{
  "assessmentTests": {
    "anxiety_screener": {
      "name": "கவலை சுய பரிசீலனை",
      "desc": "உங்கள் சமீபத்திய கவலை, பதற்றம் மற்றும் அமைதியின்மை முறைகள் குறித்த ஒரு சிறிய சுயசிந்தனை. ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி மட்டுமே; இது நோய் கண்டறியும் கருவியோ, திரையிடல் கருவியோ அல்லது மருத்துவச் சாதனமோ அல்ல.",
      "recommendation": "உங்கள் மனப் பதற்ற புரொஃபைல்",
      "questions": [
        {
          "question": "அன்றாட விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி கவலையாகவோ மனப் பதற்றமாகவோ உணர்கிறீர்கள்?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "அமைதியின்றி உணர்கிறீர்களா அல்லது ஓரிடத்தில் அமர்ந்திருப்பது கடினமாக இருக்கிறதா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஓய்வெடுத்த பிறகும் வழக்கத்துக்கு மாறாகச் சோர்வாகவோ களைப்பாகவோ உணர்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது ஒருமுகப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ளதா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எரிச்சலாகவோ எளிதில் கோபப்படுபவராகவோ உணர்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தசை இறுக்கம் அல்லது உடல் இறுக்கத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளதா அல்லது இரவில் விழித்துக்கொள்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எண்ணங்கள் வேகமாக ஓடுகின்றனவா, அல்லது உங்கள் மனம் வேகத்தைக் குறைக்காதது போல் உணர்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தெளிவான காரணம் இல்லாமல் திடீர் பீதியையோ தீவிர பயத்தையோ உணர்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "மனப் பதற்றம் காரணமாகச் சூழ்நிலைகள், இடங்கள் அல்லது நபர்களைத் தவிர்க்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "படபடப்பான இதயத் துடிப்பு, மூச்சுத் திணறல் அல்லது வியர்வை போன்ற மனப் பதற்றத்தின் உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சமூகச் சூழ்நிலைகளில் மனப் பதற்றமாகவோ கூச்சமாகவோ உணர்கிறீர்களா?",
          "options": [
            {
              "icon": "😌",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை"
            },
            {
              "icon": "😟",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "😰",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "😨",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "நிலைத்தன்மை",
          "desc": "கவலையும் இறுக்கமும் தற்போது லேசாகவே இருப்பதாக உங்கள் சிந்தனைகள் குறிக்கின்றன. அன்றாட ஏற்ற இறக்கங்கள் இருக்கின்றன, ஆனால் அவை அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. அந்த நிலைத்தன்மையைத் தக்கவைக்கும் வழக்கங்களையும், ஓய்வையும், உறவுகளையும் தொடர்ந்து பேணுங்கள்.",
          "recommendation": "அடிப்படைகளைத் தொடர்ந்து பேணுங்கள்: தூக்கம், தினசரி உடல் இயக்கம், வெளியில் செலவிடும் நேரம், நீங்கள் அக்கறை கொள்ளும் நபர்களுடனான தொடர்பு. ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் உங்களை நீங்களே சரிபார்த்துக்கொள்ளுங்கள், மாற்றத்தை முன்கூட்டியே கவனிப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள செயலாக இருப்பதுண்டு."
        },
        "mild": {
          "name": "லேசான மேகம்",
          "desc": "உங்கள் சுய பிரதிபலிப்புகள், கவலை அவ்வப்போது தோன்றினாலும் உங்களை ஆட்கொள்வதில்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன. இது போன்ற உணர்வுகள் இயல்பானவை, மிகவும் பொதுவானவையும் கூட, பலர் இத்தகைய காலகட்டங்களைக் கடந்து செல்கிறார்கள், சிறிய ஆனால் நிலையான படிகள் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.",
          "recommendation": "அடிப்படை விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்: தூக்கம், தினசரி உடல் இயக்கம், ஆதரவாக இருப்பவர்களுடன் செலவிடும் நேரம் ஆகியவற்றுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். கவலையை நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் வாய்விட்டுச் சொல்வது அதன் சுமையை ஓரளவு குறைக்கும். இந்த மன இறுக்கம் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால், தகுதி பெற்ற நிபுணரிடம் நட்பு ரீதியாக ஓர் உரையாடலுக்குச் சென்று பார்ப்பதைப் பரிசீலியுங்கள்."
