina ångernivåer."
        },
        "mild": {
          "name": "Mild ångest",
          "desc": "Du upplever ibland ångest men hanterar dagliga stressorer effektivt i allmänhet. Dina symptom är hanterbara men motiverar viss uppmärksamhet. Du fungerar väl, även om vissa situationer kan utlösa oro.",
          "recommendation": "Utveckla en konsekvent rutin som inkluderar motion, sömnvård och avslappningsteknik. Praktisera mindfulness eller djup andning när du märker ångest stiger. Överväg att prata med någon om dina bekymmer."
        },
        "moderate": {
          "name": "Måttlig ångest",
          "desc": "Ångest påverkar märkbar din dagliga liv och välmående. Du kämpar med ihållande oro, fysiska symptom och undvikandebeteenden. Denna nivå av ångest kan påverka ditt arbete, relationer och sömnvård.",
          "recommendation": "Det är dags att söka professionell stöd. Överväg att prata med en terapeut eller rådgivare som specialiserar sig på ångest. Kognitiv beteendeterapi (CBT) är mycket effektiv. Ge också prioritet till sömnvård, motion och begränsa koffeinintag."
        },
        "severe": {
          "name": "Svår ångest",
          "desc": "Din ångest stör betydligt din dagliga funktion, relationer och livskvalitet. Du upplever frekventa panik, intensiv fysisk symptom och väsentligt undvikande. Professionell hjälp är viktig.",
          "recommendation": "Vänligen kontakta en mentalvårds-expert eller läkare snart. Ångest på denna nivå är behandlingsbar med terapi och/eller medicin. Om du är i kris, kontakta en krishotline eller nödsituationsservice. Du behöver inte hantera detta ensam."
        }
      }
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Ditt senaste resultat:",
    "evolvedHint": "Ångernivåer kan förändras, checka in med dig själv.",
    "retakeButton": "Gör detta test igen"
  },
  "testNames": {
    "big-five": "Big Five",
    "mbti": "MBTI",
    "enneagram": "Enneagram",
    "disc": "DISC",
    "love-languages": "Kärleksspråk",
    "eq": "EQ-instrumentbräda",
    "remote-work": "Arbetsformat på distans",
    "riasec": "RIASEC",
    "career-match": "Karriärmatchning",
    "values-assessment": "Värden",
    "multiple-intelligences": "Flera intelligenser",
    "spirit-animal": "Spirituell djur",
    "numerology": "Numerologi",
    "ai-literacy": "AI-kunskap",
    "burnout-risk": "Utmattningsrisk",
    "skill-level": "Färdighetsnivå",
    "freelance-ready": "Frilanspreparerad",
    "time-management": "Tidshantering",
    "tech-savvy": "Teknikväven",
    "jungian-archetype": "Jungiansk arketyp",
    "chakra": "Chakra",
    "chinese-zodiac": "Kinesisk zodiak",
    "aura-color": "Aurafärg",
    "moon-phase": "Månfas",
    "past-life": "Tidigare liv",
    "natal-chart": "Födelsehoroskop",
    "mental-age": "Mental ålder",
    "toxic-trait": "Giftigt drag",
    "moral-alignment": "Moralisk justering",
    "dark-triad": "Mörk triad",
    "iq-test": "IQ-test",
    "anxiety-screener": "Orocheck-in",
    "depression-screener": "Mödöcheck-in",
    "adhd-screener": "Fokus- och energicheck-in",
    "temperament": "Temperament"
  }
}