{
  "assessmentTests": {
    "adhd_screener": {
      "name": "கவனம் மற்றும் ஆற்றல் சுய பரிசீலனை",
      "desc": "அன்றாட வாழ்வில் கவனம், ஒருமுகப்படுத்துதல், அமைதியின்மை, உணர்ச்சித் தீவிரம், திடீர் உந்துதல் முறைகள் குறித்த 24 கேள்விகள் கொண்ட சிறிய சுய சிந்தனை. ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி மட்டுமே; இது நோய் கண்டறியும் கருவியோ, திரையிடல் கருவியோ அல்லது மருத்துவச் சாதனமோ அல்ல.",
      "questions": [
        {
          "question": "எனக்கு ஆர்வமூட்டும் பணிகளிலும்கூட கவனத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள நான் சிரமப்படுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் விரும்பும் ஒன்றில் ஆழ்ந்து கவனம் செலுத்தும்போது, நேரத்தை முற்றிலுமாக மறந்துவிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "அமைதியாக உட்கார முயலும்போது நான் கை கால்களை அசைக்கிறேன், கால்களால் தட்டுகிறேன், அல்லது அமைதியின்மையை உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "பணி மாறுவதில் எனக்குச் சிரமம் உள்ளது, திட்டப்பணிகளுக்கு இடையே மாறுவது என்னைத் திணறடிக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "அவசரமான பணிகளைக்கூட நான் தள்ளிப்போடுகிறேன் அல்லது தொடங்குவதைத் தாமதப்படுத்துகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "முக்கியமான தேதிகள், சந்திப்புகள் அல்லது செய்வதாக நான் வாக்குறுதி அளித்த விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "விளைவுகளைப் பற்றி யோசிக்காமல் நான் திடீரென்று செயல்படுகிறேன் அல்லது பேசுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நேர மேலாண்மையில் எனக்குச் சிரமம் உள்ளது, மணிநேரங்கள் கரைந்துவிடுகின்றன, காலக்கெடுக்கள் திடீரென்று நெருங்கிவிடுகின்றன.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் பணியிடம், கோப்புகள் அல்லது அட்டவணை குழப்பமாகவும் ஒழுங்குபடுத்த கடினமாகவும் தோன்றுகிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டில் எனக்குச் சிரமம் உள்ளது, விரக்தி அல்லது விமர்சனத்துக்கு நான் கடுமையாக எதிர்வினையாற்றுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "பிரகாசமான விளக்குகள், உரத்த சத்தங்கள் அல்லது பிற புலன் தூண்டுதல்கள் என்னை விரைவில் திணறடிக்கின்றன.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்த முயலும்போதும் என் மனம் தொடர்ந்து அலைபாய்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சாவி, பணப்பை, தொலைபேசி, ஆவணங்கள் போன்றவற்றை நான் அடிக்கடி தொலைத்துவிடுகிறேன், அவற்றை ஒரே இடத்தில் வைக்க முயன்றாலும்கூட.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உரையாடலில் மற்றவர்கள் பேசி முடிப்பதற்குள் நான் குறுக்கிடுகிறேன் அல்லது எதையாவது சொல்லிவிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் பல திட்டங்களைத் தொடங்குகிறேன் ஆனால் அரிதாகவே முடிக்கிறேன், ஆரம்ப உற்சாகம் மங்கிவிடுகிறது, நான் புதிய ஒன்றுக்கு நகர்ந்துவிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் முறைக்காகக் காத்திருப்பதில் எனக்குச் சிரமம் உள்ளது, வரிசைகளிலும் கூட்டங்களிலும் உரையாடல்களிலும்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சரியான பதில் தெரிந்தாலும்கூட, வேலையிலும் ஈமெயில்களிலும் படிவங்களிலும் நான் கவனக்குறைவாகத் தவறுகள் செய்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஒரு மோட்டார் என்னை இயக்குவதுபோல் உணர்கிறேன், நான் விரும்பினாலும் ஓய்வெடுப்பதைக் கடினமாக்கும் ஓர் உள் அமைதியின்மை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "முன்கூட்டியே திட்டமிடுவதிலும், ஒரு திட்டத்தை முடிக்கத் தேவையான படிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும் எனக்குச் சிரமம் உள்ளது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "மற்றவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை முடிப்பதற்கு முன்பே அவர்களின் வாக்கியங்களுக்குக் குறுக்கிடுகிறேன் அல்லது அவற்றை நானே முடித்துவிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஓய்வு நேரத்தில் நிதானமாக ஓய்வெடுப்பது எனக்குக் கடினமாக இருக்கிறது, என் மனம் தொடர்ந்து ஓடிக்கொண்டே இருக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சமூகச் சூழல்களில் நான் அளவுக்கு அதிகமாகப் பேசுகிறேன், மற்றவர்களைப் பேச விடுவதில் சிரமப்படுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஓர் அறைக்குள் நுழைந்ததும் ஏன் வந்தேன் என்பதை மறந்துவிடுகிறேன், அல்லது வாக்கியத்தின் நடுவிலேயே என் சிந்தனை ஓட்டத்தை இழக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "விமர்சனம், ஏற்காத தன்மை அல்லது சமூகப் புறக்கணிப்பின் சிறு அறிகுறிகள்கூட என்னை இருக்க வேண்டியதைவிட அதிகமாகப் பாதிக்கின்றன.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "unlikely": {
