{
  "assessmentTests": {
    "type_ab": {
      "name": "Typ A / Typ B-personlighet",
      "desc": "Hitta var din takt, drivkraft och tålamod sitter på Typ A-Typ B-spektrumet",
      "recommendation": "Din Typ A / Typ B-profil",
      "questions": [
        {
          "question": "När någon tar lång tid att komma till poängen känner jag en uppmaning att avsluta deras mening eller skynda på dem.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag försöker göra två eller fler saker på en gång - äta medan jag arbetar, planera medan jag lyssnar.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag äter, går och talar snabbt, även när det inte finns verklig tidspress.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag gör vanliga aktiviteter - körning, köer, casual spel - till något jag vill \"vinna\".",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Att vänta i kö eller sitta fast i trafik får mig att bli märkbart spänd eller irriterad.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag mäter en bra dag efter hur mycket jag gjorde snarare än hur jag mådde.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag blir märkbar irriterad när andra människor är långsam, vårdslös eller inte möter mina standarder.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag sätter täta deadlines för mig själv och känner mig rastlös när jag inte är under någon press.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Att sitta stilla utan någon sak att göra får mig att känna mig skyldig eller rastlös.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I samtal tenderar jag att hoppa in innan den andra personen är färdig.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jag tycker det är svårt att stänga av från arbete eller mål under kvällar och helger.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Små frustrationer kan utlösa en snabb, intensiv reaktion hos mig.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Sällan"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Ibland"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Ofta"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Nästan alltid"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "type_b": {
          "name": "Typ B — Stabil och jämnt temperad",
          "desc": "Dina svar lutar mot Typ B-änden av spektrumet. Du tenderar att arbeta i en stabil takt, stanna relativt avslappnad under tidspress och känner mindre behov av att tävla eller skynda på. Detta är en beteendestil, inte en dom - Typ B-människor kan fortfarande vara ambitiösa och höga framgångar; de kommer bara dit med mindre brådska och reaktivitet. Ingen pol är hälsosammare eller mer framgångsrik än den andra.",
          "recommendation": "Din jämna takt är en tillgång för att stanna fokuserad och återhämtad. Om du någonsin vill mer drivkraft på ett specifikt mål, låna en Typ-A-vana avsiktligt - en tätt deadline eller en synlig poängstavla - utan att göra det till din standardinställning."
        },
        "balanced": {
          "name": "Balanserad (A/B blandning)",
          "desc": "Dina svar sitter i mitten av spektrumet - du växlar mellan Typ A-drivkraft och Typ B-lätthet beroende på situationen. Du kan trycka på och tävla när det spelar roll, sedan växla ner och släppa taget när det inte gör det. Många människor landar här, och denna anpassningsförmåga är ofta det mest hanterliga stället att vara: du får fördelarna med brådska utan att leva i det på heltid.",
          "recommendation": "Märka vilka sammanhang som drar dig mot A-änden (deadlines, tävling) kontra B-änden (vila, låg-insats-uppgifter). Använd den medvetenheten avsiktligt - snarare än av misstag - är den praktiska kanten av en balanserad profil."
        },
        "type_a": {
          "name": "Typ A — Driven och snabbt tempo",
          "desc": "Dina svar lutar mot Typ A-änden av spektrumet: tidsbrådska, tävlingsivighet, snabbt tempo och låg tolerans för fördröjning. Den här stilen kanaliserar verklig energi in i mål och kan driva hög produktion. Det är värt att veta forskaringsnyanser, även om - det ursprungliga 1950-talets påstående att Typ A \"orsakar\" hjärtsjukdom har inte konsekvent hållits, och senare arbete pekar specifikt på kronisk fienskap och ilska, inte drivkraft eller travlhet, som delen värd att hantera. Drivkraften själv är inte ett problem.",
          "recommendation": "Behåll drivkraften; se upp för irritationen. Den mest användbara Typ-A-vanan att bygga är en genuint av-knapp - skyddad vilotid där att göra ingenting är målet - plus att märka när otålamod tippar in i fienskap, vilket är den enda fasett mest värd att mjuka upp."
        }
      }
    }
  }
}