{
  "assessmentTests": {
    "energy_flow": {
      "name": "Nishati na Mtiririko: Tambua Mdundo Wako",
      "desc": "Unafanya kazi yako ngumu zaidi wakati usiofaa wa siku. Mwili wako una ratiba yake, na umekuwa ukipambana nayo kazini kwako maisha yako yote.",
      "questions": [
        {
          "question": "Kama usingekuwa na saa ya kengele wala majukumu, ungeamka kwa kawaida karibu saa:",
          "subtitle": "Aina ya Saa za Mwili",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "5:00-6:30 AM (Ndege wa Asubuhi)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "7:00-8:30 AM (Mapema Wastani)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "9:00-10:00 AM (Kawaida)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "10:30-12:00 PM (Ndege wa Usiku)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Baada ya 12:00 PM (Ndege wa Usiku wa Kupindukia)",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wakati bora wa kulala (ikiwa ungeweza kuchagua) ungekuwa:",
          "subtitle": "Aina ya Saa za Mwili",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "9:00-10:00 PM (Kulala mapema)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "10:30-11:30 PM (Mapema wastani)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "12:00-1:00 AM (Kawaida)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "1:30-3:00 AM (Ndege wa usiku)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Baada ya 3:00 AM (Ndege wa usiku wa kupindukia)",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ni lini unahisi akili yako iko makini na yenye tija zaidi?",
          "subtitle": "Mtindo wa Nishati",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Mapema asubuhi (6-9 AM)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Mwishoni mwa asubuhi (9 AM-12 PM)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Mchana wa mapema (12-3 PM)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Alasiri (3-6 PM)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Jioni/usiku (kuanzia 6 PM na kuendelea)",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nishati yako katika siku inaweza kuelezwa kama:",
          "subtitle": "Mtindo wa Nishati",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Imara siku nzima - hakuna vilele wala miporomoko mikubwa",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Nishati juu asubuhi, kuanguka mchana, kurejea jioni",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Asubuhi polepole, kilele mchana",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Nishati chini siku nzima, kilele usiku",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Vilele vidogo kadhaa siku nzima",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Unafanya kazi yako ya kina bora lini:",
          "subtitle": "Kichocheo cha Mtiririko",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Peke yako kabisa katika kimya kamili",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Peke yako na muziki wa ala au sauti za mazingira",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Katika mkahawa au nafasi ya kazi pamoja na kelele",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Kufanya kazi pamoja au kubadilishana mawazo",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Kubadilisha kati ya kazi na maeneo kwa ajili ya mabadiliko",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mazingira gani yanakusaidia kuzingatia vizuri?",
          "subtitle": "Kichocheo cha Mtiririko",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Ofisi ya nyumbani tulivu, mahali sawa kila siku",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Maeneo tofauti kila siku (mkahawa, maktaba, bustani)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Ofisi wazi na nishati ya timu karibu nami",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Mahali popote na vipokea sauti masikioni na muziki mzuri",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Faragha kamili - hakuna watu, hakuna kelele",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Unaingia kwenye mtiririko kwa urahisi zaidi pale kazi inapokuwa:",
          "subtitle": "Kichocheo cha Mtiririko",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Iliyoandaliwa na hatua wazi na muda wa kumalizia",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Wazi na ya ubunifu",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Kufanya kazi pamoja na maoni ya haraka",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Peke yako na changamoto ya akili",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Tofauti - kubadilisha kati ya aina tofauti za kazi",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Baada ya kazi ngumu, unajiongezea nguvu vizuri kwa:",
