{
  "assessmentTests": {
    "procrastinator_type_test": {
      "name": "Prokrastinator-typtest",
      "desc": "10 scenarier. Upptäck din typ av prokrastinering: Perfektionist, Orosmålare, Drömmare, Utmanare, Kriskapare eller Överarbetar. Inspirerad av Sapadins ramverk från 1996.",
      "recommendation": "Välj det alternativ som verkligen stämmer med ditt ärlika prokrastineringssätt, inte versionen som låter mest frisk. Validering och insikt är ramverket; skam är det inte.",
      "testNames": "Prokrastinatör Typ Test",
      "questions": [
        {
          "question": "Du får en ny uppgift. Vad är den VERKLIGA anledningen till att du dröjer med att börja?",
          "options": [
            {
              "icon": "⏰",
              "label": "Förhållandena är inte perfekta ännu, jag måste ställa till rätta först",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Och om jag misslyckas / ser dum ut / gör det värre? Oroslooparna",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Jag är för entusiastisk om IDÉN, det praktiska känns tungt i jämförelse",
              "desc": "Drömmaren"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "Redan sagt ja till för många saker, kan inte välja mellan dem",
              "desc": "Övergjöraren"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Din chef ger dig en uppgift. Din ärlika första tanke?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Jag måste göra detta RÄTT, de kommer att bedöma kvaliteten",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "🌊",
              "label": "Duger jag? Och om jag skämmer ut dem?",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "Varför säger JUST DE mig vad jag ska göra? Jag gör det på mitt sätt",
              "desc": "Motståndaren"
            },
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Var passar detta in? Jag har 7 andra uppgifter de inte vet om",
              "desc": "Övergjöraren"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Vad stoppar dig exakt från att BÖRJA arbetet?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Vilja på perfekt början; ingen aning om hur man gör det perfekt",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Oroslooper om allt som kan gå fel",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Drömma om det färdiga resultatet, inte själva första steget",
              "desc": "Drömmaren"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Det känns inte BRÅDSKANDE ännu, behöver panik för deadline för att det ska verka verkligt",
              "desc": "Krisskaparen"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Deadline är 24 timmar bort. Du...",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Inser att det inte blir perfekt nu; spiralerar in i mer polering",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Orosspiral om huruvida du kommer klara det; hjälper dig inte börja",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "Börjar arbeta PÅ DITT SÄTT, men sent som ett litet uppror",
              "desc": "Motståndaren"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ÄNTLIGEN sätter du igång; paniken är det produktiva tillståndet",
              "desc": "Krisskaparen"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Du lämnar in färdigt arbete. Din ärliga känsla?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Vill fortfarande polera det, det kunde bli bättre med mer tid",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Oroad att det inte är tillräckligt bra; förberedd på feedback",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Tappade intresse när du såg det faktiska resultatet kontra drömmen",
              "desc": "Drömmaren"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "Lättnad, en bort från tallriken; 6 fler väntar",
              "desc": "Övergjöraren"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Hur mår du med dina prokrastineringsvajor?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Frustrerad, jag vet att jag kunde gjort det bättre om jag bara börjat tidigare",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Oroad, känns som att jag misslyckas med att vara vuxen",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "Blandad, ibland handlar det om att ta tillbaka MIN tid, MIN takt",
              "desc": "Motståndaren"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Resignerad, det är det enda sättet jag faktiskt får något gjort",
              "desc": "Krisskaparen"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Du har 5 uppgifter som ska klara. Ditt ärlika tillvägagångssätt?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Vill att var och en ska vara PERFEKT; ingenting blir klart ordentligt",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Brainstorma nya spännande uppgifter; ignorera de tråkiga 5 som måste klara",
              "desc": "Drömmaren"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Vänta tills det brådskande ropar; gör det; repetera",
              "desc": "Krisskaparen"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "Försök göra alla 5 samtidigt; klara ingen bra",
