{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "Stresscheck (PSS-4)",
      "desc": "En 4-frågors kontroll baserad på Perceived Stress Scale (Cohen & Williamson, 1988). Mäter hur opåräkneligt och överbelastat livet har känt under den senaste månaden.",
      "questions": [
        {
          "question": "Under den senaste månaden, hur ofta har du känt att du inte kunnat kontrollera viktiga saker i ditt liv?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nästan aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ganska ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Mycket ofta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Under den senaste månaden, hur ofta har du känt dig säker på din förmåga att hantera dina personliga problem?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nästan aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ganska ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Mycket ofta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Under den senaste månaden, hur ofta har du känt att saker gick din väg?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nästan aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ganska ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Mycket ofta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Under den senaste månaden, hur ofta har du känt att svårigheterna staplade sig så högt att du inte kunde övervinna dem?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nästan aldrig"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Ganska ofta"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Mycket ofta"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "Låg stress",
          "desc": "Din upplevda stress ligger i det typiska, dagliga intervallet. Livet har känts mestadels förutsägbart och hanterbart under den senaste månaden, med normala kortvariga påfrestningar snarare än ihållande överbelastning.",
          "recommendation": "Behåll den rytm som fungerar. Gör om denna kontroll om några veckor om din situation förändras, ett plötsligt hopp från låg till medel är den tidiga signal som är värd att fånga."
        },
        "medium": {
          "name": "Måttlig stress",
          "desc": "Du visar meningsfulla tecken på överbelastning. Belastningen är inte extrem ännu, men mönstret av opåräknelighet och svårigheter som staplas är i området där obehandlad påfrestning tenderar att förvärras.",
          "recommendation": "Justera nu istället för senare. Titta på sömnmönster, återhämtningsfönster och om belastningen mestadels är arbetsrelaterad. Ta Burnout-checken (Standard W-tier) för en fullständigare bild av om detta är en miljökonflikt på jobbet eller en mer allmän livsbörda."
        },
        "high": {
          "name": "Högt stressnivå",
          "desc": "Dina poäng indikerar ihållande, högt upplevd stress. Livet har känts opåräkneligt, okontrollerbart och överbelastat under den senaste månaden, detta är intervallet där fysiska, sömnrelaterade och stämningsrelaterade symptom vanligtvis börjar visa sig.",
          "recommendation": "Behandla detta som en signal, inte en etikett. Minska icke-väsentliga åtaganden där du kan, prioritera sömn och återhämtning, och överväg att prata med en sjukvårdspersonal om känslan har varit kvar i flera veckor. Burnout-checken (Standard W-tier) kommer att säga om detta är arbetsrelaterat, generaliserat eller båda."
        }
      },
      "recommendation": "Vår rekommendation"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Din senaste kontroll:",
    "evolvedHint": "PSS-4 är utformad för att göras om, din situation kan ha förändrats.",
    "retakeButton": "Gör om denna kontroll"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "Stresscheck (PSS-4)"
  }
}