          "subtitle": "Mahitaji ya Kupumzika",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Kuchukua mapumziko ya mara kwa mara ya dakika 5-10 katika siku",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Pumziko moja refu (dakika 30-60) katikati ya siku",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Shughuli za kimwili (kutembea, mazoezi ya viungo, michezo)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Kuongea na watu / muunganisho wa kijamii",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Faragha kamili na wakati tulivu",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Unapohisi uchovu wa kupindukia kazini, ni nini kinachokusaidia zaidi?",
          "subtitle": "Mahitaji ya Kupumzika",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Kupumzika kimwili na kulala",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Mazoezi au kujongea mwili",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Kuchangamana na watu na kumwaga hisia",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Kufanya kitu tofauti kabisa (burudani, kusafiri)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Wakati wa kupumzika ulioandaliwa (kutafakari, kuandika shajara)",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Saa ngapi za kazi ya kina unaweza kuendelea katika siku moja (kwa kweli)?",
          "subtitle": "Mtindo wa Nishati",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Saa 1-2 tu",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Saa 3-4",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Saa 5-6",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Saa 7-8",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Saa 8+ (Naweza kuendelea siku nzima)",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wikendi bila mipango, kwa asili wewe:",
          "subtitle": "Aina ya Saa za Mwili",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Huamka mapema hata bila saa ya kengele",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Hulala saa 1-2 zaidi kuliko siku za kazi",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Hulala saa 3-4 zaidi",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Hulala saa 5+ au hadi mchana",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Ratiba ya kulala ni sawa kila siku",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Unapanga kazi muhimu:",
          "subtitle": "Mtindo wa Nishati",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Mapema asubuhi",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Asubuhi ya kati (baada ya kahawa na kujiandaa)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Baada ya chakula cha mchana (1-3 PM)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Alasiri (3-6 PM)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Jioni au usiku",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Vitu vinavyokengeusha katika kazi ya kina:",
          "subtitle": "Kichocheo cha Mtiririko",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Vinanivuruga kabisa - ninahitaji hali kamili",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Vinanikera lakini ninazingatia tena na muziki/vipokea sauti masikioni",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Havinisumbui - naweza kuzingatia mahali popote",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Wakati mwingine husaidia - vinachochea mawazo mapya",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Ninavitafuta - ninapenda tofauti",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mwendo wako bora wa kazi ni:",
          "subtitle": "Mahitaji ya Kupumzika",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Kazi ya kina dakika 90, mapumziko dakika 15 (mtindo wa Pomodoro)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Kazi ya kina saa 3-4, mapumziko saa 1",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Kazi asubuhi nzima, mapumziko marefu katikati ya siku, kazi mchana",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Vipindi vifupi katika siku kama nishati inavyoruhusu",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Hakuna mapumziko - kazi moja ya mtiririko mrefu",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ikiwa una mkutano wa 8 AM:",
          "subtitle": "Aina ya Saa za Mwili",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Hakuna tatizo - tayari nimeamka na niko makini",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Sawa lakini ninahitaji kahawa kwanza",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Chungu - nina usingizi hadi 10 AM",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Adhabu - si binadamu kabla ya 11 AM",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Inategemea siku",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kuanguka kwa nishati baada ya chakula cha mchana (2-3 PM):",
          "subtitle": "Mtindo wa Nishati",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Hakuna kwa ajili yangu - nishati imara siku nzima",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Kuanguka kidogo lakini ninaendelea",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Kuanguka kukubwa - ninahitaji kulala kidogo au kutembea",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Ndio wakati ninapoamka kikamilifu na kufikia kilele",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Ninaruka chakula cha mchana ili kuepuka kuanguka",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ili kuingia kwenye mtiririko, unahitaji:",