              "desc": "Övergjöraren"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Din arbetsyta just nu?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Halvorganiserad; kan inte börja tills det är perfekt organiserat",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Skräpig med allt du kan tänka på; kan inte hitta något",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Halvfärdiga projekt överallt; idéanteckningar spridda",
              "desc": "Drömmaren"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Kaos, skrivbordet rent bara när deadline är passerad",
              "desc": "Krisskaparen"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Vad skulle hjälpa dina prokrastineringsvajor mest?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Tillåtelse att släppa \"bra nog\" istället för perfekt",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Terapi eller coaching för den underliggande oron",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "Mer autonomi, kontroll över mina egna deadlines och metoder",
              "desc": "Motståndaren"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "Säga NEJ till hälften av det på min tallrik",
              "desc": "Övergjöraren"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "En vän beskriver ditt arbetssätt. De skulle säga...",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "'Lysande men aldrig nöjd, kunde leverera mer om perfektionism inte höll dem tillbaka'",
              "desc": "Perfektionisten"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "'Oroad över allt; börjar aldrig förrän sent'",
              "desc": "Orolig"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "'Lysande idéer; behöver hjälp att genomföra'",
              "desc": "Drömmaren"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "'Levererar under tryck; tyst till dess'",
              "desc": "Krisskaparen"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist": {
          "name": "Perfektionisten",
          "desc": "Din prokrastinering är inte lathet, det är rädslan att \"bra nog\" inte är tillräckligt bra. Du börjar när förhållandena är perfekta; förhållandena är aldrig perfekta; därför börjar du inte. Din superkraft är exceptionell kvalitet när du väl levererar; din fälla är att du levererar mindre än du kunde. Tillåtelse att leverera rått är din nyckel, den \"bra nog\"-versionen växer medan perfektionister pusslar.",
          "high": "Rädslan för att inte bli tillräckligt bra. Förhållandena är aldrig perfekta; därför börjar du inte."
        },
        "worrier": {
          "name": "Orosmålaren",
          "desc": "Din prokrastinering är driven av ångest, \"och om\"-loopar förlammar dig innan arbetet börjar. Du undviker inte arbetet; du undviker den inbildade misslyckandet som inte har hänt än. Din superkraft är att förutse problem andra missar; din fälla är när förväntning blir förlamning. Att handla trots oron är träningen.",
          "high": "Ångstdriven förlamning. Undviker inbildade misslyckanden som inte har hänt än."
        },
        "dreamer": {
          "name": "Drömmare",
          "desc": "Din prokrastinering är vision utan genomförande, IDÉN är så spännande att det praktiska känns tungt. Du lever i möjligheter; gapet mellan möjlighet och verklighet är där din prokrastinering bor. Din superkraft är att generera idéer andra inte kan se; din fälla är att förväxla drömmen med arbetet. Konkreta första steg är din nyckel.",
          "high": "Vision utan genomförande. IDÉN är så spännande att det praktiska känns tungt."
        },
        "defier": {
          "name": "Utmanaren",
          "desc": "Din prokrastinering är autonomiskydd, \"säg inte åt mig vad jag ska göra\" som livshållning. Du undviker inte arbetet; du undviker att bli kontrollerad av det. Din superkraft är motstånd mot manipulation; din fälla är när \"autonomi\" blir självförstöring. Att omformulera uppgifter som DITT val är din nyckel.",
          "high": "Autonomiskydd. Undviker inte arbetet; undviker att bli kontrollerad av det."
        },
        "crisis_maker": {
          "name": "Kriskaparen",
          "desc": "Din prokrastinering är adrenalinplanerad, panik för deadline ÄR din arbetssätt-trigger. Du undviker inte arbetet; du väntar på känslan av brådskande som gör det verklikt. Din superkraft är prestanda under tryck; din fälla är när kostnaden för konstant kris hinner i kapp dig. Att skapa mindre artificiella deadlines är din nyckel.",
          "high": "Adrenalinplanerad. Panik för deadline ÄR din arbetssätt-trigger."
        },
        "over_doer": {
          "name": "Överarbeteren",
          "desc": "Din prokrastinering är ja-driven, du sa ja till för många saker, så ingenting blir gjort bra. Du prokrastinerar inte uppgiften; du prokrastinerar valet mellan konkurrerande uppgifter. Din superkraft är att många förlitar sig på dig; din fälla är att du är effektiv för ingen. Att säga nej är din nyckel.",
          "high": "Ja-driven tallriksspinnande. Prokrastinerar VALET mellan konkurrerande uppgifter."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Förra gången kom du fram som {{archetype}}.",
        "evolvedHint": "Prokrastineringstyp skiftar med livsfas och underliggande orsak. Om en annan typ dyker upp, är det i sig informativt.",
        "retakeButton": "Gör testet igen"
      }
    }
  }
}