{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "name": "Utbrändningsriskvärdering",
      "desc": "Kontrollera din utbrändningsrisk över personlig och arbetsbetingad utmattning. Baserat på Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005).",
      "questions": [
        {
          "question": "Jag känner mig trött.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag känner mig fysiskt utmattad.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag känner mig emotionellt utmattad.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag tänker för mig själv, \"Jag orkar inte längre.\"",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag känner mig utsliten.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag känner mig svag eller mottaglig för sjukdom.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mitt arbete är emotionellt utmattande.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag känner mig utbrändad på grund av mitt arbete.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mitt arbete frustrerar mig.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag känner mig utsliten i slutet av arbetsdagen.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "På morgonen känner jag mig utmattad vid tanken på en till dag på jobbet.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Varje arbetstimme känns utmattande.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag har tillräckligt med energi för familj och vänner under min fritid.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Alltid"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "Hög risk",
          "desc": "Dina svar pekar på en stressbörda som är svår att bära länge. Det handlar inte om vilja — att springa på tom tank är en signal, inte en svaghet, och att arbeta hårdare är det som fördjupar den. Det mest användbara nu är att sluta behandla vila som något du måste förtjäna. Prata med någon du litar på, titta ärligt på vad du har på din tallrik och börja dra av innan din kropp tvingar frågan.",
          "recommendation": "Vidta omedelbara åtgärder för att åtgärda din utbrändning. Prata med en sjukvårdare, minska din arbetsbelastning där du kan och prioritera sömn och återhämtning. Utbrändning är allvarligt. Tvinga dig inte att arbeta igenom det."
        },
        "medium": {
          "name": "Måttlig risk",
          "desc": "Du visar de tidiga varningstecknen — det slag som är lätt att förklara som en upptagen stretsch tills det inte är det längre. Den goda nyheten: det här är det stadium där små korrigeringar fortfarande fungerar, och du behöver inte en dramatisk revidering. Fastare gränser för din tid, verklig vila som inte bara är en annan skärm och en ärlig veckovis check-in räcker vanligtvis för att hålla måttligt från att bli allvarligt.",
          "recommendation": "Sätt fastare gränser mellan arbete och privatliv och gör återhämtning till ett icke-förhandlingsbart. Överväg att skära icke-väsentliga åtaganden och kolla in med dig själv veckovis. Om arbetsbetingat resultat är högre än det personliga resultatet är förändringarna mestadels utanför dig, inte inuti."
        },
        "low": {
          "name": "Låg risk",
          "desc": "Din balans mellan arbete och privatliv ser verkligen hälsosam ut — du återhämtar dig från upptagna perioder istället för att bara överleva dem, och dina gränser håller. Det är värt att skydda, för utbrändning presenterar sig sällan själv; det smyger in när goda vanor tyst glider under en svår säsong. Behåll rutinerna som tog dig hit, stanna vaken på tidiga tecken och kalibrera om när dina omständigheter ändras.",
          "recommendation": "Fortsätt att upprätthålla dina hälsosama vanor. Var medveten om alla tecken på stress som bygger upp och tveka inte att omvärdera din arbetsbelastning om dina omständigheter förändras."
        }
      },
      "recommendation": "Våra rekommendationer"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Ditt senaste resultat:",
    "evolvedHint": "Det var en stund sedan! Din situation kan ha förändrats.",
    "retakeButton": "Gör om detta test"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "Utbrändningsrisk"
  }
}