          "subtitle": "Kichocheo cha Mtiririko",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Lengo wazi, maoni ya haraka, changamoto sahihi",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Uhuru wa kuchunguza bila vikwazo",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Uwajibikaji na muda wa kumalizia",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Kufanya kazi pamoja na kubadilishana mawazo",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Uhuru kamili na kimya",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Baada ya wiki ya kazi ngumu, unajirejesha kwa:",
          "subtitle": "Mahitaji ya Kupumzika",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Kulala sana",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Kufanya kitu cha kuchangamsha mwili (kupanda mlima, michezo, kusafiri)",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Kukutana na marafiki na familia",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Kujishughulisha na burudani au mradi wa ubunifu",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Kutofanya lolote lenye matokeo",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Muda wako wa asili wa kulala (ikiwa hakuna kengele ya saa) ni:",
          "subtitle": "Aina ya Saa za Mwili",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Saa 6 au chini",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Saa 7-8",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Saa 9",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Saa 10+",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Inatofautiana sana",
              "desc": ""
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mtindo wako wa tija katika wiki:",
          "subtitle": "Mtindo wa Nishati",
          "options": [
            {
              "icon": "🌅",
              "label": "Imara Jumatatu-Ijumaa, kuanguka wikendi",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "Polepole Jumatatu, kilele Jumatano-Alhamisi, kufifia Ijumaa",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "Mlipuko Jumatatu-Jumanne, kwenda taratibu wiki iliyobaki",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌆",
              "label": "Chini hadi Alhamisi, kilele Ijumaa-wikendi",
              "desc": ""
            },
            {
              "icon": "🌙",
              "label": "Imara kila siku",
              "desc": ""
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "earlyBird": {
          "name": "Asubuhi Mapema",
          "desc": "Umeumbwa kwa ajili ya asubuhi. Akili yako inafanya kazi kwa kasi kamili kabla watu wengi hawajamaliza kahawa yao ya kwanza.",
          "high": "Alfajiri ni himaya yako. Unapata mengi zaidi kabla ya saa tatu asubuhi (9 AM) kuliko wengine wanavyofanya siku nzima. Zilinde saa hizo za asubuhi zenye thamani ya dhahabu.",
          "low": "Asubuhi si kilele chako. Akili yako inahitaji muda kupata mwamko.",
          "mid": "Asubuhi si mbaya, lakini si kilele chako pia. Unafanya kazi vizuri, lakini haujapata kasi yako hadi katikati ya asubuhi."
        },
        "neutral": {
          "name": "Chronotype Inayobadilika",
          "desc": "Wewe ni mwenye kubadilika, hujafungika kwenye asubuhi wala jioni. Unaweza kubadilisha ratiba yako bila gharama kubwa za kinishati.",
          "high": "Wewe una chronotype inayobadilika kwa urahisi. Uwezo huu wa kubadilika ni nadra na wenye thamani kubwa kwa kazi ya mbali katika kanda mbalimbali za saa.",
          "low": "Una mapendeleo dhabiti zaidi kwa wakati mahususi wa siku.",
          "mid": "Unabadilika kulingana na ratiba yoyote inayohitajika. Hakuna mapendeleo dhabiti ya chronotype upande wowote."
        },
        "nightOwl": {
          "name": "Bundi wa Usiku",
          "desc": "Unachangamka baada ya giza kuingia. Kukesha usiku kunahisi kiasili kwako, na kuamshwa mapema asubuhi ndiyo udhaifu wako mkubwa.",
          "high": "Ulimwengu unatulia na akili yako inapaza sauti. Mawazo yako bora yanakuja wakati kila mtu mwingine amelala.",
          "low": "Kufanya kazi usiku sio eneo lako. Unatulia siku inapokaribia mwisho.",
          "mid": "Jioni ni bora kuliko asubuhi kwako, lakini si kwa kiwango kikubwa. Unaweza kubadilika inapohitajika."
        },
        "morningPeak": {
          "name": "Kilele cha Asubuhi",
          "desc": "Nishati yako hufikia kilele katika nusu ya kwanza ya siku kisha hupungua taratibu.",
          "high": "Panga kazi yako ngumu zaidi mwanzoni mwa siku. Kufikia mchana, nguvu zako zinakuwa zimeisha, hivyo achia mambo ya utawala na ya kawaida kwa baadaye.",
          "low": "Nishati yako haifikii kilele asubuhi. Unajenga kasi yako baadaye.",
          "mid": "Nishati yako asubuhi ni ya wastani. Kuna saa nzuri kadhaa, lakini haiendelei kuwa juu kila wakati."