        },
        "moderate": {
          "name": "கலவையான வானிலை",
          "desc": "உங்கள் சுய பிரதிபலிப்புகள், கவலையும் மன இறுக்கமும் உங்கள் நாட்களில் கணிசமான இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன என்றும், வேலை, தூக்கம் அல்லது உறவுகள் அதன் தாக்கத்தை உணரக்கூடும் என்றும் காட்டுகின்றன. இது ஒரு முத்திரையோ தீர்ப்போ அல்ல, தகுதி பெற்ற ஒருவருடன் பேசுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கான ஓர் அறிகுறி.",
          "recommendation": "உங்கள் சூழ்நிலையில் எது உதவும் என்பது பற்றிப் பேச, தகுதி பெற்ற ஒரு நிபுணரை, ஆலோசகரை, பயிற்சியாளரை அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதைப் பரிசீலியுங்கள். அதுவரை, ஓய்வு, முறையாக உணவு உண்ணுதல், உடல் இயக்கம், நீங்கள் நம்பும் மக்களுடன் செலவிடும் நேரம் ஆகிய அடிப்படைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்."
        },
        "severe": {
          "name": "கடுமையான புயல்",
          "desc": "உங்கள் சுய பிரதிபலிப்புகள், கவலையும் உடல் இறுக்கமும் அதிகமாக இருப்பதாகவும், அவை அன்றாட வாழ்க்கைக்குத் தடையாக இருப்பதாகவும் காட்டுகின்றன. இது ஒரு நோயறிதல் அல்ல, தகுதி பெற்ற நிபுணரிடம் விரைவில் பேசுவது உதவக்கூடும் என்பதற்கான ஓர் எச்சரிக்கை. இதை நீங்கள் தனியாகச் சுமக்க வேண்டியதில்லை, நிலையான ஆதரவு அர்த்தமுள்ள மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.",
          "recommendation": "உங்களுக்கு எது பொருந்தும் என்பது பற்றிப் பேச, மருத்துவர், ஆலோசகர் அல்லது உள்ளூர் அவசர சிகிச்சை சேவை போன்ற தகுதி பெற்ற நிபுணரிடம் விரைவில் பேசுவதைப் பரிசீலியுங்கள். நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால் அல்லது சுய-தீங்கு எண்ணங்கள் எழுந்தால், உடனடியாக ஒரு நெருக்கடி உதவி எண்ணைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்: 988 சூசைட் & கிரைசிஸ் லைஃப்லைன் (அமெரிக்கா), சமாரிட்டன்ஸ் 116 123 (இங்கிலாந்து/அயர்லாந்து), கிரைசிஸ் டெக்ஸ்ட் லைன் (அமெரிக்கா: 741741 என்ற எண்ணுக்கு HOME என்று குறுஞ்செய்தி அனுப்புங்கள்), அல்லது உங்கள் நாட்டுக்கான findahelpline.com. நீங்கள் அக்கறையான ஆதரவுக்குத் தகுதியானவர்."
        }
      }
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "உங்கள் கடைசி முடிவு:",
    "evolvedHint": "கவலையின் அளவுகள் மாறக்கூடும், உங்கள் நிலையை ஒருமுறை கவனித்துப் பாருங்கள்.",
    "retakeButton": "இந்தத் தேர்வை மீண்டும் எழுதுங்கள்"
  },
  "testNames": {
    "big-five": "பிக் ஃபைவ்",
    "mbti": "MBTI",
    "enneagram": "எனியாகிராம்",
    "disc": "DISC",
    "love-languages": "காதல் மொழிகள்",
    "eq": "EQ தகவல் பலகை",
    "remote-work": "தொலைவழிப் பணிப் பாணி",
    "riasec": "RIASEC",
    "career-match": "தொழில் பொருத்தம்",
    "values-assessment": "விழுமியங்கள்",
    "multiple-intelligences": "பல்வகை நுண்ணறிவுகள்",
    "spirit-animal": "ஆன்ம விலங்கு",
    "numerology": "எண் கணிதம்",
    "ai-literacy": "செயற்கை நுண்ணறிவுப் புலமை",
    "burnout-risk": "பணிச்சோர்வு ஆபத்து",
    "skill-level": "திறன் நிலை",
    "freelance-ready": "ஃப்ரீலான்ஸ் தயார்நிலை",
    "time-management": "நேர மேலாண்மை",
    "tech-savvy": "தொழில்நுட்பத் தேர்ச்சி",
    "jungian-archetype": "யுங்கிய ஆதிவடிவம்",
    "chakra": "சக்கரம்",
    "chinese-zodiac": "சீன இராசி",
    "aura-color": "ஒளிவட்ட நிறம்",
    "moon-phase": "நிலவின் நிலை",
    "past-life": "முற்பிறவி",
    "natal-chart": "பிறப்பு ஜாதகம்",
    "mental-age": "மனத் தொடர்பான வயது",
    "toxic-trait": "நச்சுப் பண்பு",
    "moral-alignment": "நெறிமுறை நிலைப்பாடு",
    "dark-triad": "டார்க் ட்ரையாட்",
    "iq-test": "IQ தேர்வு",
    "anxiety-screener": "கவலை சுய பரிசீலனை",
    "depression-screener": "மனநிலை சுய பரிசீலனை",
    "adhd-screener": "கவனம் மற்றும் ஆற்றல் சுய பரிசீலனை",
    "temperament": "மனோபாவம்"
  }
}