          "name": "கவன முறைகள் சீராக உள்ளன",
          "desc": "நீங்கள் பகிர்ந்ததன் அடிப்படையில், இந்த சுய பரிசீலனையில் உள்ள பெரும்பாலான கவனம் மற்றும் அமைதியின்மை முறைகளுடன் நீங்கள் வலுவாக ஒத்துப்போகவில்லை. எப்போதாவது கவனம் தடுமாறுவது கிட்டத்தட்ட எல்லோருக்கும் இயல்பானதே.",
          "recommendation": "இங்கே எதுவும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய தேவையைக் குறிக்கவில்லை. காலப்போக்கில் கவனமும் ஆற்றலும் கடினமாகத் தோன்றத் தொடங்கினால், இதை மீண்டும் பார்ப்பதிலோ உரிமம் பெற்ற நிபுணரிடம் பேசுவதிலோ தவறில்லை.",
          "next_steps_uk": "அவசரமாகச் செய்ய வேண்டிய படி எதுவும் இல்லை. முறைகள் மாறினால், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் பொது மருத்துவரிடம் பேசலாம்.",
          "next_steps_us": "அவசரமாகச் செய்ய வேண்டிய படி எதுவும் இல்லை. முறைகள் மாறினால், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் முதன்மை மருத்துவ சேவை வழங்குநரிடம் பேசலாம்."
        },
        "mild": {
          "name": "சில முறைகள் தென்படுகின்றன",
          "desc": "இவற்றில் சில முறைகளுடன் நீங்கள் ஒத்துப்போகிறீர்கள், ஆனால் அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதாகத் தெரியவில்லை. இது இயல்பான மனித வேறுபாட்டிற்குள் உள்ளது, பலரும் இதே அனுபவத்தைப் பெறுகிறார்கள்.",
          "recommendation": "சிறிய கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் உதவுவதுண்டு: நேரத்தைத் தொகுதிகளாகப் பிரித்தல், தெளிவான பணியிடங்கள், குறைவான இணைப் பணிகள், சுருக்கமான செய்ய வேண்டிய பணிகளின் பட்டியல்கள். இந்த முறைகள் உண்மையான மனவேதனையை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்கள் வேலை அல்லது உறவுகளைப் பாதித்தால், உரிமம் பெற்ற நிபுணரிடம் பேசுவதைப் பரிசீலியுங்கள்.",
          "next_steps_uk": "இது உண்மையான சிரமத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கினால், உங்கள் பொது மருத்துவரிடம் பேசுவதைப் பரிசீலியுங்கள்.",
          "next_steps_us": "இது உண்மையான சிரமத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கினால், உங்கள் முதன்மை மருத்துவ சேவை வழங்குநரிடம் அல்லது உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவதைப் பரிசீலியுங்கள்."
        },
        "moderate": {
          "name": "ஆராயத் தகுந்த முறைகள்",
          "desc": "கவனம், ஒழுங்கமைப்பு, நேரம், திடீர் உந்துதல் ஆகியவற்றில் இந்த முறைகளில் குறிப்பிடத்தக்க எண்ணிக்கையுடன் நீங்கள் ஒத்துப்போகிறீர்கள். இது ஒரு சுய சிந்தனையே, முத்திரை அல்ல. பலர் இந்த முறைகளில் தங்களைக் காண்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றுக்குப் பெயர் வைத்ததில்லை.",
          "recommendation": "இந்த முறைகள் வேலைக்கோ உறவுகளுக்கோ தடையாக இருந்தால், உரிமம் பெற்ற நிபுணரிடம் பேசுவது நியாயமான அடுத்த படி. ஏதேனும் பொருந்துமெனில் அது என்ன என்பதைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.",
          "next_steps_uk": "வயது வந்தோருக்கான கவன மதிப்பீட்டுக்குப் பரிந்துரைக்குமாறு உங்கள் பொது மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். காத்திருப்புப் பட்டியல்கள் நீளமாக இருந்தால் தனியார் வழிகளும் உள்ளன.",
          "next_steps_us": "நீங்கள் உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது உங்கள் முதன்மை மருத்துவ சேவை வழங்குநரிடம் பேசலாம். பல காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் மனநல நலன்களின் கீழ் மதிப்பீட்டை உள்ளடக்குகின்றன."