        },
        "afternoonPeak": {
          "name": "Kilele cha Mchana",
          "desc": "Unapata mwendo wako baada ya chakula cha mchana, wakati wengine wanapoteza nguvu. Kupungua kwa nguvu baada ya mchana? Si tatizo lako.",
          "high": "Panga kazi ya kina kati ya saa 7 mchana hadi saa 11 jioni (1-5 PM). Akili yako wakati wa mchana ni kali zaidi kuliko akili ya asubuhi ya watu wengi.",
          "low": "Mchana si eneo lako la nguvu kubwa. Unafikia kilele wakati mwingine.",
          "mid": "Mchana hukupa msukumo mzuri wa nguvu. Si kilele chako kabisa, lakini unaendelea kufanya kazi vizuri kwa uthabiti."
        },
        "eveningPeak": {
          "name": "Kilele cha Jioni",
          "desc": "Nishati yako bora hutokea jioni. Wewe ndiye mtu anayepata nguvu mpya saa 7 jioni.",
          "high": "Jioni ndio wakati wako mkuu wa ubunifu. Kama ratiba yako inaruhusu, itumie fursa hiyo — huu ndio wakati unaofanya kazi yako bora zaidi.",
          "low": "Jioni ni wakati wako wa kutulia, si wakati wa utendaji wa kilele.",
          "mid": "Wakati mwingine unapata nguvu mpya jioni. Si kila usiku, lakini mara nyingi vya kutosha."
        },
        "steadyEnergy": {
          "name": "Nishati Thabiti",
          "desc": "Nishati yako inabaki thabiti siku nzima, hakuna vilele vikubwa wala kuanguka kwa ghafla.",
          "high": "Wewe ndiye mkimbiaji wa marathoni wa nishati. Thabiti na wa kuaminika, unaweza kudumisha umakini kwa muda mrefu.",
          "low": "Nishati yako inapanda na kushuka siku nzima, ikiwa na vilele na mabonde yanayoonekana wazi.",
          "mid": "Nishati yako ni thabiti kwa kiasi kikubwa. Kuna kushuka kidogo mara kwa mara, lakini hakuna kuanguka kwa ghafla."
        },
        "multiplePeaks": {
          "name": "Vilele Vingi",
          "desc": "Una miripuko kadhaa ya nishati siku nzima, ikiwa na vipindi vya kupumzika kati yake.",
          "high": "Unafanya kazi kwa mawimbi. Pokea muundo wa kuharakisha-kupumzika-kuharakisha badala ya kupinga umakini endelevu.",
          "low": "Kazi yako ina kilele kimoja au nishati imara badala ya mawimbi mengi.",
          "mid": "Una madirisha machache ya kazi katika siku. Nishati inabadilika lakini inabaki inayoweza kufanya kazi."
        },
        "solitude": {
          "name": "Mtiririko wa Upweke",
          "desc": "Unaingia katika hali ya mtiririko ukiwa peke yako. Ukimya na kutokatizwa kabisa ndiyo njia yako ya kazi nzito.",
          "high": "Kuwa peke yako ndiyo nguvu yako kubwa ya uzalishaji. Funga mlango, zima arifa, kisha angalia uchawi ukitokea.",
          "low": "Kazi bila watu si kichochezi chako kuu cha kuzingatia. Unakuza nishati kutokana na hali nyingine.",
          "mid": "Unahitaji muda peke yako ili kufikiri lakini hauhitaji upweke kabisa. Kona tulivu inatosha."
        },
        "musicAmbiance": {
          "name": "Muziki na Mandhari",
          "desc": "Muziki wa nyuma au sauti ya mandhari hukusaidia kuzingatia. Wimbo sahihi unaweza kufungua umakini wako.",
          "high": "Sauti ni chombo chako cha umakini. Tengeneza orodha zako za nyimbo kama silaha, muziki sahihi unaweza kuongeza mara mbili matokeo yako.",
          "low": "Sauti za nyuma hazikusaidii sana kuzingatia. Unafanya kazi vizuri kwenye ukimya.",
          "mid": "Sauti inayoambatana husaidia wakati mwingine. Unaweza kufanya kazi na au bila muziki kulingana na kazi."
        },
        "collaboration": {
          "name": "Kuzingatia kwa Kushirikiana",
          "desc": "Unakuza kuzingatia kwa kufanya kazi na watu wengine, kufikiri pamoja, kazi ya jozi, na nishati ya kundi inakuendesha.",
          "high": "Watu wengine ni kichocheo chako. Kazi peke yako inakuchosha, lakini ukiwa chumbani na watu sahihi huwezi kuzuiwa.",
          "low": "Kazi ya kundi sio ambapo unakuza kuzingatia. Unafanya kazi vizuri bila watu.",
          "mid": "Kufanya kazi na watu wengine kukuendesha wakati mwingine. Unajifurahia kushirikiana kwa kiwango cha kawaida."
        },
        "varietyNovelty": {
          "name": "Tofauti na Ubunifu",
          "desc": "Changamoto mpya na kubadilisha kazi kunakuweka makini. Desturi ni adui wa umakini wako.",
          "high": "Ubunifu ni dopamini yako. Weka orodha yako ya kazi na kuchanganya na mradi wako unaozunguka ili kubaki katika sehemu.",
          "low": "Unapendelea uthabiti kuliko tofauti. Kushikamana na kitu kimoja kunafanya kazi vizuri zaidi kwa umakini wako.",
          "mid": "Unapenda tofauti kiasi lakini unaweza kuvumilia utaratibu wa kawaida. Mchanganyiko unakusaidia kubaki makini."
        },
        "structureRoutine": {
          "name": "Muundo na Utaratibu",
          "desc": "Taratibu zinazotabirika na michakato iliyo wazi hukusaidia kuingia kwenye mtiririko. Unafanikiwa pale unapojua hasa kitakachofuata.",
          "high": "Desturi zako ndizo hatua yako ya kuanzia. Kahawa ileile, meza ileile, mpangilio uleule, kisha kazi nzito inafuata kiasili.",
          "low": "Taratibu ngumu zinakuchosha. Unahitaji unyumbulifu zaidi ili kupata mtiririko wako.",
          "mid": "Muundo wa kawaida husaidia. Unajifurahia mipango bila kuwa imara sana kuhusu hilo."
        },
        "frequentBreaks": {
          "name": "Mapumziko ya Mara kwa Mara",
          "desc": "Mapumziko mafupi na ya kawaida huweka nishati yako mpya. Mtindo wa Pomodoro ndio mtiririko wako wa asili.",
          "high": "Unapata nguvu tena kwa sehemu ndogo ndogo. Vipindi vya dakika 25 na mapumziko ya dakika 5 hukuweka makini siku nzima.",
          "low": "Mapumziko ya mara kwa mara huvuruga kasi yako. Unapendelea vipindi virefu visivyokatizwa.",
          "mid": "Unapumzika unapohitaji lakini si kila wakati. Kujidhibiti kwako ni vizuri."
        },
        "longBreak": {
          "name": "Mapumziko Marefu",
          "desc": "Unapendelea mapumziko machache lakini marefu. Chakula cha mchana kikubwa au kutembea alasiri hukurejesha kabisa.",
          "high": "Mapumziko moja imara ni bora kuliko matano mafupi. Jipe mapumziko ya kweli na utarudi kwa nguvu kamili.",
          "low": "Mapumziko marefu yanahisi kama wakati uliopotea. Ungependelea kuchukua mapumziko mafupi na kuendelea kusonga mbele.",
          "mid": "Mapumziko marefu husaidia wakati mwingine lakini si muhimu kwa uzalishaji wako."