        },
        "high": {
          "name": "முறைகள் வலுவாகத் தென்படுகின்றன",
          "desc": "இந்த சுய பரிசீலனையில் உள்ள பல முறைகளுடன் நீங்கள் வலுவாக ஒத்துப்போகிறீர்கள். இது இன்னும் ஒரு சுய சிந்தனையே, நோயறிதல் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அனுபவிப்பதைப் புரிந்துகொள்ள உரிமம் பெற்ற நிபுணரிடம் பேசுவது உதவக்கூடும் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறி இது.",
          "recommendation": "ஆதரவுக்காக அணுகுவது நியாயமான, பெரும்பாலும் மிகவும் பயனுள்ள படி. என்ன நடக்கிறது என்பதையும் எந்த வகை ஆதரவு உதவக்கூடும் என்பதையும் கண்டறிய உரிமம் பெற்ற நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.",
          "next_steps_uk": "வயது வந்தோருக்கான கவன மதிப்பீட்டுக்குப் பரிந்துரைக்குமாறு உங்கள் பொது மருத்துவரிடம் கேட்கலாம், உதவும் எனில் இந்தச் சுருக்கத்தையும் கொண்டு செல்லுங்கள். காத்திருப்பு நீண்டால் தனியார் வழிகளும் ஒரு தேர்வு.",
          "next_steps_us": "நீங்கள் உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது முதன்மை மருத்துவ சேவை வழங்குநரிடம் பேசலாம். சமூக மருத்துவமனைகள் பெரும்பாலும் வருமானத்துக்கு ஏற்ப மாறும் கட்டணத்தில் ஆதரவை வழங்குகின்றன."
        }
      },
      "recommendation": "உங்கள் கவனம் மற்றும் ஆற்றலின் தற்போதைய நிலை",
      "science_footer": "இது ஒரு சுய சிந்தனைப் பயிற்சி, நோய் கண்டறியும் கருவியோ, திரையிடல் கருவியோ, மருத்துவச் சாதனமோ அல்ல. நீங்கள் சிரமப்பட்டால், உரிமம் பெற்ற நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.",
      "references": []
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "உங்கள் கடைசி முடிவு:",
    "evolvedHint": "கவனம் மற்றும் ஆற்றல் முறைகள் மாறக்கூடியவை, பயனுள்ளதாகத் தோன்றும்போது மீண்டும் பரிசீலித்துப் பாருங்கள்.",
    "retakeButton": "இந்த சுய பரிசீலனையை மீண்டும் செய்யுங்கள்"
  },
  "testNames": {
    "big-five": "பிக் ஃபைவ்",
    "mbti": "MBTI",
    "enneagram": "எனியாகிராம்",
    "disc": "DISC",
    "love-languages": "காதல் மொழிகள்",
    "eq": "EQ தகவல் பலகை",
    "remote-work": "தொலைவழிப் பணிப் பாணி",
    "riasec": "RIASEC",
    "career-match": "தொழில் பொருத்தம்",
    "values-assessment": "விழுமியங்கள்",
    "multiple-intelligences": "பல்வகை நுண்ணறிவுகள்",
    "spirit-animal": "ஆன்ம விலங்கு",
    "numerology": "எண் கணிதம்",
    "ai-literacy": "செயற்கை நுண்ணறிவுப் புலமை",
    "burnout-risk": "பணிச்சோர்வு ஆபத்து",
    "skill-level": "திறன் நிலை",
    "freelance-ready": "ஃப்ரீலான்ஸ் தயார்நிலை",
    "time-management": "நேர மேலாண்மை",
    "tech-savvy": "தொழில்நுட்பத் தேர்ச்சி",
    "jungian-archetype": "யுங்கிய ஆதிவடிவம்",
    "chakra": "சக்கரம்",
    "chinese-zodiac": "சீன இராசி",
    "aura-color": "ஒளிவட்ட நிறம்",
    "moon-phase": "நிலவின் நிலை",
    "past-life": "முற்பிறவி",
    "natal-chart": "பிறப்பு ஜாதகம்",
    "mental-age": "மனத் தொடர்பான வயது",
    "toxic-trait": "நச்சுப் பண்பு",
    "moral-alignment": "நெறிமுறை நிலைப்பாடு",
    "dark-triad": "டார்க் ட்ரையாட்",
    "iq-test": "IQ தேர்வு",
    "anxiety-screener": "கவலை சுய பரிசீலனை",
    "depression-screener": "மனநிலை சுய பரிசீலனை",
    "adhd-screener": "கவனம் மற்றும் ஆற்றல் சுய பரிசீலனை",
    "autism-screener": "நரம்பியல் வகை சுய பரிசீலனை",
    "temperament": "மனோபாவம்"
  }
}