        },
        "physicalActivity": {
          "name": "Kupona kwa Kimwili",
          "desc": "Mazoezi na kusonga ndiyo jinsi unavyopata nguvu tena. Kukimbia, kwenda gym, au yoga hukurudishia uhai.",
          "high": "Mwili wako na akili yako vimeunganika kwa undani. Kusonga kimwili si hiari kwako, ni kitufe chako cha kujirejesha.",
          "low": "Mazoezi ni sawa lakini si njia yako kuu ya kupona. Mapumziko ya akili hukufaa zaidi.",
          "mid": "Kusonga husaidia nishati yako kwa kiasi. Kutembea husaidia, lakini hutahitaji kwenda gym."
        },
        "socialConnection": {
          "name": "Kupona kwa Jamii",
          "desc": "Kuungana na watu wengine kunakuongezea nishati. Mazungumzo mazuri au chakula cha pamoja hujaza tangi lako.",
          "high": "Watu ndio chaji ya betri yako. Kuwa peke yako kunakuchosha, lakini dakika tano za muunganiko wa kweli na utarudi.",
          "low": "Mahusiano ya kijamii ni mazuri lakini si njia yako ya kupata nguvu tena. Unapata nguvu kwa njia nyingine.",
          "mid": "Mahusiano ya kijamii yanaongeza nishati yako kwa kiasi. Si muhimu lakini husaidia."
        },
        "completeSolitude": {
          "name": "Kupona kwa Upweke Kamili",
          "desc": "Muda wa faragha kamili ndiyo jinsi unavyopata nguvu tena. Hakuna watu, hakuna skrini, wewe tu na ukimya.",
          "high": "Unahitaji upweke wa kweli ili kujirejesha. Si ukimya tu, ni muda halisi peke yako ambapo hakuna anayehitaji chochote kutoka kwako.",
          "low": "Upweke kamili si muhimu kwa kupona kwako. Unapata nguvu tena vizuri hata kukiwa na shughuli za nyuma.",
          "mid": "Wakati mwingine unahitaji wakati mwenyewe kabisa lakini sio njia yako kuu ya kupona."
        }
      }
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Matokeo yako ya mwisho:",
    "evolvedHint": "Imekuwa muda mrefu! Tabia yako inaweza kuwa imebadilika.",
    "retakeButton": "Fanya jaribio tena"
  },
  "testNames": {
    "big-five": "Big Five",
    "energy-flow": "Wasifu wa Nishati na Mtiririko",
    "mbti": "MBTI",
    "enneagram": "Enneagram",
    "disc": "DISC",
    "love-languages": "Lugha za Upendo",
    "eq": "Dashibodi ya EQ",
    "remote-work": "Mtindo wa Kazi ya Mbali",
    "riasec": "RIASEC",
    "career-match": "Ulinganifu wa Kazi",
    "values-assessment": "Thamani",
    "multiple-intelligences": "Akili Nyingi",
    "spirit-animal": "Mnyama wa Roho",
    "numerology": "Numerolojia",
    "ai-literacy": "Ujuzi wa AI",
    "burnout-risk": "Hatari ya Kuchoka",
    "skill-level": "Kiwango cha Ujuzi",
    "freelance-ready": "Tayari kwa Kazi Huru",
    "time-management": "Usimamizi wa Wakati",
    "tech-savvy": "Ujuzi wa Teknolojia",
    "jungian-archetype": "Kielelezo cha Jung",
    "chakra": "Chakra",
    "chinese-zodiac": "Zodiak ya Kichina",
    "aura-color": "Rangi ya Aura",
    "moon-phase": "Awamu ya Mwezi",
    "past-life": "Maisha ya Nyuma",
    "natal-chart": "Ramani ya Kuzaliwa"
  }
}